Energetics Deluxe Multi Gym 10.1 Manual Download Page 57 | Manualshive

Page: 57 / 87

background image

57

Zoznam sú

č

iastok – Deluxe Multi Gym 10.1 - 2010

Č

.

POPIS

ROZMERY

KS

Č

.

POPIS

ROZMERY

KS

1

ZÁKLADNÝ RÁM ZADNÝ

1

33

OS

171mm

1

2

ZÁKLADNÝ RÁM

Ľ

AVÝ

1

34

VAL

Č

EK Z PENOVÉHO

MATERIÁLU

6

3

ZÁKLADNÝ RÁM PRAVÝ

1

35

PREDNÝ KRYT

PREDNÉHO

POSIL

Ň

OVA

Č

A

1

4

VODIACA TY

Č

2

36

ZADNÝ KRYT

PREDNÉHO

POSIL

Ň

OVA

Č

A

2880mm

1

5

HORNÝ RÁM

1

37

PRIECHODKA

Ø 32mm x 19mm

4

6

VERTIKÁLNY RÁM

1

38

DISTAN

Č

NÁ VLOŽKA

41mm x Ø 21mm

2

7

RÁM NA NASTAVENIE

SEDADLA

1

39

KRYT STOHOVA

Č

A

ZÁVAŽIA

2

8

RIADIDLÁ

1

40

CHRÁNI

Č

Ľ

AVÉHO

MOTÝLIKA

1

9

LEG DEVELOPER

1

41

CHRÁNI

Č

PRAVÉHO

MOTÝLIKA

1

10

PODPERA SEDADLA

1

42

POISTNÝ GOMBÍK

M10

1

11

ZÁKLADNÝ RÁM,

STREDNÝ

1

43

DRŽADLO

68mm x 53mm

1

12

RÁM PREDNÉHO

POSIL

Ň

OVA

Č

A

1

44

PRIECHODKA

Ø 25mm x 10mm

2

13

MOTÝLIK

Ľ

AVÝ

1

45

GUMOVÝ TLMI

Č

45mm x R15mm

1

14

MOTÝLIK PRAVÝ

1

46

DRŽADLO

110mmm x 45mm

1

15

Ľ

AVÁ RUKOVÄ

Ť

POSIL

Ň

OVA

Č

A

1

47

PRIECHODKA

Ø 38mm x 26mm

2

16

DRŽADLO LEG

DEVELOPERU

1

48

NÁVLEK DRŽADLA

120mm

6

17

DRŽADLO OTO

Č

NEJ

KLADKY

2

49

ZÁMOK NA HESLO

1

18

SKRUTKA S

VNÚTORNÝM

ŠES

Ť

HRANOM

M8 x 22mm

2

50

VOLIACI KOLÍK

1

19

PODPERA OPIERKY

CHRBTA

1

51

ZÁVAŽIE

14

20

ZARÁŽKA PREDNÉHO

POSIL

Ň

OVA

Č

A

1

52

VOLIACA TY

Č

1

21

DLHÁ PENOVÁ RÚRKA

560mm

1

53

UHLOVÉ DRŽADLO

POHYBLIVEJ KLADKY

1

22

PENOVÁ RÚRKA

435mm

2

54

DVOJITÉ DRŽADLO

POHYBLIVEJ KLADKY

2

23

KONCOVÝ KRYT

MOTÝLIKA

2

55

HORNÁ POSIL

Ň

OVACIA

TY

Č

1

24

KONCOVÝ KRYT

PREDNEJ ZÁKLADNE

1

56

TY

Č

KA NA RE

Ť

AZI

1

25

KONCOVÝ KRYT

ZADNEJ ZÁKLADNE

2

57

OTO

Č

NÝ KRÚŽOK

2

26

ŠTVORCOVÝ KONCOVÝ

KRYT

32mm

1

58

PENOVÝ VAL

Č

EK

MOTÝLIKA

2

27

POISTNÝ KRÚŽOK

2

59

GUMOVÝ TLMI

Č

Ø 62mm x 25mm

2

28

OPIERKA CHRBTA

1

60

NÁVLEK DRŽADLA

150mm

6

29

SEDADLO

1

61

SAMOSTATNÉ

DRŽADLO

1

30

HORNÝ KÁBEL

3800mm

1

62

STRME

Ň

1

31

KÁBEL MOTÝLIKA

3000mm

1

63

KLADKA

13

32

SPODNÝ KÁBEL

3430mm

1

64

KONCOVÝ KRYT

PENOVÉHO VAL

Č

EKA

6

«
...
55
56
57
58
59
...
»

Summary of Contents for Deluxe Multi Gym 10.1

Page 1: ...Deluxe Multi Gym 10 1 GB FR HU SI FI SE RO DE SK HR BA CZ...

