PT
2 Informações gerais
60
2.5
• A medição tem de ser sempre realizada descalça.
• Os pés têm de estar sobre a superfície dos eléctrodos.
• Mantenha-se na vertical.
• Realize a medição aprox. 15 minutos depois de se levantar ou
após o duche ou o banho com os pés ligeiramente secos com
uma toalha.
• Se possível, realize a medição sempre à mesma hora.
• Não realize a medição após exercício físico intenso, mas aguar-
de, pelo menos, uma hora.
• As plantas dos pés não podem estar sujas. No caso de plantas
dos pés muito secas ou com calos, pode-se obter medições com
resultados errados.
Se as medições forem realizadas de modo coerente, os resultados
podem ser utilizados para um controlo fiável da evolução da per-
centagem de gordura corporal, percentagem de água e massa
muscular. No caso de medições sob condições diferentes, existe
a possibilidade de obter outros valores de medição.
NOTAS
Os dados nas seguintes tabelas servem apenas de
referência. Se tiver dúvidas sobre a sua percentagem
de gordura corporal e a sua saúde, consulte o seu
médico.
2.6
Âmbito da
percentagem de
gordura corporal
em %
feminino
idade baixa normal alta muito alta
6-15
3.0-16.0 16.1-21.0 21.1-29.6 2
9.7-50.0
16-30
3.0-16.4
16.5-22.0
22.1-30.4 30.5-50.0
31-60
3.0-17.0
17.1-22.4
22.5-31.4 31.5-50.0
>
_60
3.0-17.6
17.7-23.0
23.1-32.0 32.1-50.0
masculino
6
-15
3.0-13.0
13.1-17.4
17.5-25.6 25.7-50.0
16-30
3.0-13.6
13.7-18.0
18.1-26.4 26.5-50.0
31-60
3.0-14.0
14.1-18.6
18.7-27.0 27.1-50.0
>
_60
3.0-14.4
14.5-19.0
19.1-28.0 28.1-50.0
Análise do valor da gordura corporal:
Para a análise do seu valor de gordura corporal, compare o seu
valor com a tabela da gordura corporal.
(mesmos
valores para
atletas
femininas)
idade baixa normal alta muito alta
Condições para
resultados
correctos
Resultadosde medição fiáveis só podem ser alcançados
sob determinadas condições:
(mesmos
valores para
atletas
masculinos)
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