76
A tréninghez szükséges súlyok számának megválasztására használja a választó csapszeget.
Ne tegye be a választó csapszeget, ha a súlyzók halmaza vagy a fels
ı
lap fel van emelve.
Ügyeljen arra, hogy a választó csapszeget teljesen tolja be.
DMG
10.1
SÚLYZÓK
ELLENÁLLÁSÁNAK
TÁBLÁZATA
Súlyok
Elüls
ı
er
ı
sít
ı
/edz
ı
Hátulsó
er
ı
sít
ı
/edz
ı
Pillangó
Oldalsó
csiga
Alsó csiga
1
9.60
11.5
5.20
12.0
12.0
2
14.4
17.2
7.80
18.0
18.0
3
19.2
22.9
10.4
24.0
24.0
4
24.0
28.6
13.0
30.0
30.0
5
28.8
34.3
15.6
36.0
36.0
6
33.6
40.0
18.2
42.0
42.0
7
43.2
51.4
23.4
54.0
54.0
8
43.2
51.4
23.4
54.0
54.0
9
48.0
57.1
26.0
60.0
60.0
10
52.8
62.8
28.6
66.0
66.0
11
57.6
68.5
31.2
72.0
72.0
12
62.4
74.2
33.8
78.0
78.0
13
67.2
80.3
36.4
84.0
84.0
14
72.0
86.0
39.0
90.0
90.0
Megjegyzés: Minden tömeg kg-ban van feltüntetve.
Minden súlyzó tömege 6 kg.
A számok megközelít
ı
ek. A valódi tömeg eltérhet.
A pillangóra vonatkozó értékek minden karra érvényesek.
A súlyzók megválasztása
