68 FRANÇAIS
Une fois les valeurs saisies pour l'ÂGE et la FC CIBLE, appuyer sur le bouton SUIVANT. L'uti-
lisateur peut ensuite sélectionner un objectif en termes de temps, de distance ou d'énergie.
Voir les descriptions ci-dessus pour la saisie des objectifs de temps, distance et énergie. Une
fois l'objectif saisi et lorsque l'utilisateur appuie sur le bouton DÉMARRER, le système passe
en MODE PROGRAMME et l’exercice peut débuter. Pour plus de détails, voir le chapitre
MODE PROGRAMME ci-dessous.
Pour revenir à l'écran précédent, appuyer simplement sur le bouton RETOUR.
Exercice CFC – FR AVEC INTERVALLE
Pour un exercice avec FC AVEC INTERVALLE, l'utilisateur doit d'abord saisir son âge et des
limites de FC inférieure et supérieure pour l'exercice. Les valeurs de départ pour les limites
de FC supérieure et inférieure sont déterminées selon les formules suivantes :
FC INFÉRIEURE
= (220 - ÂGE) x 0,6
FC SUPÉRIEURE
= (220 - ÂGE) x 0,8
En pratique, l'équation ci-dessus indique que la limite inférieure de fréquence cardiaque
proposée correspond à 60 % de la fréquence cardiaque maximale estimée pour l'utilisateur et
que la limite supérieure de fréquence cardiaque proposée correspond à 80 % de la fréquence
cardiaque maximale estimée pour l'utilisateur.
Par exemple, pour une personne de 40 ans, la limite FC INFÉRIEURE est de (220 - 40) x 60 %
