25
PROGRAM 3 – TARGET CALORIES/KALORIFÖRBRUKNING
När du väljer P3 visar CALORIES “
0
”. Tryck SPEED UP/DOWN för att ställa in det kalorivärde (förbrukning) du vill
uppnå under din träning. Bekräfta med STOP/ENTER. Tryck START för att starta programmet. Hastigheten startar
på 3,2 km/h. Lutningsnivån startar från 0. Tryck SPEED UP/DOWN för att öka/minska hastigheten. Tryck INCLINE
UP/DOWN för att öka/minska lutningsvinkeln. CALORIES räknar ned från inställt värde.
PROGRAM 4 – INTERVAL INCLINE/INTERVALLTRÄNING - LUTNINGSVINKEL
När du väljer P4 blinkar PULSE/INCLINE “
L 1
”. Tryck SPEED UP/DOWN för att ställa in intensiteten under din
träning. Du kan välja nivå mellan L1 och L12. Bekräfta med STOP/ENTER. Därefter visar TIME “
24:00
”. Tryck
SPEED UP/DOWN för att ställa in träningstid. Varje knapptryckning ökar/minskar tiden med 4 minuter. Bekräfta med
STOP/ENTER. Tryck START för att starta programmet. Datorn anpassar lutningsnivån enligt ett förprogrammerat
mönster (fabriksinställning). Tryck SPEED UP/DOWN för att öka/minska hastigheten.
NIVÅ
MIN. LUTNINGSNIVÅ MAX. LUTNINGSNIVÅ
1
0
4
2
1
5
3
2
6
4
3
7
5
4
8
6
5
9
7
6
10
8
7
11
9
8
12
10
9
13
11
10
14
12
11
15
