35
5 sekunnin ajan näkyy
[WELCOME] “Tervetuloa”
.
Havaittaessa virhe tulee DOT METRIX näyttöön teksti
Over- speed (liian suuret kierrokset)
Over- load (ylikuormitus)
Power Off (sähkökatkos)
P1 - Quick Start - Nopea aloitus (perusohjelma)
Tämä ohjelma mahdollistaa harjoittelun ilman henkilökohtaisten tietojen antamista. Ohjelma kestää korkeintaan
99:59 minuuttia ilman lämmittely- ja jäähdyttelyvaihetta.
P2 - Hill - Mäki
Tämä ohjelma jäljittelee nousua mäelle. On mahdollista antaa henkilökohtaiset tiedot ja myös asettaa
harjoittelun intensiteetti kuten esim. aika, nopeus ja kaltevuus.
P3 - Target Heart Rate - Syketaajuusohjelma
Kaltevuus ja nopeus muuttuvat esiasetetun intensiteetin muutoksen mukaisesti, minkä tarkoituksena on
säilyttää syke 65 % ja 80% välillä maksimisykkeestä (tavoitesyke THR).
Yksi intensiteetin säätelymahdollisuuksista on säätely
nopeuden
avulla:
•
Alle 30 vuotiailla käyttäjillä kasvaa nopeus 1 km/h minuutissa. Yläraja on 15 km/h.
•
30-50 vuotiailla käyttäjillä kasvaa nopeus 0,5 km/h joka 30 sekunti. Yläraja on 12 km/h.
•
Yli 50 vuotiailla käyttäjillä kasvaa nopeus 0,2 km/h joka 30 sekunti. Yläraja on 9 km/h.
Toinen intensiteetin säätelytapa on säätely
kaltevuuden
avulla:
•
Kaltevuus suurenee tai pienenee joka 30 sekunti yhden asteen.
On myös mahdollista valita intensiteetin yhdistetty säätely ts. sekä
nopeuden
että
kaltevuuden
avulla:
•
Tällöin kaltevuus ja nopeus muuttuvat vuorotellen jokaisen asetuksen kestäessä yhden minuutin.
P4 - User 1 - Käyttäjäohjelma 1
Tämä ohjelma mahdollistaa kaltevuuden henkilökohtaisen asetuksen.
P5 - User 2 - Käyttäjäohjelma 2
Tämä ohjelma mahdollistaa kaltevuuden henkilökohtaisen asetuksen.
Warm-Up Program - Lämmittelyohjelma
Nopean aloituksen ohjelmaa lukuun ottamatta edeltää jokaista ohjelmaa kolmen minuutin lämmittelyvaihe.
Kaltevuus pienenee ja nopeus kasvaa ensimmäisen minuutin aikana arvosta 0,8 km/h arvoon 2 km/h eikä sitten
muutu seuraavien 2 minuutin aikana. Tämän ohjelman aikana voi käyttäjä säätää nopeutta ja kaltevuutta
henkilökohtaisten asetusten mukaan.
Cool-Down Program - Jäähdyttelyohjelma
Nopean aloituksen ohjelmaa lukuun ottamatta seuraa jokaista ohjelmaa kolmen minuutin jäähdyttelyvaihe.
Kaltevuus pienenee ja nopeus laskee ensimmäisen minuutin aikana ohjelman loppuvaiheen arvosta arvoon 2
km/h. Seuraavien kahden minuutin aikana nopeus laskee arvoon 0,8 km/h. Tämän ohjelman aikana voi käyttäjä
säätää nopeutta ja kaltevuutta henkilökohtaisten asetusten mukaan.
Aloitusnäyttö
Moottorin toiminnan valvonta
Ohjelmien kuvaus