23
PROGRAM 2 – DISTANS
När P2 väljs visas DISTANCE = “0.00”. Tryck SPEED UP/DOWN för att ställa in distans. Bekräfta med
STOP/ENTER. Tryck START för att starta programmet. Hastigheten = 3,2 km/h. Lutning = 0. Tryck SPEED
UP/DOWN för att öka/minska hastigheten. Tryck INCLINE UP/DOWN för att ställa in lutningsnivån. DISTANCE
räknas ned från det inställda värdet.
PROGRAM 3 – KALORIFÖRBRUKNING
När P3 väljs visar CALORIES = “
0
”. Tryck SPEED UP/DOWN för att stalla in önskad kaloriförbrukning. Bekräfta
med STOP/ENTER. Tryck START för att starta programmet. Hastigheten = 3,2 km/h. Lutningsnivån = 0. Tryck
SPEED UP/DOWN för att ställa in hastighet. Tryck INCLINE UP/DOWN för att ställa in lutningsnivån.
CALORIES räknas ned från det inställda värdet.
PROGRAM 4 – INTERVALLTRÄNING - LUTNING
När P4 väljs visar TIME “24:00”. PULSE/INCLINE blinkar “L 1”. Tryck SPEED UP/DOWN för att ställa intensitet
mellan L1 och L9. Bekräfta med STOP/ENTER. TIME-displayen blinkar “24:00”. Tryck SPEED UP/DOWN för
att ställa in önskad träningstid. Varje tryckning ökar/minskar tiden med 4 minuter. Bekräfta med STOP/ENTER.
Tryck sedan START för att starta programmet. Lutningsnivåerna är förprogrammerade och anpassas
automatiskt under programmet. Tryck SPEED UP/DOWN för att ändra hastigheten.
PROGRAM 5 – INTERVALLTRÄNING - HASTIGHET
När P5 väljs visar TIME “24:00”. PULSE/INCLINE blinkar “L 1”. Tryck SPEED UP/DOWN för att ställa in
intensiteten mellan L1 och L9. Bekräfta med STOP/ENTER. TIME-displayen blinkar “24:00”. Tryck SPEED
UP/DOWN för att ställa in träningstid. Varje tryckning ökar/minskar tiden med 4 minuter. Bekräfta med
STOP/ENTER. Tryck START för att starta programmet. Hastigheten anpassas automatiskt under programmet.
Tryck INCLINE UP/DOWN för att ställa in lutningsnivån.
NIVÅ
Min nivå
Max nivå
1
0.0
4.0
2
1.0
5.0
3
2.0
6.0
4
3.0
7.0
5
4.0
8.0
6
5.0
9.0
7
6.0
10.0
8
7.0
11.0
9
8.0
12.0
NIVÅ Min ML Max ML Min KM Max KM
1
1.8
3.0
2.9
4.8
2
2.0
3.4/
3.2
5.4
3
2.2
3.8
3.5
6.1
4
2.4
4.2
3.8
6.7
5
2.6
4.6
4.2
7.4
6
2.8
5.0
4.5
8.0
7
3.0
5.4
4.8
8.6
8
3.2
5.8
5.1
9.3
9
3.4
6.2
5.4
9.9
