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OWNER’S MANUAL

Important: Read all instructions carefully before using this product. Retain this owner’s manual for future reference.

BH North America | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, California  92610 | p.949.206.0330 | f.949.206.0350 

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LK700WS

LK700WS v.2

Summary of Contents for LK700WS

Page 1: ...tions carefully before using this product Retain this owner s manual for future reference BH North America 20155 Ellipse Foothill Ranch California 92610 p 949 206 0330 f 949 206 0350 www BHFitnessUSA com BHFitnessCanada ca LK700WS LK700WS v 2 ...

Page 2: ...e Instruction 05 Training Guidelines 06 Workout and Stretching 10 Product Description 12 Packing List 13 Hardware Pack List 14 Overview 15 Assembly Instructions 16 Maintenance and Cleaning 23 Console Operations 24 Exploded View Drawing 29 Parts List 31 Warranty 33 LK700WS v 2 ...

Page 3: ...you have any questions concerns or product issues please call our Customer Service at 1 866 325 2339 or email us at CustomerSupport BHNorthAmerica com Carefully read through the instructions contained in this manual They provide you with important information about assembly safety fitness and use of the machine Please read ALL the safety information contained on the following page CONGRATULATIONS ...

Page 4: ...poses described in this manual DO NOT use accessories that are not recommended by BH Fitness 7 Do not place sharp objects near the machine 8 Any person with physical or coordination limitations should not use the machine without the assistance of a qualified person or doctor 9 Do warm up stretching exercises before using the equipment 10 Do not use the machine if it is not working correctly 11 Bef...

Page 5: ...elf 3 If you feel any pain or discomfort stop exercising immediately and consult your doctor 4 Wear appropriate clothing and footwear for the exercise do not wear loose clothing do not wear leather soled shoes or footwear with high heels 5 It is advised that you do warm up stretches before working out 6 Step on to the equipment slowly and securely 7 Select the program or workout option that is mos...

Page 6: ...10 km without stopping FLEXIBILITY The range of motion of your joints Improving flexibility involves the stretching of muscles and tendons to maintain or increase suppleness and it provides increased resistance to muscle injury or soreness CARDIO RESPIRATORY ENDURANCE The most essential component of physical fitness It is the efficient functioning of the heart and lungs AEROBIC FITNESS Is an exerc...

Page 7: ...d to create an overload and therefore provide continued improvement SPECIFICS Different forms of exercise produce different results The type of exercise that is carried out is specific to the muscle groups being used and to the energy source involved There is little transfer of the effects of exercise i e from strength training to cardiovascular fitness That is why it is important to have an exerc...

Page 8: ...ond Count 23 22 22 21 20 19 19 18 18 Beats per Minute 138 132 132 126 120 114 114 108 108 PULSE COUNT The pulse count on your wrist or carotid artery in the neck taken with two index fingers is done for ten seconds taken a few seconds after you stop exercising This is for two reasons a 10 seconds is long enough for accuracy b the pulse count is to approximate your BPM rate at the time you are exer...

Page 9: ...will not restrict your movement in any way while exercising Clothes should be light enough to allow the body to cool Excessive clothing that causes you to perspire more than you normally would gives you no advantage The extra weight you lose is body fluid and will be replaced with the next glass of water you drink It is advisable to wear a pair athletic shoes BREATHING DURING EXERCISE Do not hold ...

Page 10: ... ear for one count Then lift your right shoulder up for one count as you lower your left shoulder Side Stretches Open your arms to the side and continue lifting them until they are over your head Reach your left arm as far upward as you can for one count Feel the stretch up your left side Repeat this action with your right arm Quadriceps Stretch With one hand against a wall for balance reach behin...

Page 11: ... can and hold for 15 counts Hamstring Stretches Sit with your right leg extended Rest the soles of your left foot against your right inner thigh Stretch toward your toes as far as possible Hold for 15 counts Relax and then repeat with left leg extended Calf Achilles Stretches Lean against a wall with your right leg in front of the left and your arms forward Keep your left leg straight and the righ...

