53
SUOMI
6–15
3,0–16,0
16,1–21,0
21,1–29,6
29,7–50,0
16–30
3,0–16,4
16,5–22,0
22,1–30,4
30,5–50,0
31–60
3,0–17,0
17,1–22,4
22,5–31,4
31,5–50,0
61–80
3,0–17,6
17,7–23,0
23,1–32,0
32,1–50,0
Veden osuus painosta ja lihasten määrä (%)
Ikä
Normaali ja urheilijatila
Matala
Terve
Korkea
Vartalon
lihakset
6–15
< 54,0
54,0–59,0
> 59,0
Normaali:
> 44
Urheilija: >
46
16–30
< 53,0
53,0–58,0
> 58,0
31–60
< 52,0
52,0–57,0
> 57,0
61–80
< 51,0
51,0–56,0
> 56,0
Luun painokaavio (kg)
Paino
< 45
45–60
> 60
Luun viite-
paino
≈ 3,0
≈ 4,2
≈ 6,5
KCAL kaavio
Ikä
Paino (kg)
KCAL (normaal-
itila)
KCAL (urheilija)
6–17
50
1265
1445
18–29
55
1298
1498
30–49
60
1302
1490
50–69
60
1242
1332
70–80
50
1125
Ohjeet tuloksista – miehet
Rasvaprosenttikaavio (%)