23
Na zaslonu se vam bo za 5 sekund prikazal zapis »Dobrodošli«
[WELCOME]
.
V primeru, da je kaj narobe, se vam bo na zaslonu prikazalo sporo
č
ilo o napaki:
Over- speed (prekomerne hitrost)
Over- load (prevelika obremenitev)
Power Off (izklju
č
eno)
P1 - Quick Start = Hiter za
č
etek
(tovarniško vgrajen program)
Ta program uporabniku dopuš
č
a izvajanje vadbe, ne da bi predhodno vnesel kakršnekoli osebne podatke.
Program vadbe traja 99:59 minut in ne vklju
č
uje stopnje ogrevanja in ohlajanja.
P2 – Hill = Hrib
Ta program oponaša hojo v hrib. Uporabnik lahko vnese svoje osebne podatke ter dolo
č
i potek vadbe, npr.
dolo
č
i
č
as (time), hitrost (speed) in nivo naklona (incline level).
P3 - Target Heart Rate = Program z dolo
č
itvijo tar
č
nega sr
č
nega utripa
Nivo naklona naprave in hitrost se bosta spreminjala samodejno in v skladu z uravnano intenziteto, ki
uporabniku pomaga, da doseže in ohranja tar
č
ni sr
č
ni utrip v obmo
č
ju med 65% ~ 80% tar
č
nega sr
č
nega
utripa (THR).
Č
e se uporabnik odlo
č
i spreminjati intenziteto (mo
č
) vadbe s spreminjanjem nivoja hitrosti (
Speed level
):
•
Za uporabnike, mlajše od 30 let, bo teka
č
pospeševal hitrost 1 km/uro vsakih 30 sekund. Zgornja meja
je uravnana na 15 km/uro.
•
Za uporabnike med 30 in 50 letom starosti, bo teka
č
pospeševal hitrost 0,5 km/uro vsakih 30 sekund.
Zgornja meja je uravnana na 12 km/uro.
•
Za uporabnike, starejše od 50 let, bo teka
č
pospeševal hitrost 0,2 km/uro vsakih 30 sekund. Zgornja
meja je uravnana na 9 km/uro.
Č
e se uporabnik odlo
č
i spreminjati intenziteto (mo
č
) vadbe s spreminjanjem nivoja naklona (
Incline level
:)
•
Naklon se bo ve
č
al ali zmanjševal v korakih po 1 nivo vsakih 30 sekund.
Č
e se uporabnik odlo
č
i, da bo spreminjal intenziteto (mo
č
) vadbe s spreminjanjem nivoja tako hitrosti, kot
tudi naklona (
Speed level and Incline level
):
•
Nivo naklona in nivo hitrosti bosta vsako minuto izmeni
č
no spreminjala intenziteto vadbe.
P4 - User 1 = Uporabniški program 1
V tem programu lahko kot uporabnik program vadbe uskladite s svojimi potrebami in željami s spreminjanjem
naklona teka
č
a.
P5 - User 2 = Uporabniški program 2
V tem programu lahko kot uporabnik program vadbe uskladite s svojimi potrebami in željami s spreminjanjem
naklona teka
č
a.
Warm-Up = Program za ogrevanje
Faza ogrevanja traja 3 minute pred za
č
etkom vsakega programa, razen programa za »Hiter za
č
etek« (Quick
Start). Naklon se bo zmanjševal, hitrost pa 1 minuto samodejno višala od 0,8 do 2 km/uro – na tem nivoju bo
preostali 2 minuti - v tem
č
asu boste lahko ro
č
no spreminjali hitrost in naklon.
Cool-Down = Program za ohlajanje
Faza ohlajanja traja 3 minuto po vsakem izmed programov, razen programa za »Hiter za
č
etek« (Quick Start).
Naklon in hitrost se bosta samodejno nižala od trenutne hitrosti na 2 in zatem 0,8 km/uro – v tem
č
asu boste
lahko ro
č
no sami spreminjali hitrost in naklon.
Uvodna stran
Spremljanje statusa na kontrolniku motorja
Programi vadbe