Page 2: ...gheter till f ljd av vers ttningsfel eller tekniska ndringar p produkterna FI N m k ytt ohjeet ovat ainoastaan asiakasta varten ENERGETICS ei takaa kielenk nn ksest tai tuotteen teknisist muunnoksista...

Page 3: ...cessary Place the equipment on an even non slippery surface Because of possible corrosion the usage of the equipment in moist areas is not recommended Check before the first training and every 1 2 mon...

Page 4: ...ing Have only 3 days per week to train Want a more general conditioning workout Have had trouble adhering to a program in the past Intensity of Weight Moderate Low Repetitions 15 20 Rest Periods Very...

Page 5: ...only use Allen Bolts or Hex Bolts insert through the ROUND hole on component that need to be assembled Always wait until all bolts are installed to the component and then fasten the bolts Do not faste...

Page 6: ...11 5 5 20 12 0 12 0 2 14 4 17 2 7 80 18 0 18 0 3 19 2 22 9 10 4 24 0 24 0 4 24 0 28 6 13 0 30 0 30 0 5 28 8 34 3 15 6 36 0 36 0 6 33 6 40 0 18 2 42 0 42 0 7 43 2 51 4 23 4 54 0 54 0 8 43 2 51 4 23 4...

Page 7: ...Line C Pull out the shackle and turn 180 0 D Press down on the shackle E Turn the dials aligned to the Combination Set Up Line to your desired combination F Pull out the shackle and twist back to norm...

Page 8: ...ER 45mm x R15mm 1 14 RIGHT BUTTERFLY 1 46 BRACKET 110mmm x 45mm 1 15 LEFT PRESS HANDLE 1 47 BUSHING 38mm x 26mm 2 16 LEG DEVELOPER HOLDER 1 48 HANDLE GRIP 120mm 6 17 SWIVEL PULLEY BRACKET 2 49 COMBINA...

Page 9: ...SHAPED END CAP 2 79 HEX BOLT M10 x 90mm 3 111 END CAP 25mm 4 80 HEX BOLT M10 x 120mm 2 112 RIVET 8 81 HEX BOLT M10 x 20mm 4 113 SELF TAPPING PHILIPS SCREW ST4 0 x 18mm 6 82 HEX BOLT M10 x 70mm 3 114 P...

Page 10: ...Werkzeug f r die Montage und lassen Sie sich gegebenenfalls von einer zweiten Person helfen Stellen Sie das Ger t auf einem ebenen rutschfesten Untergrund auf Die dauerhafte Verwendung des Ger tes in...

Page 11: ...Wiederholungen 15 20 Pause sehr wenig S tze 1 Trainingsintervalle pro Woche 3 Wichtig Stellen Sie Ihr Trainingsprogramm von Zeit zu Zeit um um eine Stagnation zu vermeiden und die Muskeln von den Wie...

Page 12: ...erlegscheibe kommt immer auf die Seite auf der die Schraube mit der Mutter fixiert wird F r runde L cher Schrauben mit einem runden Kopf Ziehen Sie die Schrauben erst dann fest wenn alle Schrauben ver...

Page 13: ...ckenpresse Butterfly Lat zug Klimmzug 1 9 60 11 5 5 20 12 0 12 0 2 14 4 17 2 7 80 18 0 18 0 3 19 2 22 9 10 4 24 0 24 0 4 24 0 28 6 13 0 30 0 30 0 5 28 8 34 3 15 6 36 0 36 0 6 33 6 40 0 18 2 42 0 42 0...

