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IVRET DE RECETTES

•

JACK LA LANNE POWER JUICER

ECETTES POUR UNE VIE SAINE

• J

ACK

ANNE

OWER

Sorbet à la Mangue Fraîche

Fresh Mango Sorbet

ORBET À

ANGUE

RAÎCHE

1⁄2 de tasse de pulpe de mangue

Congeler et servir.

ORBET

UNCH DES

LES

1⁄2 de tasse de pulpe de mangue
1⁄4 de tasse de pulpe de framboises

Congeler et servir.

ORBET

ORÉ

1⁄2 tasse de pulpe d’ananas dorés

Congeler et servir.

ORBET

AUX

OIRES ET AU

ITRON

1⁄3 de tasse de pulpe de poires fraîches
1⁄4 de tasse de jus de poires frais
1⁄4 de tasse de jus de citrons frais
1 cuillerée à thé de zeste d’orange
1 cuillerée à thé de zeste de citron

Bien mélanger tous les ingrédients et congeler.

RESH

ANGO

ORBET

1/2 cup mango pulp

Freeze then serve.

SLAND

UNCH

ORBET

1/2 cup mango pulp
1/4 cup raspberry pulp

Freeze then serve.

OLDEN

ORBET

1/2 cup golden pineapple pulp

Freeze then serve.

EMON

EAR

ORBET

1/3 cup fresh pear pulp
1/4 cup fresh pear juice
1/4 cup fresh lemon juice
1 teaspoon lemon rind
1 teaspoon orange rind

Mix all ingredients well and freeze.

Summary of Contents for POWER JUICER PRO

Page 1: ...you will not get tasty juice But it is recommended you peel to enhance the sweet flavor The only time we recommend putting the fruit in whole is if you are using these skins for a cooking recipe Citru...

Page 2: ...Juice can be frozen in an airtight container for up to one month Q HOW LONG DOES THE PULP LAST A Fruit and vegetable pulp can be frozen It is best if it is in an airtight container or freezer bag Disc...

Page 3: ......

Page 4: ...possibilities are endless with the Jack LaLanne Power Juicer Pro so have fun be healthy and enjoy F licitations Vous venez d acqu rir le Power Juicer de Jack LaLanne Nous sommes convaincus que vous a...

Page 5: ...thickness and flavor Profitez de tout les bienfaits M me ceux de la pulpe Le Power Juicer Pro de Jack LaLanne est si performant qu il r cup re plus de pulpe que les autres extracteurs jus De plus il p...

Page 6: ...l extraction de jus Servez les jus aussit t press s Ils seront leur meilleur Quelques secondes suffisent pour que le jus perdent une partie de ses nutriments et vitamines Sit t press brassez et buvez...

Page 7: ...m vitamin C iron and potassium Cranberry antibiotic and anti viral elements Orange natural aspirin and boron Conseil pour les agrumes Les pelures d orange et de pamplemousse sont am res et devraient t...

Page 8: ...ve all stems Fruits and vegetables are best for juicing when they are fresh and firm Papaye Vitamine A et potassium P che Bore Antioxydants vitamine C et b tacarot ne Ananas Bromeline Mangan se et vit...

Page 9: ...this will help push the softer foods through Cleaning can be made easy by placing a plastic bag inside the pulp collector container When you are done juicing the bag can be lifted out and disposed of...

Page 10: ...minutes apr s avoir proc d l extraction de jus Cela permettra l appareil de recueillir tout le jus pr sent dans la pulpe Une fois teint l appareil continuera tourner Cela est normal Le Power Juicer Pr...

Page 11: ...rind optional Cleansing Remedy 1 4 small head cabbage 2 carrots 1 piece ginger Le Jacquiri 1 tasse de fraises 1 tasse de mure 1 quartier de melon d eau corce optionnelle Le purificateur 1 4 de petit c...

Page 12: ...rries Morning Tonic 1 grapefruit peeled 2 carrots 1 2 piece ginger 5 prunes Le Berrytini 1 quartier de melon d eau corce optionnel Grappe de raisins 1 orange pluch e 1 tasse de framboises 1 tasse de b...

Page 13: ...6 prunes Peppery Punch 2 stalks celery 4 radishes 2 tomatoes 1 2 jalape o pepper Lever de soleil 2 petites pommes vertes 1 petite poire 6 prunes Punch poivr 2 tiges de c leri 4 radis 2 tomates 1 2 po...