Page 12: ...Speed 0 8 6 5KM H 0 5 4MPH Side rail Stand post Running belt End cap Desktop Console Inside stand post Motor cover Base frame Inside Stand Post Motor Cover Base Frame 0 5 6 5KM H 0 3 4 0MPH 550x1350mm 21 7x53in Table highest 1790x1200x1405mm 70 5x47 25x54 5in Table lowest 1790 x 1200 x 1055mm 70 5x47 25x40 5in 400 lbs 180kg Speed Running Surface Production Size Max User End Cap Side Rail Running B...

Page 13: ...00WS v 2 PACKING LIST Treadmill Desktop Cable Management Silicone Lubricant Base Frame Incline Frame Console Cable Strap Harware Pack Safety Key Cable Box Cover Communication Line User s Manual User s Manual ...

Page 14: ...w black Flat Washer 4pcs black L Wrench 1pc Phillips Wrench 1pc Phillips Screw 2pcs Washer 2pcs Cap Nut 4 pcs Allen Bolt 4pcs Flat Washer 4pcs black L Wrench 1pc Phillips Wrench 1pc Phillips Screw 2pcs Washer 2pcs Cap Nut 4 pcs Phillips Screw black Phillips Screw 4pcs T Wrench 6mm 1pc ...

Page 15: ...15 LK700WS v 2 OVERVIEW The assembly of this product requires two or more people When assembling the uprights one person should hold the uprights to prevent them from falling ...

Page 16: ...p Nut 30 31 and 4 pcs Flat Washer 30 30 Use the Phillips Wrench provided STEP 2 INSTALLING THE DESKTOP Connect the 3 cables from the bottom of the Desktop 8 1 to the cables coming out of the Control Box Frame 6 1 Then align the Desktop 8 1 with the Incline Bracket 5 1 and secure with 4 Allen bolts 30 10 Note Make sure that the wires are tucked in the control box 6 7 so they do not pinch 4 30 31 30...

Page 17: ...and slide forward until the posts on the bottom of the Console 9 1 seat into the holes on the Desktop 8 1 Once the console 9 1 is seated secure with 2 Screws 30 13 and 2 Flat Washers 30 28 and 2 Phillip Screws 16 Connect the 3 communication lines from the Console 9 1 to the Desktop 8 1 Install the Cable Cover 8 4 over the wires and use 2 pcs Phillips Screw 30 21 to secure the Cable Box 8 4 See pic...

Page 18: ...des B on both sides STEP 5 CONNECTING THE TREADMILL The Communication Wire 16 1 and the Power Wire 14 1 should be installed in the Cable Management 17 1 sleeve Connect the Communication Wire 16 1 to Communication Wire Port on the treadmill and on the bottom of the desktop Once connected secure the screws on both sides of the plug by hand See Diagram on pg 19 Power Switch Communication Wire 16 1 A ...

Page 19: ...f the right upright near the bottom of the right upright with 2 Phillips Screws 30 22 Now secure the Cable Management with power cords inside with the cable straps Incline Bracket Power Socket Communication Wire Port Communication Wire 16 1 Stick Under Table Power Wire Cable Strap 19 1 Communication Wire 16 1 Right Upright Cable Strap 19 1 Power Cord Cable management 17 1 Cable Strap 19 1 Phillips...

Page 20: ... 2 STEP 7 POWERING UP Attach the safety key onto the Console 9 1 Make sure the unit is plugged into an outlet Turn the switch on at the back of the Treadmill Your workstation is ready to use Attach Safety Key Here ...

Page 21: ...admill and roll it backwards away from the desktop assembly Move the desktop assembly to the appropriate location suggest using two people Once the desktop assembly is where you want it lift the up the end of the treadmill and roll it over to the desktop Align the brackets of the treadmill with the guides on the desktop and lower to treadmill onto the guides Once secure plug in the power sockets a...

Page 22: ...ft and right of the treadmill to add silicone Install the nozzle extension onto the silicone oil bottle Insert the Nozzle Extension about 4 inches into the hole Slowly pump oil from the silicone lubricant bottle onto the treadmill to lube Silicone oil bottle ...

Page 23: ...g figure Make sure that the product is connected to an outlet having the same configuration as the plug No adapter should be used with this product MAINTENANCE AND CLEANING Care has been taken to assure that your equipment has been properly adjusted and lubricated at the factory It is not recommended that the user attempt service on the internal components Instead seek service from an authorized s...