Page 14: ...D Dr cken Sie den B gel in das Schloss E Drehen Sie die Zahlen in Ihre gew nschte Kombination auf H he der Markierung F Ziehen Sie den B gel wieder heraus und drehen ihn in die Ausgangsposition Die ne...

Page 15: ...1 14 Butterfly rechts 1 46 Schelle 110mmm x 45mm 1 15 Haltegriff Armpresse links 1 47 Lager 38mm x 26mm 2 16 Bein Curl Befestigung 1 48 Handgriff berzug 120mm 6 17 Rollenhalterung 2 49 Schloss 1 18 Sc...

Page 16: ...nd M8 4 78 Schraube M10 x 25mm 1 110 Abdeckkappe 2 79 Schraube M10 x 90mm 3 111 Abdeckkappe 25mm 4 80 Schraube M10 x 120mm 2 112 Stift 8 81 Schraube M10 x 20mm 4 113 Schraube ST4 0 x 18mm 6 82 Schraub...

Page 17: ...e personne Posez l appareil sur un sol plat et non glissant Pour viter la corrosion il est d conseill d utiliser de mani re prolong e cet appareil dans les endroits humides Avant la premi re utilisati...

Page 18: ...un entra nement de base de pers v rance Avaient des probl mes trouver un entra nement appropri Intensit temp r e basse R p titions 15 20 Pause tr s courte S ries 1 Intervalle d entra nement par semai...

Page 19: ...des boulons Allen ou Hex ins rer travers le trou ROND sur le composant qui doit tre assembl Attendez toujours que les boulons soient install s au composant puis serrez les Ne serrez pas chaque boulon...

Page 20: ...raction Poulie basse 1 9 60 11 5 5 20 12 0 12 0 2 14 4 17 2 7 80 18 0 18 0 3 19 2 22 9 10 4 24 0 24 0 4 24 0 28 6 13 0 30 0 30 0 5 28 8 34 3 15 6 36 0 36 0 6 33 6 40 0 18 2 42 0 42 0 7 43 2 51 4 23 4...

Page 21: ...t tournez le 180 0 D Appuyez sur le dispositif d accrochage E Tournez les chiffres align s la ligne de r glage de la combinaison jusqu la combinaison d sir e F Tirez le dispositif d accrochage et reme...

Page 22: ...BUTOIR EN CAOUTCHOUC 45mm x R15mm 1 14 BUTTERFLY DROIT 1 46 POTENCE 110mmm x 45mm 1 15 POIGNEE PRESSE GAUCHE 1 47 DOUILLE 38mm x 26mm 2 16 SOUTIEN DEVELOPPEUR JAMBE 1 48 POIGNEE 120mm 6 17 POTENCE POU...

Page 23: ...6mm 6 109 ECROU M8 4 78 BOULON HEX M10 x 25mm 1 110 BOUCHON EN D 2 79 BOULON HEX M10 x 90mm 3 111 BOULON 25mm 4 80 BOULON HEX M10 x 120mm 2 112 RIVET 8 81 BOULON HEX M10 x 20mm 4 113 VIS PHILIPS ST4 0...

Page 24: ...e in prosite za pomo pri monta i e jo potrebujete Napravo za doma o vadbo postavite na trdno in nedrse o podlago Zaradi mo nosti korozije se uporaba naprave ne priporo a v vla nih prostorih Pred prvo...

Page 25: ...tednu elijo vadbo za izbolj anje splo ne kondicije in telesne pripravljenosti So imeli v preteklosti te ave z vztrajnostjo pri dolo enih vadbenih programih Intenziteta vadbe Srednja Nizka tevilo pono...

Page 26: ...ake do konca privijte ele zatem ko boste namestili prav vse potrebne vijake Bodite pozorni da posameznega vijaka ne boste do konca privili takoj zatem ko ga boste namestili DIMENZIJE SESTAVLJENE NAPRA...

Page 27: ...i potisk Spodnji kripec 1 9 60 11 5 5 20 12 0 12 0 2 14 4 17 2 7 80 18 0 18 0 3 19 2 22 9 10 4 24 0 24 0 4 24 0 28 6 13 0 30 0 30 0 5 28 8 34 3 15 6 36 0 36 0 6 33 6 40 0 18 2 42 0 42 0 7 43 2 51 4 23...

