Mirpol Jumper 10FT, Instructions For Assembly And Use, Page: 37 / 84

37
Батут JUMPER RU | ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ И
ОБСЛУЖИВАНИЮ
Урок 3
A. Обзор и отработка техник, изученных в ходе предыдущего урока.
B. Прыжок вперед на живот – Чтобы избежать травм на батуте и изучить позицию прыжка вперед, все
обучающиеся должны принять горизонтальное положение (лицом вниз), а инструктор проверяет их на
предмет неправильного положения, которое может причинить травмы.
C. Начните с прыжка на руки и колени, а затем вытянитесь в положение лежа, приземлитесь на батут и
встаньте.
D. Отработка обычных прыжков – прыжок на руки и колени, прыжок вперед, подъем на ноги, прыжок в
положении “сидя”, подъем на ноги.
Урок 4
A. Обзор и отработка техник, изученных в ходе предыдущего урока
B. Полуповорот
i. Начтите с положения для прыжка вперед на живот, а при контакте с батутом оттолкнитесь руками по
направлению влево или вправо и поверните голову и плечи в том же направлении.
ii. В, убедитесь, что спина располагается параллельно полотну, а голова поднята.
iii. После завершения поворота примите положение лежа.
После завершения урока прыгун должен освоить основы прыжков на батуте. Поощряйте прыгунов к тому,
чтобы пробовать и развивать технику обычных упражнений, делая упор на контроль и правильность
положений.
Можно мотивировать прыгунов пробовать и совершенствовать свою технику с помощью игры «ОТСКОК».
Игроки считают от 1 до X. Игрок № 1 начинает выполнение маневра. Игрок № 2 повторяет маневр игрока
№ 1 и добавляет свой. Игрок № 3 повторяет маневр игроков № 1 и № 2 и добавляет третий маневр. Игра
продолжается, пока игрок успевает завершить маневры до того, как кто-либо произносит слово «ОТСКОК».
Последний оставшийся игрок становится победителем! В этой игре важно выполнять упражнения под
контролем и не пробовать выполнить сложные прыжки или прыжки, которые требуют еще не освоенных
вами навыков. Для дальнейшего развития навыков прыжков на батуте свяжитесь с сертифицированным
инструктором по прыжкам на батуте.