Page 14: ...matoes 1 piece horseradish 2 mushrooms 2 carrots le jus de bl germ et d ananas de Bobbi Sue 1 quartier d ananas Poign e de bl germ Poign e d pinard enroulez le bl dans les pinards Le v g tarien 2 toma...

Page 15: ...es 30 cilantro leaves 1 carrot 1 orange peeled 1 apple Cocktail concombre doux de Carol 1 petite poire 1 quartier d ananas 1 petit poivron jaune 1 concombre anglais 1 citron non pel Le Choc Morceaux d...

Page 16: ...ed Juice in order listed Hot Tomato 3 tomatoes 1 2 green pepper 1 2 jalape o L homme de fer 1 tasse de persil 1 petite pomme verte 4 florettes de brocoli 3 tiges de c leri 1 2 citron non pel Extraire...

Page 17: ...d pepper 1 sweet potato 2 stalks celery K Boost 1 parsnip 1 carrot 1 endive Le potager d laine 1 petite tomate 1 carotte 1 petit poivron rouge 1 patate douce 2 tiges de c leri K Boost 1 panais 1 carot...

Page 18: ...alifornia Dream 1 4 cantaloupe rind removed 1 2 cucumber handful of wheatgrass L Anti Soif 1 tige de c leri 1 tomate moyenne 4 asperges enlevez le bo t fibreux 1 orange pel e 1 2 poireau le blanc seul...

Page 19: ...ueeze 1 tangerine peel optional 1 passion fruit 1 2 grapefruit peeled Jus Action de Shar Jackson 1 2 tasse de grenades p pins 1 tasse de bleuets 1 petite grappe de raisins Le Tropical 1 tangerine pel...

Page 20: ...ce ginger Summer Refresher 1 star fruit 1 tangerine peel optional 1 2 mango pitted Fruitilicious 1 quartier de cantaloup sans corce 6 fraises Morceaux de gingembre de 1 Rafra chisseur estival 1 caramb...

Page 21: ...cup whole raspberries Beetphrodisiac 2 beets 1 4 bulb fennel 1 3 cup parsley Razzle Dazzler 1 tasse de framboises 1 2 citron non pel 1 quartier d ananas Eau p tillante jusqu au bord du pichet Servir...

Page 22: ...green apple 1 red apple Optional Serve over sparkling water and ice Punch Grenade 1 quartier d ananas 1 pomme grenade p pins seulement 1 orange pel e Pomberry 1 4 pomme grenade p pins seulement 3 4 d...

Page 23: ...leaf skin removed 1 large papaya peeled seeded 1 piece ginger 1 apple Jumpin Jack 1 2 igname 2 tomates 1 carotte 1 gousse d ail Morceau de gingembre de 1 Mium Mium Morceau de feuille d aloe vera de 1...

Page 24: ...1 2 mango pitted 1 kiwi peel optional Optional Serve over sparkling water and ice Jus nergisant 1 petite pomme rouge 1 citron non pel 1 2 mangue sans p pin 10 fraises 1 petite poire Illusion des les 1...

Page 25: ...rt 1 zucchini 2 large broccoli florette 1 clove garlic 2 tomatoes Shooter au melon 1 quartier de melon d eau sans corce 1 quartier de melon miel sans corce 1 quartier de cantaloup sans corce Extraire...

Page 26: ...24 Apple Mix Berry Pie Tarte au pommes et petits fruits Other Ideas Autres id es...

Page 27: ...ries 2 cups strawberries 2 cups raspberries 8 apples cored 1 2 lemon 1 4 cups organic sugar P te tarte 1 1 2 tasse d amandes 1 1 2 tasse de noix de cajou 1 2 tasse de jus d orange 1 2 tasse de coconut...

Page 28: ...the egg to the mixture and pulse Add all remaining ingredients Mix well On 2 large non stick cookie sheet pans use about a 2 tablespoon ice cream scoop to drop cookies onto the cookie sheet pan Bake a...

Page 29: ...In a bowl mix all ingredients together On a large non stick cookie sheet pan use about a 2 tablespoon ice cream scoop to drop macaroons onto the cookie sheet pan Bake about 12 14 minutes or until gol...

Page 30: ...l place pulp collected from the pulp container and 1 2 cup of juice from juicer Mix well and serve Salsa Tropicale 1 kiwi pel 1 2 pamplemousse rose pel 1 4 ananas pel 1 2 jalape o sans p pin 1 8 tasse...