Page 28: ...180 0 D Kavelj klju avnice pritisnite navzdol E Zatem izberite lastno kombinacijo vse izbrane tevilke morajo biti name ene v ravni liniji F Ko boste dolo ili lastno kombinacijo tevilk povlecite kavelj...

Page 29: ...DESNI METULJ EK 1 46 OKVIR 110mmm x 45mm 1 15 LEVA POTISNA RO KA 1 47 LE AJNA BLAZINA 38mm x 26mm 2 16 DR ALO ZA DROG PREDELA ZA NOGE 1 48 RO KA 120mm 6 17 TE AJ OKVIRJA KRIP EVJA 2 49 KLJU AVNICA S...

Page 30: ...x 25mm 1 110 POKROV EK V OBLIKI RKE D 2 79 VIJAK S ESTEROKOTNO GLAVO M10 x 90mm 3 111 ZAKJU NI POROV EK 25mm 4 80 VIJAK S ESTEROKOTNO GLAVO M10 x 120mm 2 112 ZAKOVICA 8 81 VIJAK S ESTEROKOTNO GLAVO M1...

Page 31: ...na regelbundet F r b sta tr ningsresultat och s kerhet F lj tr ningsinstruktionerna F lj de stegvisa monteringsanvisningarna Anv nd avsedda verktyg Kontrollera i samband med ink pet att produkten r k...

Page 32: ...ll 3 ggr per vecka Viktigt V xla mellan olika tr ningsformer f r att undvika ensidig muskelbelastning och plat er F r dig som styrketr nar V xla med konditionstr ning en g ng i veckan Dela t ex in din...

Page 33: ...monteras endast i nden p ramskruvar Montera enbart insex sexkantsskruvar i runda h l Montera alla delar innan skruvar och muttrar dras fast Dra aldrig fast en skruvar direkt vid monteringen M tt efter...

Page 34: ...0 18 0 3 19 2 22 9 10 4 24 0 24 0 4 24 0 28 6 13 0 30 0 30 0 5 28 8 34 3 15 6 36 0 36 0 6 33 6 40 0 18 2 42 0 42 0 7 43 2 51 4 23 4 54 0 54 0 8 43 2 51 4 23 4 54 0 54 0 9 48 0 57 1 26 0 60 0 60 0 10...

Page 35: ...ination Set Up Line C Dra upp l sbygeln och vrid den 180 0 D Tryck ner l sbygeln E St ll in en ny sifferkombination vid markeringen F Dra upp l sbygeln och vrid tillbaka den till utg ngsl get Nu r den...

Page 36: ...DD 45mm x R15mm 1 14 H BUTTERFLY 1 46 KONSOL 110mmm x 45mm 1 15 V PRESSHANDTAG 1 47 BUSSNING 38mm x 26mm 2 16 H LLARE F LEG DEVELOPER 1 48 HANDTAG 120mm 6 17 KONSOL LINHJUL 2 49 KOMBINATIONSL S 1 18 I...

Page 37: ...SKYDD 2 79 SEXKANTSSKRUV M10 x 90mm 3 111 NDSKYDD 25mm 4 80 SEXKANTSSKRUV M10 x 120mm 2 112 NIT 8 81 SEXKANTSSKRUV M10 x 20mm 4 113 SJ LVG NGANDE KRYSSKRUV ST4 0 x 18mm 6 82 SEXKANTSSKRUV M10 x 70mm 3...

Page 38: ...a pyyd tarvittaessa apua laitteen kokoamista varten Aseta laite tasaiselle luistamattomalle alustalle l k yt laitetta kosteissa tiloissa est ksesi ruostumista Tarkista ennen ensimm ist harjoittelukert...

Page 39: ...n Joilla on aikaa harjoitella kolme p iv viikossa Haluavat kohentaa peruskuntoa Joiden on vaikeata l yt oikea harjoitusmuoto Voimakkuus keskisuuri pieni Kertaukset 15 20 Tauko eritt in lyhyt Sarjaa 1...

Page 40: ...vastaavalla kannalla varustettuja ruuveja Aluslevy kuuluu mutterin puolelle Py reisiin reikiin py re kantaisia ruuveja Kirist ruuvit vasta kun kaikki ruuvit ovat paikallaan Mitat kokoonpantuna p 237 x...

