73
FIN
2 Tietämisen arvoista
2.4
Verenpaine-
luokitus WHO:n
mukaan
2.5
Verenpaineen
vaihtelut
2.6
Mittauksiin
vaikuttaminen
ja mittausten
arvioiminen
TÄSSÄ OHJEEMME:
Mittaa verenpaineesi päivittäin ja säännöllisesti myös silloin,
kun sinulla ei ole oireita.
Seuraavassa taulukossa ovat ohjearvot korkeille ja matalille verenpainearvoille
ilman, että ikä otetaan huomioon. Nämä arvot on määrittänyt Maailman
terveysjärjestö (WHO).
Matala verenpaine
Normaali verenpaine
systolinen alle 100
systolinen 100–140
diastolinen alle60
diastolinen 60–90
Verenpainetaudin muotoja
Vaihe 1
Vaihe 2
Vaihe 3
lievästi kohonnut
kohtalaisesti kohonnut
huomattavan kohonnut
verenpaine
verenpaine
verenpaine
systolinen 140–159
systolinen 160–179
systolinen yli 180
diastolinen yli 90
diastolinen yli 95
diastolinen yli 110
Verenpaineeseen saattavat vaikuttaa monet eri tekijät. Voimakas ruumiillinen
rasitus, pelko, stressi tai vuorokauden aika, jolloin mittaus suoritetaan
vaikuttavat kaikki voimakkaasti mitattuihin tuloksiin. Yksilölliset
verenpainearvot vaihtelevat päivän mittaan ja eri vuodenaikoina erittäin paljon.
Korkeasta verenpaineesta kärsivillä nämä vaihtelut ovat erityisen suuria.
Tavallisesti verenpaine on korkeimmillaan ruumiillisessa rasituksessa ja alim
millaan yöllä unen aikana.
• Mittaa verenpaine useampaan kertaan ja tallenna tulokset ja vertaa tuloksia
sitten keskenään. Älä tee johtopäätöksiä yksittäisen mittaustuloksen
perusteella.
• Anna sellaisen lääkärin arvioida verenpainearvosi, joka tuntee aikaisemman
terveydentilasi ja sairautesi. Kun käytät laitetta säännöllisesti ja kirjoitat arvot
muistiin lääkäriä varten, on hyvä kertoa lääkärille tuloksista silloin tällöin.
• Muista verenpainetta mitatessasi, että päivittäisiin arvoihin vaikuttavat monet
eri tekijät. Tupakointi, alkoholin käyttö, lääkkeet ja ruumiillinen työ
vaikuttavat mittaustuloksiin eri tavoin.
• Mittaa verenpaine ennen ruokailua.
• Ennen verenpainemittausta on levättävä vähintään 5 minuuttia.
• Jos systolinen tai diastolinen mittausarvo vaikuttaa epätavalliselta (liian
korkealta tai liian matalalta), vaikka mittaus on suoritettu oikein, ja tämä
toistuu useammalla mittauskerralla, on syytä ottaa yhteys lääkäriin. Joskus on
myös mahdollista, että mittaus ei onnistu siksi, että pulssi on epäsäännöllinen
tai heikko. Silloin on myös syytä ottaa yhteys lääkäriin.
GA_HGD_10spr.qxd 05.12.2005 13:40 Uhr Seite 73