Lumie Desklamp, Manual, Page: 36 / 52

6 SVE
Använda Desklamp
Desklamp har en löstagbar spridare som lätt kan tas loss för att ge
flexibel ljusterapi och som även fungerar utmärkt som arbetsbelysning.
Placera Desklamp på armlängds avstånd (cirka 50 cm) med huvudet
vinklat mot ditt ansikte. Du bör inte stirra rakt mot ljuset – särskilt när
du använder Desklamp utan spridaren – men ljuset måste nå dina ögon
för att kunna verka. Om du känner minsta obehag i ögonen, pröva att
använda den på längre avstånd, med ljuset nedtonat eller stäng av den
en stund.
Utan spridaren – vanligtvis 30 minuter
Utan spridaren och med ljuset på full styrka så får du maximal effekt av
Desklamp och behöver därmed inte använda den någon längre stund.
Det här ger dig stark, intensiv ljusterapi (500 lux vid 50 cm) vilket är
idealiskt om du har bråttom eller behöver en snabb energikick på jobbet.
Med spridaren – vanligtvis 60 minuter
Med spridaren på plats och ljuset på full styrka ger Desklamp ett
mjukare, vidare ljussken (150 lux vid 50 cm) vilket är lämpligare om du
har tid för en längre behandling.
Det finns ingen risk med att använda Desklamp längre än 60 minuter, om
du exempelvis inte är vid ditt skrivbord så kan du kompensera genom
korta behandlingar under resten av dagen. Om du föredrar att ha den
på längre avstånd eller med ljuset på mindre än full styrka behöver du
använda den under längre perioder.
Du kan använda Desklamp medan du arbetar vid datorn, ser på TV,
läser, pysslar osv. Ljusterapin blir mindre effektiv om du bär mörka
glasögon, färgade linser eller om du blundar.
Du bör märka en positiv skillnad efter att ha använt Desklamp tre eller
fyra dagar i rad.
Använda Desklamp