65
Forberedelse
Sikre at apparatet er korrekt satt sammen
1. Du vil kanskje ha behov for et glass vann og papirlommetørklær i nærheten.
2. Begynn med å slappe av.
• Sitt med ryggen rett og hodet lett bøyd oppover slik at halsen og luftrøret
er helt åpent. Dette sikrer at luften du puster ut strømmer lett fra
lungene og ut gjennom Flutter. Eller du kan foretrekke en alternativ
stilling med albuene plassert på et bord i en høyde som sikrer at du ikke
begrenser pustearbeidet. Eksperimenter for å finne ut hvilken stilling
som passer best for deg (se Fig. 2).
• Hvis du må gjennomføre Flutter-behandlingen i sengen, må du sitte så
rett opp som mulig i en stilling som ikke begrenser pustearbeidet.
3. Hold kinnene så stive som mulig i og med at vibrasjonene som lages av
Flutter går tapt hvis du lar kinnene bevege seg mye. Se deg selv i speilet
eller hold kinnene flate med den ledige hånden for å hjelpe deg med å lære
teknikken. Til slutt vil du lære det du leter etter, og kinnene dine vil ikke
vibrere så mye.
4. Vinkelen du holder Flutter i er kritisk. Start med å holde den rett ut med
stammen horisontal i forhold til gulvet. Dette plasserer konusen litt skjevt
og sikrer at kulen ikke bare beveger seg, men også ruller under utpust.
Eksperimenter ved å vippe Flutter litt oppover og nedover (se Fig. 3). Bruk
den vinkelen som gir deg den sterkeste vibrasjonsopplevelsen. Vibrasjonen
oppstår kanskje ikke med en gang.
Summary of Contents for FLUTTER
Page 1: ...The Instructions for Use ...
Page 2: ...3 1 4 2 Fig 1 Fig 2 Fig 3 ...