Page 24: ... LK700WS v 2 CONSOLE OPERATIONS USB charging port Desktop action indicator light Desktop control buttons LED Window Mode button DualKit Port Treadmill control buttons Safety Key Treadmill Indicator light ...

Page 25: ...when moving the desktop up and down make sure the desktop is free of unstable items they can roll off the desktop PACE FUNCTION CALCULATION When user is walking on the treadmill the pace of user will be recorded automatically by the console Attention the following factors will impact the accuracy of the pace calculation speed weight of user and use characteristics For example It s difficult to rec...

Page 26: ...DUALKIT INSTALLATION 1 To Access iConcept compatible apps an optional purchased separately BH DualKit Module is required INSTALLATION 1 There should be a blue square on the front of the console that says DualKit This is where the DualKit Module plugs in 2 Make sure the USB part is extended from the module Push up on the sides of the DualKit Module Fig 1 The USB should extend out of the bottom of t...

Page 27: ...ountdown The last function you have set will countdown the other fuctions will operate normally A When you access the manual mode the screen show time 0 00 B When you press the M button choose the countdown function the time window is flash the default time is 30 00 minutes Press Speed and Speed to adujust the time The time range is 5 00 99 00 minutes C In the time countdown function press the M b...

Page 28: ...onsole and see if they are connected properly Check for pinched damaged or loose cables Secure the cable connections if they are loose replace the cables if damaged 2 ELECTRONIC ERROR 02 A E02 The lower control board does not detect motor voltage B Solution Check the and connection wires Make sure they are connected to the and terminals and that the wires are not damaged 3 ELECTRONIC ERROR 03 A E0...

Page 29: ...29 LK700WS v 2 LK700WS EXPLODED VIEW ...

Page 30: ...30 LK700WS v 2 LK700WS EXPLODED VIEW ...

Page 31: ... Hexagon Lever 3 LK700WS 12 3 Bracket 1 LK700WS 4 4 Hexagon Lever Casing 2 LK700WS 12 4 Motor Pad 4 LK700WS 5 1 Incline Bracket 1 LK700WS 13 1 Motor Belt 1 LK700WS 5 2 Incline Motor 1 LK700WS 14 1 Power Wire 1 LK700WS 5 3 Wire Pannel 1 LK700WS 15 1 Power Cord 1 LK700WS 5 4 Communication Wire 1 LK700WS 16 1 Communication Wire 1 LK700WS 6 1 Control Box Frame 1 LK700WS 17 1 Cable Management 1 LK700WS...

Page 32: ...5 3 LK700WS 23 2 Side Rail 1 LK700WS 30 19 Phillips Screw 10 19 LK700WS 24 1 Running Deck 1 LK700WS 30 20 Phillips Screw 12 6 LK700WS 24 2 Side Rail Guide 6 LK700WS 30 21 Phillips Screw 16 19 LK700WS 25 1 Running Belt 1 LK700WS 30 22 Phillips Screw 10 4 LK700WS 25 2 Safety Key 1 LK700WS 30 23 Phillips Screw 15 10 LK700WS 27 1 T Wrench 1 LK700WS 30 24 Phillips Screw 25 2 LK700WS 27 2 Combo Wrench 1...

Page 33: ... decals and covers THIS WARRANTY DOES NOT COVER Pre delivery set up Components that require replacement due to dirt or lack of regular maintenance Repairs necessary because of operator abuse or negligence or the failure to operate and maintain the equipment according to the instructions contained in the Owner s Manual WARRANTY BH North America Corporation 20155 Ellipse Foothill Ranch CA 92610 Phon...

Page 34: ...es les instructions avant d utiliser ce produit Conservez le présent Guide d utilisation aux fins de consultation ultérieure BH North America 20155 Ellipse Foothill Ranch Californie 92610 tél 949 206 0330 téléc 949 206 0350 www BHFitnessUSA com BHFitnessCanada ca LK700WS ...

Page 35: ...ice 38 Lignes directrices sur l entraînement 39 Entraînement et étirements 43 Description du produit 45 Liste d emballage 46 Liste du matiériel fourni 47 Aperçu 48 Instructions d assemblage 49 Entretien et nettoyage 55 Fonctionnement de la console 57 Vue éclatée 62 Liste des pièces 64 Garantie 66 TABLE DES MATIÈRES ...