Page 41: ...2 22 9 10 4 24 0 24 0 4 24 0 28 6 13 0 30 0 30 0 5 28 8 34 3 15 6 36 0 36 0 6 33 6 40 0 18 2 42 0 42 0 7 43 2 51 4 23 4 54 0 54 0 8 43 2 51 4 23 4 54 0 54 0 9 48 0 57 1 26 0 60 0 60 0 10 52 8 62 8 28...

Page 42: ...C Nosta silmukka yl s ja k nn sit 180 0 D Paina silmukka alas E K nn linjan mukaisesti tasoitetut valintakiekot haluamaasi yhdistelm n F Nosta silmukka yl s ja k nn se takaisin normaaliasentoon yhdis...

Page 43: ...10mmm x 45mm 1 15 VAHVISTAJAN VASEN K DENSIJA 1 47 L PIVIENTI 38mm x 26mm 2 16 JALKALIHASTEN HARJOITUSLAITTEEN PIDIKE 1 48 K DENSIJAN P LLYS 120mm 6 17 LIIKKUVAN TALJAPY R N PIDIKE 2 49 YHDISTELM LUKK...

Page 44: ...2 79 KUUSIOKANTARUUVI M10 x 90mm 3 111 P TYTULPPA 25mm 4 80 KUUSIOKANTARUUVI M10 x 120mm 2 112 NIITTI 8 81 KUUSIOKANTARUUVI M10 x 20mm 4 113 ITSEKIERTEITT V RUUVI PHILIPS ST4 0 x 18mm 6 82 KUUSIOKANTA...

Page 45: ...ejte jen vhodn n stroje a v p pad pot eby eventu ln po dejte o pomoc druhou osobu Postavte p stroj na rovn neklouzav podklad Trval pou v n p stroje ve vlhk m prost ed se kv li korozi nedoporu uje P ed...

Page 46: ...probl m nal zt spr vn typ tr ninku Intenzita st edn n zk Opakov n 15 20 P est vka velmi kr tk Sady 1 Po et tr nink za t den 3 D le it Tr ninkov program as od asu zm te abyste p ede li stagnaci a umo n...

Page 47: ...uby Pro tvercov otvory rouby s odpov daj c hlavou Podlo ka pat na stranu kde je matice Pro kulat otvory rouby s kulatou hlavou rouby ut hn te a po vlo en v ech roub Rozm ry ve smontovan m stavu d 237...

Page 48: ...18 0 18 0 3 19 2 22 9 10 4 24 0 24 0 4 24 0 28 6 13 0 30 0 30 0 5 28 8 34 3 15 6 36 0 36 0 6 33 6 40 0 18 2 42 0 42 0 7 43 2 51 4 23 4 54 0 54 0 8 43 2 51 4 23 4 54 0 54 0 9 48 0 57 1 26 0 60 0 60 0 1...

Page 49: ...Vyt hn te z v sn oko a je oto te o 180 0 D Zm kn te z v sn oko dol E Nato te volic kotou e vyrovnan podle nastavovac linky na V mi po adovanou kombinaci F Vyt hn te z v sn oko a oto te je zp t do nor...

Page 50: ...LEK PRAV 1 46 DR K 110mmm x 45mm 1 15 LEV RUKOJE POSILOVA E 1 47 PR CHODKA 38mm x 26mm 2 16 DR K LEG DEVELOPERU 1 48 N VLEK DR ADLA 120mm 6 17 DR K OTO N KLADKY 2 49 Z MEK NA HESLO 1 18 ROUB S VNIT N...

Page 51: ...111 KONCOV KRYTKA 25mm 4 80 ROUB SE ESTIHRANNOU HLAVOU M10 x 120mm 2 112 N T 8 81 ROUB SE ESTIHRANNOU HLAVOU M10 x 20mm 4 113 SAMO EZN ROUB PHILIPS ST4 0 x 18mm 6 82 ROUB SE ESTIHRANNOU HLAVOU M10 x 7...

Page 52: ...ou ite len vhodn n radie a pod a mo nost po iadajte o pomoc druh osobu Posil ovac pr stroj umiestnite na rovn ne myk av povrch Pou itie pr stroja sa neodpor a vo vlhk ch priestoroch pre mo n v skyt ko...