Page 31: ...and 1 4 cup of juice from juicer Mix well Garnish with cilantro and serve Salsa Papaye et Lime 1 Papaye pel e et sans p pin 1 8 tasse de feuilles de persil chinois hach es 1 2 lime Extraire le jus de...

Page 32: ...jus aux autres ingr dients Bien m langer Servir sur de la salade verte Apple Tarragon Vinaigrette 2 red apple 1 bunch tarragon 2 cloves garlic 1 2 cup cider vinegar 2 cups olive oil salt pepper to ta...

Page 33: ...tasse de yogourt faible en gras Extraire le jus des 3 premiers ingr dients Dans un bol m langer le jus et la moiti de la pulpe recueillie aux autres ingr dients Saler et poivrer au go t 31 Cantaloupe...

Page 34: ...2007 Tristar Products Inc...

Page 35: ......

Page 36: ...tes Les possibilit s sont infinies avec le Power Juicer de Jack LaLanne Alors amusez et faites du bien votre sant Congratulations on your purchase of the Jack LaLanne Power Juicer We are sure you will...

Page 37: ...pulpe LePower Juicer de Jack LaLanne est si performant qu il r cup re plus de pulpe que les autres extracteurs jus De plus il produit DAVANTAGE de jus Vous pouvez r cup rer la pulpe du couvercle et d...

Page 38: ...and vitamin C Spinach antioxidants potassium iron calcium and vitamin C Sauces et vinaigrettes naturelles faciles pr parer Pressez les l gumes de votre choix puis m langez les de la cr me s re ou du y...

Page 39: ...the machine ever Helpful Hints Obtain the best results from your Power Juicer by following these helpful hints Bien laver les fruits et l gumes afin d enlever toute trace de produits chimiques et sale...

Page 40: ...t Juice 4 large carrots washed topped and tailed 1 2 pineapple top and skin removed Juice Recipes Jus de carottes frais 5 grandes carottes lav es et queut es Garder la pelure pour davantage de vitamin...

Page 41: ...Carottes 4 grosses carottes lav es 1 grosse branche de c leri avec les feuilles lav e Carrot 4 large carrots washed 1 large stalk celery with leaves washed...

Page 42: ...erence and a vitamin boost Spice it up with a sprig of mint or a slice of ginger Jus de pommes frais 3 grosses pommes lav es et queut es M langez pommes sucr es et s rettes pour plus de saveur Ajoutez...

Page 43: ...pic Ajoutez quelques branches de c leri avec les feuille lav es et du poivre fra chement moul au go t Sucr Ajoutez une pinc e de sucre Fresh Tropical Blend 1 guava peeled and pitted 1 papaya sliced a...

Page 44: ...ge de jus frais au c leri 1 pied de c leri lav 1 grande carotte lav e et queut e 1 quartier de citron pluchez et sans p pin Fresh Grape Juice 1 bunch seedless white or red washed and stemmed Fresh Pap...

Page 45: ...1 poire lav e Commencez par la pomme et la carotte puis les autres ingr dients et m langez Sweet Juice Sensation 1 orange peeled 1 sweet apple washed and stems removed 1 large carrot washed topped an...

Page 46: ...Jus frais de concombre et carottes 2 large carrots washed topped and tailed 1 medium cucumber washed Fresh Cucumber Carrot Juice 2 large carrots washed topped and tailed 1 medium cucumber washed...

Page 47: ...av s Explosion orange ananas 4 tranches d ananas sans pelure 1 orange moyenne pel e Good Morning Delight 1 large carrot washed topped and tailed 1 medium red delicious apple washed and remove stem 1 p...

Page 48: ...pe de papaye Bien m langer les pulpes Placez dans un contenant de plastique allant au cong lateur Congelez Breakfast Eye Opener 4 pineapple slices top removed and skinned 1 pink grapefruit peeled Carr...

Page 49: ...inch of fresh root ginger washed Carottes pommes et gingembre 2 moyennes carottes lav es et queut es 1 pomme croustillante lav e et queut e 1 racine de gingembre de 1 lav e Pour un jus plus pic rajout...

Page 50: ...onade 2 or 3 large lemons peeled add 1 tablespoon honey to sweeten 1 2 cup water Pour over crushed ice 2 ou 3 gros citrons pel s Versez dans un verre et ajouter 1 cu table de sucre et 1 2 tasse d eau...

Page 51: ...tte lav e et queut e Limonade sans sucre 2 pommes petites ou moyennes pel es et queut e 1 2 citron lav Fruit Fizz 1 2 pound raspberries 1 medium orange peeled 1 4 lime peeled 1 2 pineapple top removed...