Page 36: ...us avez des questions ou en cas de problème relatif à l appareil communiquez avec notre Service à la clientèle au 1 866 325 2339 ou à CustomerSupport BHNorthAmerica com Lisez attentivement les instructions fournies dans ce guide Vous y trouverez des renseignements importants sur le montage la sécurité la forme physique et l utilisation de l appareil Lisez bien TOUTES les consignes de sécurité à la...

Page 37: ... qu aux fins décrites dans ce guide N utilisez PAS d accessoires non recommandés par BH Fitness 7 Ne placez pas d objets tranchants près de l appareil 8 Les personnes présentant une incapacité physique ou des troubles de la coordination ne devraient pas utiliser la machine sans l assistance d une personne qualifiée ou d un médecin 9 Faites des étirements d échauffement avant d utiliser l appareil ...

Page 38: ... interrompez immédiatement votre séance d exercice et consultez votre médecin 4 Portez des vêtements et des chaussures adaptés à l exercice Ne portez pas de vêtements amples ni de chaussures à semelles de cuir ou à talons hauts 5 Il est recommandé de commencer chaque séance d exercice par des étirements d échauffement 6 Montez sur l appareil lentement et prudemment 7 Sélectionnez le programme ou l...

Page 39: ...de mouvement des articulations Pour améliorer sa flexibilité il faut étirer ses muscles et ses tendons afin de maintenir ou d augmenter sa souplesse laquelle accroît la résistance aux lésions ou douleurs musculaires ENDURANCE CARDIORESPIRATOIRE L élément le plus important de la forme physique Il s agit du fonctionnement efficace du cœur et des poumons CONDITIONNEMENT PHYSIQUE AÉROBIQUE C est un ex...

Page 40: ...nuiez ainsi de vous améliorer SPÉCIFICITÉ Différentes formes d exercice produisent différents résultats Les groupes musculaires sollicités et la source d énergie en cause sont spécifiques au type d exercice effectué Le transfert des effets de l exercice est faible par exemple de l entraînement musculaire à celui de la capacité cardiovasculaire Voilà pourquoi il est important d adapter son programm...

Page 41: ...e 10 secondes 23 22 22 21 20 19 19 18 18 Battements par minute 138 132 132 126 120 114 114 108 108 POULS Le pouls ou nombre de pulsations se prend au poignet ou au cou sur la carotide au moyen de l index et du majeur durant 10 secondes quelques secondes après l exercice Il y a deux raisons à cela a 10 secondes c est assez long pour garantir l exactitude de la mesure b le nombre de pulsations sert ...

Page 42: ...tre médecin VÊTEMENTS RECOMMANDÉS Portez des vêtements qui ne gêneront aucunement vos mouvements durant l entraînement Ils devraient être assez légers pour laisser le corps se refroidir Trop vous habiller vous ferait transpirer plus que la normale sans que vous n en tiriez aucun avantage Le surplus de poids que vous perdriez alors serait fait de liquides organiques qui seraient remplacés dès votre...

Page 43: ... oreille sur un temps Soulevez ensuite l épaule droite sur un temps en abaissant l épaule gauche Étirements latéraux Ouvrez les bras sur le côté puis soulevez les au dessus de la tête Poussez le bras gauche aussi haut que possible sur un temps Sentez l étirement du côté gauche Répétez avec le bras droit Étirement des quadriceps En vous appuyant sur le mur d une main pour garder l équilibre attrape...

Page 44: ...Étirements des ischio jambiers En position assise étendez la jambe droite Appuyez la plante du pied gauche contre l intérieur de la cuisse droite Étirez vous vers les orteils aussi loin que possible Comptez 15 temps Relâchez puis répétez avec la jambe gauche en extension Étirements des mollets et des tendons d Achille Appuyez vous contre un mur la jambe droite devant la gauche et les bras allongés...

Page 45: ...de stand post Motor cover Base frame DESCRIPTION DU PRODUIT Montant de console interne Console Bureau Montant de console interne Capot de la console Base du cadre 0 5 6 5KM H 0 3 4 0MPH 550x1350mm 21 7x53in Hauteur maximale 1790x1200x1405mm 70 5x47 25x54 5in Hauteur minimale 1790 x 1200 x 1055mm 70 5x47 25x40 5in 400 lbs 180kg Vitesse Surface de roulement Hauteur du bureau Poids maximal de l utili...

