Trainings- en bedieningshandleiding
2
NL
Veiligheidsaanwijzingen
Let voor uw eigen veiligheid op de volgende punten:
• De opstelling van het trainingsapparaat dient op een daarvo-
or geschikte, stevige ondergrond plaats te vinden.
• Controleer voor het eerste gebruik en vervolgens na ca. 6
dagen gebruik of de verbindingen nog stevig vast zitten.
• Om letsel door foutieve belasting of overbelasting te vermij-
den, mag het trainingsapparaat alleen volgens de handlei-
ding bediend worden.
• Opstellen van het apparaat in vochtige ruimtes is, op langer
termijn, wegens de daarmee verbonden roestvorming niet
aan te bevelen.
• Controleer regelmatig of het apparaat nog goed functioneert
en of alle onderdelen nog op de juiste plaats zitten.
• De veiligheidstechnische controles behoren tot de gebruiker-
splichten en dienen regelmatig en grondig te gebeuren.
• Defecte of beschadigde onderdelen dienen direct vervangen
te worden.
Gebruik alleen originele KETTLER onderdelen.
• Tot na de reparatie mag het apparaat niet gebruikt worden.
• Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen onder de
voorwaarde behouden worden, dat regelmatig op schade en
slijtage gecontroleerd wordt.
Voor uw veiligheid:
•
Raadpleeg voor begin van de training uw huisarts, of training
met dit apparaat geschikt is voor u. Het advies van uw arts
dient als basis voor de opbouw van uw trainingsprogramma.
Verkeerde of overmatige training kan tot letsel leiden.
Inhoud
Veiligheidsaanwijzingen
2
• Service
2
• Uw veiligheid
2
Functie
3
• Weergavevelden / display / toetsen 3
Korte handleiding
4
• Toetsen
4
• Programma’s
5
• Weergavevelden
6
Snelstart (ter kennismaking)
7
• Trainingsbegin
7
• Trainingsonderbreking / - einde
7
• Standby modus
7
Noodzakelijke programmeringen 8
• Persoonsgegevens en instellingen
8
Geboortedatum, KJoule
of kcal weergave, energieomzetting
real. Of fys., alarmsignaal bij maximale
polsslag ja/nee,
8
• Systeeminstellingen
9
Datum, tijd, Km of mijlen, Personenkeu-
ze, fabrieksinstelling
9
• Firmware update
9
Training
10
• Personenkeuze
10
• Trainingskeuze
10
via vermogenprogrammering
10
via polsslagprogrammering
10
…via vermogenprogrammering
• Programma “Up”
10
• Programma “Down”
10
Programmeergebied
10
Tijd
10
Energie
11
Afstand
11
Maximale polsslag
11
Doelpolsslagkeuze (fat/fit/manueel) 11
• Doelpolsslagprogrammering
11
• Gereed voor training
11
• Vermogenprofielen HILL
11
…via polsslagprogrammering
• HRC Up
12
• HRC Down
12
Trainingsfuncties
13
• Toerentalafhankelijk / -onafhankelijk 13
• Trainingsonderbreking / -einde
13
• Hervatten van de training
13
Weergave bij polsslagmeting
13
• Tabel: polsslagmeting
13
Algemene aanwijzingen
14
• Systeemgeluiden
14
• Recovery
14
• Toerentalonafhankelijk gebruik
14
• Pijl omhoog / omlaag
14
• Toerentalafhankelijk gebruik
14
• Berekening gemiddelde waardes
14
• Aanwijzingen voor polsslagmeting 14
Met oorclip
14
Met handsensoren
14
Met borstgordel
14
• Computerstoringen
14
• Aanwijzingen m.b.t. interface
14
Trainingshandleiding
14
• Conditietraining
14
• Belastingintensiteit
15
• Belastingomvang
15
Glossarium
15
Dit teken verwijst in de handleiding naar
de woordenlijst. Daar wordt het betref-
fende begrip verklaard.
G
Summary of Contents for Ergometer E3
Page 17: ...17 D SI ...
Page 33: ...17 GB ...
Page 49: ...17 F ...
Page 65: ...17 NL ...
Page 81: ...17 E ...