60
Varje träningsprogram är uppdelat i 16 sektioner (1 stapel motsvarar 1/16 av den totala
träningstiden). Du hittar mer information i schemat över fitnessprogram nedan.
Fitness-
löpning
Sektion
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Hastighet
3
6
7
8
9
10
9
8
8
9
10
9
8
7
6
3
Stigning
0
2
2
4
4
4
2
2
2
3
3
4
4
3
2
1
Fett-
förbränning
Sektion
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Hastighet
6
7
9
9
11
8
8
10
10
8
10
8
6
5
4
3
Stigning
3
5
4
4
3
5
5
3
3
5
3
5
5
3
3
3
Bergs-
löpning
Sektion
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Hastighet
3
4
6
5
3
5
6
4
5
6
7
6
8
6
5
3
Stigning
6
8
10
12
14
12
10
14
12
10
8
10
6
4
3
2
Landsvägs-
löpning
Sektion
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Hastighet
3
6
7
7
8
9
9
10
10
10
9
9
8
6
4
3
Stigning
1
1
2
2
3
3
3
2
2
2
3
3
2
2
1
1
4. Hastighetsprogram
Systemet har 6 inbyggda hastighetsprogram:
Maraton, halvmaraton, 3 km-lopp, 5 km-lopp,
10 km-lopp och 15 km-lopp.
Tryck på symbolen Pace
movement för att välja detta
program.
Du kan bläddra mellan olika program genom
att flytta ett finger till vänster och höger över
skärmen och justera målvärdet genom att
trycka på kna och -.
42 km maraton
21 km halvmaraton
3 km-lopp
5 km-lopp
10 km-lopp
15 km-lopp
Summary of Contents for 17525
Page 186: ...186...