Page 46: ... Tapis roulant Bureau Câble de gestion Lubrifiant siliconé Pièces de rallonge du cadre Cadre d inclinaison Console Sangles de câbles Matériel fourni Clé de sécurité Cache fils Câble téléphonique Guide d utilisation Guide d utilisation ...

Page 47: ...k Flat Washer 4pcs black L Wrench 1pc Phillips Wrench 1pc Phillips Screw 2pcs Washer 2pcs Cap Nut 4 pcs Boulon Allen 4pcs Rondelle plate 4pcs noir Clé à manche en L 1pc Clé à manche Phillips 1pc Vis Phillips 2pcs Rondelle 2pcs Écrou borgne 4 pcs Vis Phillips noir Vis Phillips 4pcs Clé en T 6mm 1pc ...

Page 48: ...48 LK700WS v 2 APERÇU L assemblage de ce produit nécessite deux personnes ou plus Lors de l assemblage des montants une personne doit les tenir pour les empêcher de basculer ...

Page 49: ... 4 écrous borgnes 30 31 et de 4 rondelles plates 30 30 Utilisez la clé à manche fournie pour vous aider ÉTAPE 2 INSTALLATION DU BUREAU Branchez les 3 câbles situés en dessous du bureau 8 1 à ceux qui sortent du cadre de la console 6 1 Ensuite alignez le bureau 8 1 avec le support d alignement 5 1 et fixez les avec 4 boulons Allen 30 10 Note Assurez vous que le câblage soit bien caché dans le boîti...

Page 50: ...t jusqu à ce que les tiges situées en dessous de la console 9 1 s insèrent dans les trous du bureau 8 1 Une fois la console 9 1 en place fixez la à l aide de 2 vis 30 13 de 2 rondelles plates 30 28 et de 2 vis Phillip 16 Branchez les 3 câbles téléphoniques de la console 9 1 à ceux du bureau 8 1 Utilisez le cache fils 8 4 pour couvrir le câblage et sécuriez celui ci à l aide de 2 vis Phillips 30 21...

Page 51: ...S ROULANT Le câble de communication 16 1 et le câble d alimentation 14 1 doivent être branchés à l intérieur de l espace prévu à la gestion des câbles 17 1 Ainsi branchez le câble de communication 16 1 au port de câble de communication situé sur le tapis roulant au bas du bureau Quand le branchement est fait fixez chaque bout de la prise à l aide de vis à la main Voir diagramme à la page 52 Câble ...

Page 52: ...ide de 2 vis Phillips 30 22 Maintenant fixez l espace prévu à la gestion des câbles contenant les cordons d alimentation à l aide des sangles de câbles Prise de courant du cadre d inclinaison Port pour câble de communication Câble de communication 16 1 Insérer en dessous de la table Câble d alimentation Snagles de câbles 19 1 Câble de communication 16 1 Vertical droite Sangles de câbles 19 1 Cordo...

Page 53: ...z la clé de sécurité sur la console 9 1 Assurez vous que l appareil est branché à une prise de courant Allumez l interrupteur situé à l arrière du tapis roulant Votre station de travail est prête à être utilisée Insérez la clé de sécurité ici ...

Page 54: ...nt et retirez le de l assemblage du bureau Déplacez l assemblage du bureau à un endroit approprié soyez deux personnes pour le faire Après que celui ci déplacé à l endroit voulu soulevez le tapis roulant d un côté et faites le rouler en direction de l assemblage du bureau Ensuite alignez les crochets du tapis roulant avec les encoches du bureau et faites glisser le tapis roulant à l intérieur Quan...

Page 55: ...brifiant Raccordez l extension de l embout au lubrifiant à base de de silicone Pour ce faire insérez y de 4 cm par le trou Pompez lentement le lubrifiant à base de silicone dans le tapis roulant pour le lubrifier Bouteille de lubrifiant à base de silicone Bouteille de lubrifiant à base de silicone ...

