22 - Flow Fitness PERFORM X2i - Gebruiksaanwijzing
5
Gebruik
Selecteer
‘M’
door aan de selectieknop te draaien en bevestig met een druk op de selectieknop.
SNELSTART:
Door direct op de
START/STOP
knop te drukken, kan de training direct worden gestart. Alle
waarden starten bij dit programma op 0 en zullen optellen.
Het is ook mogelijk om eerst een van de volgende doelwaarden waarden in te stellen:
LEVEL
(beginweerstand),
TIME, DISTANCE, CALORIES
en
PULSE
. Dit kan door middel van de selectieknop. Bevestig elke waarde met
ENTER
.
Start uw training door op
START/STOP
te drukken.
Tijdens uw training kunt u de weerstand nog aanpassen met de selectieknop.
Als de sessie is gestart, lopen alle waarden die u heeft ingesteld af. De training is voorbij als een van deze
waarden de nul heeft bereikt. Met
START/STOP
kunt u de training pauzeren. Druk op
START/STOP
om de
training weer te hervatten. Druk op
RESET
om de training te beëindigen en terug te keren naar het hoofdmenu.
Manual
handmatige training
Program
12 voorgeprogrammeerde programma’s
HRC (Heart Rate Control)
4
Hartslaggestuurde training
Watt constant
Constant vermogen training
User
Gebruikersprogramma
Gebruik de selectie toets om een keuze te maken en bevestig met de
ENTER
knop. Nadat de waarde ingesteld zijn kunt u op de
START / STOP
knop drukken
om de training te starten. De computer zal automatisch in
SCAN
mode starten;
RPM, SPEED TIME, DISTANCE, CALORIES, WATT
en
PULSE
zullen enkele
seconden groot in beeld worden weergegeven. Door op de
ENTER
knop te drukken kan een waarde vastgezet worden. U kunt tussen de waardes wisselen
door op de
ENTER
knop te drukken totdat de gewenste waarde zichtbaar is. Alle waardes zijn in het klein zichtbaar onderin het scherm.
Opstarten
MANUAL - Handmatige training
50
%
70
%
80
%
Max
65
%
75
%