Page 52: ...anches 1 ananas sans pelure coup en tranches Commencez en pressant la papaye puis l ananas Pineapple Mango Surprise 1 4 pineapple top removed and skinned 1 mango peeled and pit removed 1 medium tomato...

Page 53: ...move rind Cut into manageable pieces that will fit in to chute 1 2 cantaloupe enlevez pelure et p pins 1 2 melon miel enlevez pelure et p pins 1 2 melon d eau enlevez pelure Assurez vous que les morce...

Page 54: ...Jus d orange frais 5 grosses oranges pel es Fresh Orange Juice 5 large oranges peeled...

Page 55: ...2 lime pel e Jus frais p ches et poires 2 p ches lav es et sans noyau 1 poire lav e et sans p pin Pine Go 4 pineapple spears top removed and skinned 1 mango peeled and pit removed Super Juice 1 2 pin...

Page 56: ...qu consistance d sir e Pour une marinade m morable versez le jus dans un plat et ajoutez poisson porc ou poulet Laissez mariner au r frig rateur 2 heures puis faites griller Hot Tomato 1 medium tomato...

Page 57: ...Vitamin C Boost 2 large oranges peeled 2 large grapefruits peeled Pouss e de vitamine C 2 grosses oranges pel es 2 gros pamplemousses pel s...

Page 58: ...s frais poires et raisins 2 poires coup es en quartiers lav es et queut es 1 2 douzaine de raisins sans p pin Fresh Pear Grape Juice 2 pears quartered washed and stems removed 1 2 dozen seedless grape...

Page 59: ...v es et queut es Ajoutez du lait de coconut pour un go t exotique Beaut Bonanza 2 concombres 1 citron 1 avocat Stress Buster 2 stalks celery 1 2 bulb fennel 2 cups romaine lettuce 1 2 pineapple peeled...

Page 60: ...fruit washed Juice the fruits In a blender mix fresh juice and ice Blend to thick consistency Glace tropicale 1 tasse de framboises lav es 1 mangue pel e et sans pepin 3 4 d ananas sans pelure 1 2 pap...

Page 61: ...oya Coin de paradis 1 papaye pel e 1 orange pel e 1 2 ananas pluch et coup en tranches 1 lime 1 de racine de gingembre Power Punch 2 cups kale 2 cups parsley 1 cup spinach leaves 1 medium apple washed...

Page 62: ...s lav es et queut es 2 grosses pommes s res lav es et quet es ajouter du rhum au go t optionnel Island Punch 1 pineapple top and skin removed cut into spears 1 pint strawberries washed and stems remov...

Page 63: ...nt D jeuner dynamite 1 2 Cantaloupe 1 grande carotte lav e et queut e 1 2 lime 1 petite pomme lav e et queut e Juicer Ginger ale 1 piece ginger root 1 2 cantaloupe peeled 1 2 pint strawberries 1 orang...

Page 64: ...oire lav e et t queut e 1 p che sans noyau 1 tasse de canneberges 1 2 ananas pluch et coup en morceaux Beach Body 3 carrots washed topped and tailed 2 celery stalks 1 2 cucumber 1 2 cup parsley 1 smal...

Page 65: ...ints raspberries washed 1 large orange peeled 1 medium lime peeled Serve over crushed ice lan de framboises 4 tasses de framboises lav es 1 grosse orange pluch e 1 lime moyenne pluch e Servir sur de l...

Page 66: ...grappe de raisins rouges lav es Ajoutez Rhum au go t Servir sur de la glace concass e Summer Punch 1 pint strawberries washed and stems removed 1 2 pineapple topped skin removed and cut into spears bu...

Page 67: ...kiwis 1 2 ananas pel 1 orange pluch e 1 de racine de gingembre Pour un go t diff rent ajoutez du lait de noix de coco et m langez Berry Fizz 1 cup cranberries 1 cup strawberries 1 cup raspberries Juic...

Page 68: ...p che 1 p che sans noyau 2 abricots sans noyau 1 poire lav e et queut e 1 petite pomme lav e et queut e Spicy Orange 1 piece ginger root 2 large oranges peeled 1 2 cantaloupe 1 2 lemon Salad in a Glas...

Page 69: ...citron Bien m langer le jus dans un pichet Ajoutez l eau min rale le Ginger Ale ou Champagne Strawberry Special 5 large strawberries washed and stems removed 1 2 pint raspberries washed 1 2 lemon peel...