Page 53: ...m n js spr vny typ tr ningu Intenzita stredn n zka Opakovanie 15 20 Prest vka ve mi kr tka Sady 1 Po et tr ningov za t de 3 D le it Tr ningov program as od asu zme te aby ste predi li stagn cii a umo...

Page 54: ...skrutky so zodpovedaj cou hlavou Podlo ka patr na stranu kde je matica Na okr hle otvory skrutky s okr hlou hlavou Skrutky dotiahnite a po vlo en v etk ch skrutiek Rozmery v zmontovanom stave d 237 x...

Page 55: ...14 4 17 2 7 80 18 0 18 0 3 19 2 22 9 10 4 24 0 24 0 4 24 0 28 6 13 0 30 0 30 0 5 28 8 34 3 15 6 36 0 36 0 6 33 6 40 0 18 2 42 0 42 0 7 43 2 51 4 23 4 54 0 54 0 8 43 2 51 4 23 4 54 0 54 0 9 48 0 57 1 2...

Page 56: ...tiahnite z vesn oko a oto te ho o 180 0 D Stla te z vesn oko dole E Nato te voliace kot e vyrovnan pod a nastavovacej linky na Vami po adovan kombin ciu F Vytiahnite z vesn oko a oto te ho sp do norm...

Page 57: ...6 DR ADLO 110mmm x 45mm 1 15 AV RUKOV POSIL OVA A 1 47 PRIECHODKA 38mm x 26mm 2 16 DR ADLO LEG DEVELOPERU 1 48 N VLEK DR ADLA 120mm 6 17 DR ADLO OTO NEJ KLADKY 2 49 Z MOK NA HESLO 1 18 SKRUTKA S VN TO...

Page 58: ...KLOPKA 25mm 4 80 SKRUTKA SO ES HRANNOU HLAVOU M10 x 120mm 2 112 NIT 8 81 SKRUTKA SO ES HRANNOU HLAVOU M10 x 20mm 4 113 SAMOREZN SKRUTKA PHILIPS ST4 0 x 18mm 6 82 SKRUTKA SO ES HRANNOU HLAVOU M10 x 70m...

Page 59: ...an alat i po potrebi radite zajedno sa jo nekim Trena er postavite na ravnu i nesklisku povr Stalno kori enje sprave u prostorijama sa visokom vla no u mo e dovesti do korozije Na svakih mjesec dva pr...

Page 60: ...treniranja Intenzitet umjeren nizak Ponavljanja 15 20 Pauza kratko Broj setova 1 Broj treninga tjedno 3 Va no S vremena na vrijeme promenite na in treniranja kako biste spre ili stagniranje i da bist...

Page 61: ...ija matica Za okrugle rupe rabiti imbus ili vijke sa estorokutnom glavom na dijelovima koji se trebaju sastaviti vrsto zavrnite vijke nakon to ste ih postavili Mjere D 237 x 115 x V 204 cm Sljede e sl...

Page 62: ...7 80 18 0 18 0 3 19 2 22 9 10 4 24 0 24 0 4 24 0 28 6 13 0 30 0 30 0 5 28 8 34 3 15 6 36 0 36 0 6 33 6 40 0 18 2 42 0 42 0 7 43 2 51 4 23 4 54 0 54 0 8 43 2 51 4 23 4 54 0 54 0 9 48 0 57 1 26 0 60 0 6...

Page 63: ...zvucite kva icu i okrenite je za 180 0 D Pritisnite kva icu na dolje E Okrenite broj anike poravnate po liniji na eljenu kombinaciju F Povucite kva icu na gore i vratite je u normalnu poziciju Namjest...

Page 64: ...jevi dio 1 45 Gumeni odbojnik 45mm x R15mm 1 14 Leptir presa desni dio 1 46 Spojnica 110mmm x 45mm 1 15 Dr ka prese za ruke lijeva 1 47 Le aj 38mm x 26mm 2 16 Nosa trena era za noge 1 48 Navlaka na dr...