Page 56: ...nt L utilisation d un adapteur n est pas requis dans l utilisation du produit ENTRETIEN ET NETTOYAGE Les soins nécessaires ont été donnés à l usine afin que votre machine soit adéquatement ajustée et lubrifiée Il est déconseillé d essayer d amener des modifications aux composantes intérieures Nous suggérons plutôt de faire appel aux services d un centre de services autorisé Vous pouvez quand même ...

Page 57: ...ONSOLE Port de chargement USB Lumière indicateur d activité du bureau Touches de contrôle du bureau Écran LED Touche Mode Port pour le module DualKit Touche de contrôle du tapis roulant Clé de sécurité Lumière d indication du tapis roulant ...

Page 58: ... Quand vous ajustez la hauteur du bureau assurez vous qu il n y a pas d éléments amovibles pour ne pas que ceux ci tombent du bureau LE CALCUL DE LA FONCTION DU RYTHME Quand un utilisateur marche sur le tapis roulant son rythme est automatiquement enregistré par la console Attention les facteurs qui suivent influenceront la précision du calcul du rythme la vitesse le poids de l utilisateur et ses ...

Page 59: ...N DU BH DUALKIT 1 Pour accéder à l application compatible iConcept le module optionnel BH DualKit acheté séparément est requis INSTALLATION 1 Il devrait y avoir l image d un carré bleu à l avant de la console sur lequel est écrit DualKit C est à cet endroit qu il faut insérer le module DualKit 2 Assurez vous que le USB ressorte bien du module pour ce faire Poussez sur les côtés du module DualKit F...

Page 60: ...t possible d activer un compte à rebours pour l une des configurations En fait la dernière configuration que vous aurez faite sera mise en compte à rebours les autres fonctionneront normalement A En accédant au mode manuel l écran affichera le temps 0 00 B Si vous appuyez sur la touche M il sera possible de sélectionner la fonction en compte à rebours Ensuite l écran d affichage du temps clignoter...

Page 61: ... ÉLECTRONIQUE 01 A E01 La carte de contrôle moteur éprouve de la difficulté à communiquer avec la console B Solution Assurez vous que les 4 lignes de connexion de la console soient bien branches Il faut éviter que celles ci soient pincées endommagées ou desserrées Ajustez les câbles de connexion si ceux ci ne sont pas suffisamment serrés et remplacez les s ils sont endommagés 2 ERREUR ÉLECTRONIQUE...

Page 62: ...62 LK700WS v 2 VUE ÉCLATÉE DU LK700WS ...

Page 63: ...63 LK700WS v 2 VUE ÉCLATÉE DU LK700WS ...

Page 64: ...vier hexagonal 3 LK700WS 12 3 Crochet 1 LK700WS 4 4 Boîtier Levier hexagonal 2 LK700WS 12 4 Coussinet du moteur 4 LK700WS 5 1 Support à inclinaison 1 LK700WS 13 1 Moteur de courroie 1 LK700WS 5 2 Moteur d inclinaison 1 LK700WS 14 1 Câble d alimentation 1 LK700WS 5 3 Panneau des câbles 1 LK700WS 15 1 Cordon d alimentation 1 LK700WS 5 4 Câble de communication 1 LK700WS 16 1 Câble de communication 1 ...

Page 65: ...illips 15 3 LK700WS 23 2 Rail lateral 1 LK700WS 30 19 Vis Phillips 10 19 LK700WS 24 1 Tapis roulant 1 LK700WS 30 20 Vis Phillips 12 6 LK700WS 24 2 Encoche du rail latéral 6 LK700WS 30 21 Vis Phillips 16 19 LK700WS 25 1 La courroie de course 1 LK700WS 30 22 Vis Phillips 10 4 LK700WS 25 2 Clé de sécurité 1 LK700WS 30 23 Vis Phillips 15 10 LK700WS 27 1 Clé en T 1 LK700WS 30 24 Vis Phillips 25 2 LK700...

Page 66: ...ollant et les couvercles CETTE GARANTIE NE COUVRE PAS la préparation avant la livraison les composants à remplacer en raison de la saleté ou d un manque d entretien régulier les réparations devenues nécessaires par suite d un usage abusif de négligence ou d un fonctionnement ou d un entretien non conformes aux instructions formulées dans le Guide d utilisation GARANTIE BH North America Corporation...

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