Page 70: ...ses et poires Fresh Strawberry Pear Champagne 2 tasses de fraises lav es 1 poire lav e et queut e Champagne mousseux ou sec pint of strawberries washed 1 pear washed and stem removed seltzer or dry wh...

Page 71: ...t queut es 1 concombre 1 courge 1 zucchini 1 pomme sucr e lav e et queut e M langez et servir sur glace concass e Love Potion 1 peach pitted 1 cup grapes 1 cup strawberries 1 small apple washed and st...

Page 72: ...os salades Faites une soupe ultra nutritive en pressant des l gumes comme c leri carottes zucchinis oignons etc Great Frozen Treats Freeze juice into molds for healthy juice on a stick frozen treats f...

Page 73: ...uilles lav es et roul es 3 tomates lav es et queut es Salez et poivrez au go t Energy Boost 1 carrot washed topped and tailed 1 celery stalk with leaves washed 1 beet root skin washed leave on roots a...

Page 74: ...Secrets du Power Juicing Secrets of Power Juicing...

Page 75: ...Recettes pour une Vie Saine Recipes for Healthy Living...

Page 76: ...cr me sure ou du yogourt pour les paissir Vous surveillez votre poids Alors utilisez de la cr me sure ou du yogourt faible en gras La pelure des agrumes est tr s am re et elle doit tre enlev e Mais l...

Page 77: ...ore juice When juicing soft fruits and vegetables like tomatoes peaches etc we suggest that you feed slowly pausing between each fruit and vegetable This allows the machine more time to extract juice...

Page 78: ...la journ e mais plus il attend dans le r frig rateur et plus il perd ses qualit s vitaminiques et nutritionnelles Certains jus comme le jus de choux ne supportent pas bien l attente m me au r frig ra...

Page 79: ...de tasse de jus d ananas 1 2 tasse de jus de papayes 1 2 tasse de jus de mangues 2 grosses bananes 1 cuiller e th de pulpe de chaque fruit M langer jusqu consistance cr meuse smoothies d lices onctue...

Page 80: ...ges M langer jusqu consistance cr meuse D LICE ONCTUEUX AUX PAMPLEMOUSSES 1 3 de tasse de jus d ananas 1 4 de tasse de jus de pamplemousses 3 cuiller es table de jus de fraises 1 banane M langer jusqu...

Page 81: ...Pr chauffer le four 400 F Combiner farine poudre p te noix et sel Bien m langer Combiner le jus d oranges le miel l huile de canola la pelure d orange et les blancs d oeufs M langer les deux jusqu ce...

Page 82: ...ine de grains entiers le miel la poudre p te la pulpe d orange ou de citron M langer parfaitement Deuxi me m lange Combiner le jus d orange l huile de canola les blancs d oeufs le jus et la pulpe de f...

Page 83: ...table de vanille 1 tasse d huile de canola 1 1 2 tasse de noix concass es Pr chauffer le four 350 F Graisser un moule muffins Bien m langer la pulpe Ajouter les blancs d oeufs la vanille le miel et l...

Page 84: ...anola jus de citron et oeuf M langer parfaitement Deuxi me m lange Combiner la farine de grains entiers le miel la poudre p te la pulpe de citron et m langer la pulpe et au jus de framboises Ajouter l...

Page 85: ...eufs Pr chauffer le four 350 F Combiner la farine de grains entiers la poudre p te la cannelle et le sel Bien m langer Incorporer les pommes la noix de coco les raisins secs et les noix Ajouter l huil...

Page 86: ...rine de bl entier 2 cuiller es th de poudre p te Pr chauffer le four 400 F Combiner la pulpe de carottes le miel le jus d orange l huile et les blancs d oeufs Bien m langer Ajouter ensuite la farine e...

Page 87: ...e 1 2 cuiller e th de clou de girofle 2 cuiller es th de zeste d orange r p 1 2 tasse de noix hach es Pr chauffer le four 350 F Dans un grand bol battre les oeufs Ajouter le miel le jus d orange l hui...

Page 88: ...s Pr chauffer le four 350 F Combiner le miel l eau le jus de patates douces les oeufs l huile et la pulpe de patates douces Bien m langer Ajouter la farine le bicarbonate de soude la cannelle la poudr...

Page 89: ...r la pulpe de tomate de poivron d oignon et de courgette Puis tendre le m lange sur la moiti de l omelette et replier l autre moiti Cuire jusqu ce que la garniture soit chaude environ 2 minutes 3 Serv...

