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Hammer RACE RUNNER 200M, Manual

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Summary of Contents for RACE RUNNER 200M

Page 1: ...1 Tapis de course n d art 4334...

Page 2: ...iaque 7 4 Suivi d entra nement 7 5 Dur e d entra nement 8 Vue clat e 9 Liste de pi ces 10 Garantie 11 Service d assistance t l phonique bon de commande pour pi ces de rechange Sommaire Index Page 1 Sa...

Page 3: ...eur doivent uniquement tre effectu es par un lectricien qualifi 19 Assurez vous que le c ble d alimentation et le tapis de course ne se trouvent pas proximit de sources chaudes 20 Placez le tapis de c...

Page 4: ...clables conform ment leur marquage En r utilisant en recyclant les mat riaux ou en revalorisant d une autre mani re les appareils usag s vous contribuez la pro tection de notre environnement Veuillez...

Page 5: ...rse deux Ne jamais mettre la main entre le cadre et le carter du moteur 3 1 Liste de contr le 3 Installation Lubrifiant Lubricant Tournevis Screwdriver In order to make assembly of the treadmill as ea...

Page 6: ...e de donn es du capot moteur avec son homologue de l appui vertical Lorsque vous ins tallez l appui veillez ne pas endommager le c ble Connect connection cable for upright and connec tion cable for Mo...

Page 7: ...a console avec son homologue dans l appui horizontal Lorsque vous installez la console veillez ne pas endommager le c ble Connect connection cable for upright and connection cable from the computer Du...

Page 8: ...ace de course vers le haut jusqu ce qu elle s enclenche de fa on audible La surface de course se trouve ainsi dans une position s curis e 3 3 4 D pliage du tapis de course Pour pouvoir d plier le tapi...

Page 9: ...le tapis de course ou pour en descendre Durant l entra nement veuillez toujours regarder en direction de la console Lorsque vous souhaitez mettre fin votre entra nement veuillez appuyer sur la touche...

Page 10: ...ur cette touche permet de confirmer les valeurs saisies QUICK SPEED Changement direct de la vitesse durant l entra nement 5 Computer 5 1 Computer keys START STOP Start and stop your exercise AUDIO Pla...

Page 11: ...MODE Une dur e d entra nement est affich e que vous pouvez modifier en appuyant sur la touche SPEED Si vous appuyez sur ENTER vous pouvez en plus saisir le niveau de d marrage Appuyez sur la touche S...

Page 12: ...11...

Page 13: ...baiss e 1 km h et le tapis de course s arr te apr s 15 secondes AVERTISSEMENT Les syst mes de surveillance de la fr quence cardiaque peuvent tre impr cis Un entra nement excessif peut nuire gravement...

Page 14: ...apis roulant une vitesse de 6 km h env vide Lorsque le centrage est termin marchez durant cinq minutes sur le tapis de course la vitesse d j r gl e En cas de besoin r p tez la proc dure d crite vitez...

Page 15: ...plus qu un quart de tour R p tez cette tape jusqu ce que le probl me du patinage du tapis de course lorsque vous posez le pied soit limin Si la courroie est d centr e centrez la comme d crit sous le p...

Page 16: ...cone aussi loin que possible au milieu de la plaque exer ant des mouvements d avant en arri re R p tez cette op ration depuis l autre c t 3 Mettez le tapis de course ensuite en marche une vitesse de 1...

Page 17: ...le m me pouls une performance sup rieure plus tard et ainsi am liorer votre forme physique Si vous avez d j de l exp rience avec les entra nements bas s sur le pouls vous pouvez adapter la zone de pul...

Page 18: ...re votre forme physique z z Toute unit d entra nement intensive dans la zone de pouls sup rieure doit tre suivie d une unit d entra nement de r cup ration dans la zone de pouls inf rieure jusqu 75 du...

Page 19: ...g ne pr sent dans le muscle z z Apr s env 10 minutes l organisme s attaque aussi la graisse z z Apr s 30 40 minutes le m tabolisme graisseux est activ et la graisse du corps devient le principal fourn...

Page 20: ...nce cardiaque pulsation min I Heart Rate beats min ge Age Pouls maximal 220 ge 220 Age Pouls maximal 90 Max heartrate 90 Pouls maximal 70 Limite inf rieure recommand e Max heartrate 70 Suggested lower...

Page 21: ...20 8 Vue clat e Explosiondrawing...

Page 22: ...plastique Bumper 2 32 Compensateur de d nivel Height adjustment 2 33 R glage d inclinaison manuel Manual incline 2 34 Broche pour le r glage d inclinaison manuel Pin for Manual incline 2 35 Amortisseu...

Page 23: ...par nos soins ou si nos appareils sont quip s de pi ces compl mentaires ou d accessoires non adapt s nos appareils si l appareil est d grad par un cas de force majeure ou des influences ambiantes pour...

Page 24: ...cuteur rue num ro CP ville t l phone fax adresse e mail Hammer Sport AG Service client le Von Liebig Str 21 89231 Neu Ulm Ville Date Commande de pi ces de rechange Veuillez remplir avec des lettres ca...

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