Page 65: ...raju a M8 4 78 Vijak M10 x 25mm 1 110 Kapica 2 79 Vijak M10 x 90mm 3 111 Kapica 25mm 4 80 Vijak M10 x 120mm 2 112 Klin 8 81 Vijak M10 x 20mm 4 113 Vijak ST4 0 x 18mm 6 82 Vijak M10 x 70mm 3 114 Vijak...

Page 66: ...lova Za monta u koristite samo prikladan alat te u slu aju potrebe zatra ite pomo drugu osobu Stavite ure aj na ravan i ne klizaju i pod Trajno kori enje ure aja u vla noj prostoriji se ne preporu uje...

Page 67: ...a Intenzitet srednji niski Ponavljanje 15 20 Pauza veoma kratka Garniture 1 Broj treninga za sedmicu 3 Va no Program treninga povremeno promijenite kako biste izbjegli stagnaciju i omogu ili mi i ima...

Page 68: ...ore vijke sa odgovaraju om glavom Podlo ka se stavlja na stranu gdje je matica Za okrugle otvore vijke sa okruglom glavom Vijke stegnite kada ste staviti sve vijke Dimenzije u montiranom stanju d 237...

Page 69: ...7 80 18 0 18 0 3 19 2 22 9 10 4 24 0 24 0 4 24 0 28 6 13 0 30 0 30 0 5 28 8 34 3 15 6 36 0 36 0 6 33 6 40 0 18 2 42 0 42 0 7 43 2 51 4 23 4 54 0 54 0 8 43 2 51 4 23 4 54 0 54 0 9 48 0 57 1 26 0 60 0...

Page 70: ...je i okrenite ju za 180 0 D Pritisnite kuku za vje anje prema dolje E Nagnite kolut za biranje izravnato prema liniji za namje tanje na kombinaciju koju ste odabrali F Izvucite kuku za vje anje i okre...

Page 71: ...1 14 DESNI LEPTIR 1 46 DR A 110mmm x 45mm 1 15 LIJEVA DR KA U VR IVA A 1 47 UVODNICA 38mm x 26mm 2 16 DR A LEG DEVELOPERA 1 48 NAVLAKA RU KE 120mm 6 17 DR A OKRETNOG KOLUTA 2 49 BRAVICA SA IFROM 1 18...

Page 72: ...90mm 3 111 KRAJNJI POKROV 25mm 4 80 VIJAK SA ESTOUGAONOM GLAVOM M10 x 120mm 2 112 ZAKOVICA 8 81 VIJAK SA ESTOUGAONOM GLAVOM M10 x 20mm 4 113 SAMOUREZNI VIJAK PHILIPS ST4 0 x 18mm 6 82 VIJAK SA ESTOUG...

Page 73: ...alkalmas szersz mokat haszn ljon s sz ks g eset n biztos tsa egy m sik szem ly seg dkez s t is A k sz l ket egyenes fel letre kel ll tani amely kiz rja a k sz l k elcs sz s lehet s g t A k sz l ket n...

Page 74: ...a tr ning helyes t pus nak megtal l sa Intenzit s k zepes alacsony Ism tl s 15 20 Sz net nagyon r vid Sorozat 1 Heti tr ningek sz ma 3 Fontos Id nk nt v ltoztassa meg a tr ningprogramot hogy megel zz...

Page 75: ...ks ge K t be ll that franciakulcsra s imbuszkulcsra Szerel sn l mindig a megfelel csavarokat haszn lja N gyzetes ny l sokra csavarokat a megfelel fejekkel Az al t t az anya fel li oldalra val K r alak...

Page 76: ...12 0 12 0 2 14 4 17 2 7 80 18 0 18 0 3 19 2 22 9 10 4 24 0 24 0 4 24 0 28 6 13 0 30 0 30 0 5 28 8 34 3 15 6 36 0 36 0 6 33 6 40 0 18 2 42 0 42 0 7 43 2 51 4 23 4 54 0 54 0 8 43 2 51 4 23 4 54 0 54 0...

Page 77: ...j t s ford tsa el azt 180 0 kal D Nyomja lefel a lakat f ggeszt karj t E Tekerje a v laszt t rcs kat kiegyenl tve a be ll t vonal szerint az n ltal k v nt kombin ci ra F H zza ki a lakat f ggeszt karj...

