30
romÂnĂ
veţi găsi indici privind direcţia modificărilor şi
interpretarea modificărilor.
De asemenea nu există valori normative şi
recomandări.
Remarcă:
Datele din tabel poartă un caracter de
recomandare.
Raportul temporal al rezultatelor
Este de menţionat că toate rezultatele calculelor şi
măsurărilor simple au semnificaţie numai în cazul
unei comparări de lungă durată a rezultatelor,
modificările de scurtă durată ale greutăţii
corpului, în limitele câtorva zile, de regulă, sunt
condiţionate de o pierdere nesemnificativă de
lichid în ţesuturile organismului dumneavoastră.
Evaluarea rezultatelor este indicată pe baza
modificărilor greutăţii totale a corpului, raportului
procentual de grăsimi şi conţinutului de lichid în
ţesuturi şi depinde de durata perioadei de timp pe
Norma conţinutului de apă în organism: pentru femei 45-60%, pentru bărbaţi 50-65%
Bărbat
Vârstă
% de grăsime
% de apă
% de masă musculară
Jos
Mediu
Înalt
Jos
Mediu
Înalt
Jos
Mediu
Înalt
20-39
40-59
60-79
5.0-7.9
5.0-10.9
5.0-12.9
8.0-19.0
11.0-
22.0
13.0-
25.0
19.1-
45.0
22.1-
45.0
25.1-
45.0
38.0-54.9
38.0-49.9
38.0-49.9
55.0-
70.0
50.0-
68.0
50.0-
65.0
70.1-
85.0
68.1-
85.0
65.1-
85.0
45.0-
72.9
45.0-
69.9
45.0-
66.9
73.0-
82.0
70.0-
79.0
67.0-
77.0
82.1-
95.0
79.1-
95.0
77.1-
95.0
Femeie
% de grăsime
% de grăsime
% de masă musculară
20-39
40-59
60-79
5.0-20.9
5.0-22.9
5.0-23.9
21.0-
33.0
23.0-
35.0
24.0-
36.0
33.1-
45.0
35.1-
45.0
36.1-
45.0
38.0-47.9
38.0-44.9
38.0-44.9
48.0-
65.0
45.0-
65.0
45.0-
65.0
65.1-
85.0
65.1-
85.0
65.1-
85.0
45.0-
67.9
45.0-
64.9
45.0-
61.9
68.0-
77.0
65.0-
75.0
62.0-
72.0
77.1-
95.0
75.1-
95.0
72.1-
95.0
Bărbat
care prac
-
tică spor
-
tul până
la 10 ore
pe săptă
-
mână
% de grăsime
% apă
% de masă musculară
20-39
40-59
60-79
5.0-5.9
5.0-5.9
5.0-7.9
6.0-12.0
6.0-13.0
8.0-
13.0
12.1-
45.0
13.1-
45.0
13.1-
45.0
38.0-54.9
38.0-49.9
38.0-49.9
55.0-
71.0
50.0-
69.0
50.0-
67.0
71.1-
85.0
69.1-
85.0
67.1-
85.0
45.0-
74.9
45.0-
72.9
45.0-
69.9
75.0-
85.0
73.0-
83.0
70.0-
80.0
85.1-
95.0
83.1-
95.0
80.1-
95.0
Femeie
care prac
-
tică spor
-
tul până
la 10 ore
pe săptă
-
mână
% de grăsime
% apă
% de masă musculară
20-39
40-59
60-79
5.0-13.9
5.0-15.9
5.0-16.9
14.0-
18.0
16.0-
20.0
17.0-
20.0
18.1-
45,0
20.1-
45.0
20.1-
45.0
38.0-47.9
38.0-44.9
38.0-44.9
48.0-
66.0
45.0-
65.0
45.0-
65.0
66.1-
85.0
65.1-
85.0
65.1-
85.0
45.0-
67.9
45.0-
65.9
45.0-
64.9
68.0-
80.0
66.0-
78.0
65.0-
76.0
80.1-
95.0
78.1-
95.0
76.1-
95.0
MW-2664.indd 30
04.06.2013 14:17:52