Page 90: ...ses 2 cuiller es th de jus de framboises Bien m langer les ingr dients dans un bol et r frig rer AUTRES ID ES Pour vos saveurs favorites m langer la pulpe et le jus de vos fruits favoris avec du froma...

Page 91: ...e pour plus de go t AUTRES ID ES Vous pouvez utiliser n importe quels fruits pour cr er votre yogourt favori Pour plus de fruits dans votre yogourt ajouter plus de pulpe Si vous aimer votre yogourt pl...

Page 92: ...jus de fraises pour humidifier GARNITURE L ANANAS ET AUX FRAISES Pulpe d ananas Pulpe de fraises Ajouter 1 2 cuiller e th de l un ou l autre jus pour humidifier AUTRES ID ES Utiliser les garnitures su...

Page 93: ...romaine de l endive et du radicchio chicor e italienne Ajouter des tranches de fraises marin es de mangues et des noix de p can aux l gumes verts Asperger de la vinaigrette Fraises Balsamiques et remu...

Page 94: ...able de vinaigre blanc Bien m langer tous les ingr dients ID ES DE SALADES Utiliser un sac de m lange mesclun Laver la salade verte Couper l ananas en cubes Trancher la mangue Hacher des noix d acajou...

Page 95: ...e 1 tasse de pulpe de mangue 4 cuiller es table de pulpe d oignons 1 2 cuiller e table de pulpe de piments jalapeno 1 1 2 cuiller e th de miel 1 4 de tasse de pulpe de coriandre Bien m langer et servi...

Page 96: ...MBOISES 1 2 tasse de pulpe d orange 1 cuiller e table de jus d orange 1 4 tasse de pulpe de framboises 1 cuiller e table de pulpe de framboises Bien m langer et servir avec des pommes et des poires tr...

Page 97: ...sse de pulpe d orange 1 2 de tasse de pulpe d ananas Congeler et servir SORBET L ORANGE ET AUX FRAISES 1 2 de tasse de pulpe de fraises 1 2 de tasse de pulpe d oranges Congeler et servir sorbet TROPIC...

Page 98: ...AU CITRON 1 3 de tasse de pulpe de poires fra ches 1 4 de tasse de jus de poires frais 1 4 de tasse de jus de citrons frais 1 cuiller e th de zeste d orange 1 cuiller e th de zeste de citron Bien m l...

Page 99: ...e pulpe de melon d eau 1 4 tasse de pulpe de cantaloup 1 4 tasse de pulpe de melon miel 1 cuiller e table de jus de melon d eau 1 cuiller e table de jus de cantaloup Bien m langer tous les ingr dients...

Page 100: ...3 de tasse de jus de carottes 1 cuiller e th de pulpe de carottes 1 2 tasse de jus de pommes 1 cuiller e th de pulpe de pommes 1 4 de tasse de noix hach es finement Combiner tous les ingr dients dans...

Page 101: ...de jus de concombres 2 1 4 tasses de jus de tomates 3 4 de tasse de jus de carottes 2 gousses d ail 2 cuiller es table d un m lange de basilique d origan et de thym poivre fra chement moulu Refroidir...

Page 102: ...2 tasse de jus de fraises 1 2 tasse de jus d ananas Ajouter un peu de pulpe de l un ou l autre des fruits pour plus de texture et beaucoup de go t Ceci peut se faire avec tous les jus et toutes les pu...

Page 103: ...anger ou ajouter de la pulpe de fruits diff rents et congeler YOGOURT GLAC S Cr er votre propre yogourt aux fruits et congeler pour un r gal glac sant FROZEN FRUIT CUBES Freeze fruit juice for cubes t...

Page 104: ...s de framboises fra ches 1 3 tasse de jus de mangues fra ches Placer dans un plat dessert et congeler GLACE DE FRAISES FRA CHES 1 2 tasse de jus de fraises fra ches Placer dans un plat dessert et cong...

Page 105: ...cuit arroser le de jus frais pour le garder humide Envelopper le jambon avec la pulpe d ananas Lorsque le jambon est cuit servir avec de la salsa l ananas autres id es other ideas HUMMUS 1 1 2 cups c...

Page 106: ...te Mix well and serve TUNA SALAD 1 can white tuna in water 1 4 cup onion pulp 2 tablespoons celery pulp balsamic vinegar or fat free mayonnaise salt and pepper to taste Mix well and serve PORK CUTLETS...

Page 107: ...Recettes pour une Vie Saine Recipes for Healthy Living...

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