INTERSPORT ENERGETICS PR 11.0, Manual

Page: 107 / 121

10
7
NOT: MANUEL PROGRAM SEÇĠMĠ
Bir programın çalıĢması kapsamında, mesafe, kalori veya süre seçmiĢ olmanız durumunda, ilgili program daima geriye doğru
sayım gerçekleĢtirir.
Antrenmanınız süresince program sonlandığında, koĢu bandı otomatik olarak duracaktır. Devam etmek isterseniz START
tuĢuna basın. KoĢu bandı 5 saniye sonra aktif hale geçecektir.
ADIM 1:
Güvenlik anahtarını ekran üzerine yerleştirin. Koşu bandı çalışmaya hazır konumdadır.
ADIM 2 :
MODE seçim tuşuna bastığınızda ekranda, süreyi gösteren pencerede 30:00 göstergesi belirir. Ardından sürenin 8:00 ila 99:00
dakika arasında geri sayımını ayarlamak için SPEED +/- tuşlarına basın.
Şayet sürenin geri saymasını arzu etmiyorsanız farklı bir uygulama seçebilirsiniz. SPEED +/- tuşlarına basmayın, ancak derhal MODE
tuşuna basın. Ekranda kalori/mesafe hesaplayan pencerece 1.0 göstergesi belirir. O zaman, 1.0 km ila 99.0 km arasında mesafe ölçümü
ayarlamak için SPEED +/- tuşlarına basabilirsiniz.
Şayet mesafenin ölçülmesini arzu etmiyorsanız farklı bir uygulama seçebilirsiniz. SPEED +/- tuşlarına basmayın, ancak derhal MODE
tuşuna tekrar basın. Ekranda kalori/mesafe hesaplayan pencerece 20 göstergesi belirir. O zaman, 20 kcal ila 990 kcal arasında kalori
ölçümü ayarlamak için SPEED +/- tuşlarına basabilirsiniz.
ADIM 3 :
Manuel program seçimini gerçekleştirdikten sonra START tuşuna basınız. Koşu bandı 4 saniye sonra aktif hale geçecektir.
ADIM 4 :
Program süresince hız seviyesini ekrandaki SPEED+/- tuşuna & yatma değerini /- tuşuna basarak ayarlayabilirsiniz.
Hız seviyesi & yatma değeri ayrıca tutma kollarında yer alan düğmelerden de ayarlanabilir.
ADIM 5 :
Antrenmanınızı sonlandırmak STOP tuşuna basın veya panodan güvenlik anahtarını çekin. Koşu bandı derhal duracaktır.
STOP
tuşuna basın ve program derhal duracaktır. Devam etmek isterseniz START tuşuna basın. Koşu bandı 4 saniye sonra aktif hale
geçecek ve kaldığınız yerden devam edecektir. Koşu bandını duraklattıktan sonra koşu bandının bekleme modunda kalmasını
istiyorsanız STOP tuşuna basın.
NOT: HAZIR PROGRAMLAR
Tüm hazır programlar on sekiz temel bölüme ayrılmıĢtır ve hız her bölüm için önceden ayarlanmıĢtır. Her programdaki 18 bölüm arasında
geçen zaman, seçtiğiniz süreye göre otomatik olarak ayarlanır.
8 farklı egzersiz hedefi için 8 önceden ayarlanmıĢ program ve her egzersiz hedefi için 8 farklı yoğunluk seviyesi bulunmaktadır.
ADIM 1:
Güvenlik anahtarını ekran üzerine yerleĢtirin. KoĢu bandı çalıĢmaya hazır konumdadır.
ADIM
2:
Önceden ayarlanmış sekiz antrenman programı arasında gezinmek ve birini seçmek için PROGRAM tuşuna ve ardından
BODYFAT seçeneğine basınız. PROGRAM tuşuna her bastığınızda bir antrenman programı seçersiniz. Programın zorluk derecesini
belirledikten sonra, zaman aralığını ayarlamak için speed +/- tuşuna basınız. Her program için varsayılan süre 30:00 dakikadır ve bu süre
8:00 ila 99:00 dakika arasında ayarlanabilir.
ADIM 3
: Zaman
değerini ayarladıktan sonra, antrenmana başlamak için START tuşuna basın.
ADIM 4:
Bir program süresince hız seviyesini ekrandaki SPEED+/- tuşuna veya sağ tutma kolundaki düğmelere basarak ayarlayabilirsiniz. Hız değeri,
çalıştığınız bölümdeki zamana karşılık gelir ve bölüm sona erdiğinde hız varsayılan değerlere döner.
ADIM 5 :
Antrenmanınızı sonlandırmak STOP tuşuna basın veya panodan güvenlik anahtarını çekin. Koşu bandı derhal duracaktır.