- 5 -
Sørg for å ha kontroll når du hopper på trampolinen. Et kontrollert hopp er når du lander
på det samme punktet som du tok sats fra. Hvis du på noe tidspunkt føler at du har
mistet kontrollen, forsøk å stoppe hoppet.
Ikke hopp eller sprett over lange perioder, eller hopp for høyt flere ganger på rad.
Rett blikket mot matten for å bevare kontroll.
Vær aldri mer enn 1 person på trampolinen om gangen.
Det skal alltid være en som har tilsyn når du bruker trampolinen.
DE SOM HAR TILSYN
Sett deg inn i de grunnleggende hoppene og sikkerhetsanvisningene. For å forebygge og
redusere faren for skader, håndhev alle sikkerhetsregler og sørg for at nye hoppere lærer
de grunnleggende hoppene før de forsøker mer vanskelige og avanserte hopp.
Det skal holdes tilsyn med alle hoppere, uansett ferdighetsnivå og alder.
Bruk aldri trampolinen hvis den er våt, skadet, skitten eller slitt. Sjekk alltid trampolinen
for tegn på slitasje før bruk.
Hold alle gjenstander som kan forstyrre hopperen borte fra trampolinen. Vær
oppmerksom på hva som er over, under og rundt trampolinen.
For å forhindre uautorisert bruk av trampolinen bør den sikres når den ikke er i bruk.
Generell sikkerhet:
Ikke hopp på trampolinen i lengre perioder av gangen. Tretthet kan øke farene for å skade seg.
Hopp en liten stund, og så kan du la andre få ta del i moroa! La aldri mer enn én person hoppe på
trampolinen om gangen.
Hoppere bør ha på seg T-skjorte, shorts eller joggedress, turnsko, slitesterke sokker eller være
barbent. Hvis du er nybegynner, kan det være lurt å bruke langermet genser og bukser for å
beskytte deg mot skrubbsår fram til du mestrer korrekte landingsposisjoner og -former. Ikke bruk
sko med harde såler på trampolinen, som tennissko, siden det vil føre til overdreven slitasje på
mattematerialet. Du bør alltid gå på og av trampolinen på riktig måte for å unngå skade. Når du
skal gå opp på trampolinen, bør du PLASSERE hånden på rammen og enten stige eller rulle opp på
rammen og over fjærene, over på matten. Husk alltid å holde hånden på rammen når du går på
eller av trampolinen. Ikke trå rett på kantbeskyttelsen eller grip tak i kantbeskyttelsen. Når du skal
gå av trampolinen, gå til kanten og plasser hånden på rammen for å støtte deg mens du stiger fra
ned fra matten til bakken. Mindre barn bør få hjelp når de skal gå på eller av trampolinen.
Ikke hopp uforsvarlig på trampolinen, det vil øke sjansene for at du skader deg. Nøkkelen til å ha
det morsomt og trygt på trampolinen, er å ha kontroll på og mestre de ulike hoppene. Forsøk
aldri å hoppe høyere enn en annen hopper! Bruk aldri trampolinen alene uten tilsyn.
PLASSERING AV TRAMPOLINEN
Minimum klarering over trampolinen er 24 fot (7,3 meter). Hva gjelder klarering rundt
trampolinen, sørg for at ingen farlige gjenstander som grener, andre lekeapparater (f.eks.
huskestativ), svømmebasseng, elektriske ledninger, vegger, gjerder osv. er nær trampolinen. For
en sikker bruk, vennligst vær oppmerksom på følgende når du velger en plassering for
trampolinen:
Trampolinen MÅ plasseres på en plan overflate ved bruk.
Stedet bør være godt opplyst.
Forsikre deg om at det ikke er hindringer under, over eller rundt trampolinen.
