23
ҚАзАҚшА
- бұлшық еттің пайыздық құрамы,
- сүйек тінінің пайыздық құрамы,
- дене массасын талдау
нәтижелері:
- жеткіліксіз салмақ,
- төмен салмақ,
- норма,
- нормадан жоғары,
- аса ауыр салмақ.
KCAL
–
күнделікті
тұтынылатын
килокалориялардың ұсынылатын деңгейі,
Decrease
– сіздің салмағыңыз дейінгі өлшенумен
салыстырғанда азайды,
Increase
– Сіздің салмағыңыз дейінгі өлшенумен
салыстырғанда ұлғайды.
–
Өлшену деректері екі рет көрсетіледі.
–
Таразы өлшенуден кейін шамамен 10 секунд
-
тан кейін сөнеді.
Назар аударыңыз!
«Err»
таңбасыесептеудегі
қатені
көрсетеді, таразыдан түсіңіз және
өлшенуді қайталаңыз.
Ескертпе:
–
Деректер енгізілген кезде, ешқандай әрекет
орындалмаса, таразы автоматты түрде 10
секундтан кейін сөніп қалады
.
–
Ағзаңыздағы майдың және судың пайыздық
мөлшеріндегі деректеріне сіз таразының
үстінде жалаң аяқ тұрған жағдайда ғана қол
жеткізуге болады.
–
Егер пайдаланушы жадының ұяшығына
ешқандай жеке ақпарат енгізілмеген болса,
онда таразы бойы 170 см, ал жасы 20 жасты
құрайтын әйелдің денесіндегі май мен судың
пайыздық мөлшерін есептейтін болады.
Бір күн ішінде ағзадағы майдың пайыздық
мөлшерінің өзгеруі
Ағзадағы майдың пайыздық мөлшерінің
көрсеткіштеріне өмір салты, дене шынықтыру
күштері, денсаулық жағдайы, сондай-ақ
ағзадағы сұйықтық мөлшері сияқты факторлар
әсер етеді.
Келесі факторларды ескерген жөн:
–
май мөлшері туралы деректер ваннаға неме
-
се душқа түскеннен кейін төмен болуы мүмкін.
–
май мөлшері туралы деректер тағам немесе
сұйықтық ішкеннен кейін жоғары болуы мүмкін.
–
ағзадағы сұйықтық мөлшері ауырған кезде
және ауырғаннан кейін, сонымен бірге дене
шынықтыру жаттығуларынан кейін, майдың
пайыздық мөлшерінің көрсеткіштерін өзгерте
отырып, төмендеуі мүмкін.
Ағзадағы су мөлшері
Ағзадағы судың пайыздық мөлшері - бұл адам
денесіндегі сұйықтықтың жалпы салмаққа
пайызбен көрсетілген мөлшері. Су адам тіндері
мен мүшелері үшін маңызды рөл атқарады,
өйткені біздің ағзамыздың 50-65 %-ы судан
тұрады, ал осы таразының көмегімен сіз
денедегі судың пайыздық мөлшерін бақылай
аласыз және осы адам ағзасы үшін маңызды
көрсетімді түзетуіңізге болады.
Бұлшық ет массасы дегеніміз не?
Бұлшық ет массасының көрсеткіші тірек-
қозғалыс жүйесінің бұлшық еттерінің, жазық
бұлшық еттердің (жүрек және ас қорыту
жүйесінің) және осы бұлшық еттердегі судың
салмағын есептейді.
Бұлшық ет массасын қадағалау артық
салмақтан және май басудан зардап шегетін
адамдар үшін айырықша маңызды. Салмақтың
азаюы май тіндерінің азаюына әкелуі, бірақ
осы кезде бұлшық ет массасының жиналуы
жүзеге асқан жағдайда ғана мүмкін.
Сүйек массасы дегеніміз не?
Адам қаңқасының негізін сүйек тіндері құрайды,
олардың қаттылығы және сыртқы әсерлерге
тұрақтылығы бар, осы кезде олар ішкі
органдарды қорғайды, ал бұлшық тінімен бірге
адамның қозғалысқа қабілетін қамтамасыз
етеді.
Сүйек массасын өлшеу негізінде ағзадағы
минералдық заттардың (кальци йнемесе
басқа заттардың) массасын анықтау жатыр.
Бұлшық ет тіндерінің дамуы қаңқа сүйектерін
күшейтетінін зерттеулер көрсетті. Диетаны
құрағанда және физикалық жүктеуді есептеген
кезде сүйектер қатты және сау болып қалуы
үшін бұл фактіні есепке алу қажет.
Сүйек массасы тәжірибеде өзгермейді,
осы кезде көптеген факторлардың (масса,,
бой, жас, жыныс) әсерінен азаюы мүмкін.
Сондықтан бұл жерде өзгерістер бағыты мен
өзгерістерді мазмұндау көрсеткіштері жоқ.
Сонымен бірге нормативті мәндер мен
ұсыныстар жоқ.
Ескертпе:
Кестедегі деректер ұсыным
түрінде берілген.
Нәтижелердің уақытша байланысы
Есептеулердің және қарапайын өлшеулердің
барлық нәтижелері жеткілікті мөлшерде
ұзақ уақыт бойы салыстырған кезде мәнге
ие болатынына назар аударыңыз, дене
MW-2664.indd 23
04.06.2013 14:17:52