Page 78: ...5mm 1 15 ER S T EDZ BAL K ZMARKOLATA 1 47 T MSZELENCE 38mm x 26mm 2 16 LEG DEVELOPER TART JA 1 48 KAPASZKOD BURKOLATA K RPITJA 120mm 6 17 FORG CSIGA TART JA 2 49 LAKAT JELSZ RA 1 18 CSAVAR BELS HATSZ...

Page 79: ...SAVAR M10 x 90mm 3 111 Z R SAPKA 25mm 4 80 HATSZ GFEJ CSAVAR M10 x 120mm 2 112 SZEGECSEK 8 81 HATSZ GFEJ CSAVAR M10 x 20mm 4 113 MENETF R CSAVAR PHILIPS ST4 0 x 18mm 6 82 HATSZ GFEJ CSAVAR M10 x 70mm...

Page 80: ...i dac livrarea este complet Pentru montaj utiliza i doar scule potrivite i eventual cere i ajutorul unei alte persoane Plasa i aparatul pe o baz dreapt nealunecoas Pentru a evita coroziunea nu se rec...

Page 81: ...unui antrenament potrivit Intensitate medie mic Num r repet ri 15 20 Timp de repaus foarte scurt Num r serii 1 Num r recomandat de zile de antrenament pe s pt m n 3 Important Schimba i din timp n tim...

Page 82: ...cap corespunz tor aiba se pune n partea n care se afl piuli a Pentru orificiile circulare utiliza i uruburi cu cap rotund Str nge i uruburile doar dup introducerea tuturor uruburilor Dimensiunile n s...

Page 83: ...0 12 0 12 0 2 14 4 17 2 7 80 18 0 18 0 3 19 2 22 9 10 4 24 0 24 0 4 24 0 28 6 13 0 30 0 30 0 5 28 8 34 3 15 6 36 0 36 0 6 33 6 40 0 18 2 42 0 42 0 7 43 2 51 4 23 4 54 0 54 0 8 43 2 51 4 23 4 54 0 54 0...

Page 84: ...i ntoarce i l cu 180 0 D Presa i ochiul de suspensie n jos E ntoarce i discurile de selec ie ndreptate conform liniei de setare la combina ia cerut de dumneavoastr F Scoate i ochiul de suspensie i nto...

Page 85: ...5MM X R15MM 1 14 FLUTURA DREAPTA 1 46 SUPORT 110MMM X 45MM 1 15 M NER DISPOZITIV SERVO ST NGA 1 47 ELEMENT DE TRECERE 38MM X 26MM 2 16 SUPORT LEG DEVELOPER 1 48 HUS M NER 120MM 6 17 SUPORT ROL PIVOTAN...

Page 86: ...CAP HEXAGONAL M10 X 90MM 3 111 C P CEL TERMINAL 25MM 4 80 URUB CU CAP HEXAGONAL M10 X 120MM 2 112 NIT 8 81 URUB CU CAP HEXAGONAL M10 X 20MM 4 113 URUB CU AUTOFILETAJ PHILIPS ST4 0 X 18MM 6 82 URUB CU...

Page 87: ...Woelflistrasse 2 CH 3006 Bern Switzerland Copyright ENERGETICS 2010...

Reviews:

No comments

Related manuals for Deluxe Multi Gym 10.1

Brand: Unex Pages: 5

Brand: idiag Pages: 10

Brand: Bandit Pages: 136

Versaflo S Series

Brand: 3M Pages: 11

DBI Sala EXOFIT

Brand: 3M Pages: 32

Brand: 3M Pages: 8

Brand: Accurate Bio-Medical Technology Pages: 35

Infield Rascal Pro

Brand: ABI Attachments Pages: 8

Brand: Abicor Binzel Pages: 84

Brand: ABI Attachments Pages: 5

Brand: abem Pages: 47

Brand: Abely Pages: 5

LOUDEN 200 Series

Brand: ACCO Brands Pages: 144

Brand: B&K Pages: 16

Brand: B&G Pages: 2

PowerXL DX-NET-ETHERNET2-2

Brand: Eaton Pages: 48

Power Xpert C445

Brand: Eaton Pages: 2

Brand: lancer Pages: 3

Brands by name

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Popular brands

Load more brands