Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness PERFORM S3 - 19
5
Gebruik
Opstarten
Na het inpluggen van de adapterkabel klinkt er een kort geluidssignaal en het display licht op. Het product is nu klaar voor gebruik. Na 4 minuten inactiviteit
zal de computer overschakelen naar “standby” modus. Om het product uit de standby modus te halen kunt u op een van de knoppen drukken of beginnen te
fietsen.
U kunt met de iConsole op twee manieren trainen; de console kan via bluetooth met uw smartphone of tablet gekoppeld worden. Hiermee kunt u via de
iConsole
+
app trainen. Of u kunt alleen de iConsole gebruiken en een van de 18 programma’s kiezen. Hieronder zal eerst het trainen met de iConsole
beschreven, voor het trainen met de iConsole
+
app gaat u naar pagina 22 van deze handleiding.
De computer bevat 6 verschillende soorten trainingen en een recovery test. Gebruik de
UP
en
DOWn
knoppen om een programma te selecteren. Bevestig
uw selectie door op
MODe
te drukken. Wanneer u in een training zit kunt u deze pauseren met de
START • STOP
knop. Druk vervolgens op
reSeT
om de
training te beëindigen of op
START • STOP
om de training te hervatten
Op de volgende pagina’s wordt iedere training en de recovery test toegelicht.
ManUal
BeGInner
aDVanCeD
SPOrTY
CarDIO
WaTT
reCOVerY
