83
• Predpokladaná vzdialenosť zdolaná za
30 minút od 0 do 9999 m / 30:00 (10j)
• Údery za minútu od 0 do 99 s/m (10k)
• Spotreba kalórií* od 0 do 999 cal (10l)
*Výpočet je založený na predprogramovaných
štandardných hodnotách, ktoré môžu slúžiť len
ako smerná hodnota.
Výber režimu
Môžete buď absolvovať individuálny štandardný
tréning alebo vybrať si z 10 predprogramovaných
jednotiek tréningu.
Nastavenie predprogramovaných
tréningových jednotiek
1. Stlačte raz tlačidlo MODE (10m) na prechod
do režimu tréningových jednotiek.
2. Stlačením tlačidla SET (10n) vyberte jednu
z 10 predprogramovaných tréningových
jednotiek. (P01 - P10).
3. Stlačte tlačidlo OK (10o) na potvrdenie
výberu.
Tréningové jednotky
P01
1. Vyberte tréningovú jednotku P01, ako je to po-
písané v časti „Výber režimu“ a začnite tréning.
2. Celková vzdialenosť predstavuje 2000 m.
3. Teraz môžete začať s tréningom. Počítač počíta
prednastavené hodnoty smerom nadol na
„0 m“.
4. Akonáhle sa dosiahne prednastavený cieľ,
počítač ďalej nepočíta.
P02
1. Vyberte tréningovú jednotku P02, ako je to po-
písané v časti „Výber režimu“ a začnite tréning.
2. Celková vzdialenosť predstavuje 5000 m.
3. Teraz môžete začať s tréningom. Počítač počíta
prednastavené hodnoty smerom nadol na
„0 m“.
4. Akonáhle sa dosiahne prednastavený cieľ,
počítač ďalej nepočíta.
P03
1. Vyberte tréningovú jednotku P03, ako je to po-
písané v časti „Výber režimu“ a začnite tréning.
2. Celková vzdialenosť predstavuje 10 000 m.
3. Teraz môžete začať s tréningom. Počítač počíta
prednastavené hodnoty smerom nadol na
„0 m“.
4. Akonáhle sa dosiahne prednastavený cieľ,
počítač ďalej nepočíta.
P04
1. Vyberte tréningovú jednotku P04, ako je to po-
písané v časti „Výber režimu“ a začnite tréning.
2. Trvanie tréningu predstavuje 30 minút.
3. Teraz môžete začať s tréningom. Počítač počíta
prednastavené hodnoty smerom nadol k hod-
note „0:00“.
4. Akonáhle sa dosiahne prednastavený cieľ,
počítač ďalej nepočíta.
P05
1. Vyberte tréningovú jednotku P05, ako je to po-
písané v časti „Výber režimu“ a začnite tréning.
2. Veslujte 500 m.
3. Oddýchnite si 1 minútu.
4. Vykonajte 5 opakovaní.
5. Akonáhle dokončíte všetky kolá, počítač presta-
ne počítať.
P06
1. Vyberte tréningovú jednotku P06, ako je to po-
písané v časti „Výber režimu“ a začnite tréning.
2. Veslujte 30 s.
3. Oddýchnite si 30 s.
4. Vykonajte 10 opakovaní.
5. Akonáhle dokončíte všetky kolá, počítač presta-
ne počítať.
P07
1. Vyberte tréningovú jednotku P07, ako je to po-
písané v časti „Výber režimu“ a začnite tréning.
2. Veslujte 1 min. a oddýchnite si potom 1 min.
3. Veslujte 2 min. a oddýchnite si potom 2 min.
4. Veslujte 3 min. a oddýchnite si potom 3 min.
5. Veslujte 4 min. a oddýchnite si potom 4 min.
6. Veslujte 3 min. a oddýchnite si potom 3 min.
7. Veslujte 2 min. a oddýchnite si potom 2 min.
8. Veslujte 1 min. a oddýchnite si potom 1 min.
9. Akonáhle dokončíte všetky kolá, počítač presta-
ne počítať.
P08
1. Vyberte tréningovú jednotku P08, ako je to po-
písané v časti „Výber režimu“ a začnite tréning.
2. Veslujte 2000 m, 1500, 1000 a 500 m.
3. Oddýchnite si 3 min po každej dávke.
4. Akonáhle dokončíte všetky kolá, počítač presta-
ne počítať.
SK
Summary of Contents for 304119
Page 3: ...5 12 11 I 26 J 14 13b 13c 13b 13a 2 2 5 G 1 2a 1a 20 20 2 H...
Page 4: ...6 10 16 16 10a 10b 1b K 26 11 11 10 L 1c M 30 10c 10d 10 N...
Page 5: ...7 10h 10e 10k 10l 10f 10g 10i 10j 10m 10n 10o O 1 6b 6a 2 P Q R...
Page 6: ...8 S 0 6m 0 6m 0 6m 0 6m U T...
Page 7: ...9...
Page 85: ...87...
Page 86: ...88...