14
SI
Prisrčne čestitke!
Z Vašim nakupom ste se odločili za kakovosten
izdelek. Pred prvo praktično uporabo se sezna-
nite z izdelkom. Zato skrbno preberite naslednja
navodili za trening. Izdelek uporabljajte samo v
skladu z navodili in v predviden namen.
Ta navodila dobro shranite. Ob predaji naprave
tretjim osebam jim izročite tudi vso dokumenta-
cijo.
Neupoštevanje varnostnih opozoril
lahko vodi do resnih poškodb.
Obseg dobave
1 x Masažni valj
1 x Navodilo za uporabo
Tehnični podatki
Mere: pribl. 15,5 x 30,5 cm (Ø x D)
Namenska uporaba
Ta izdelek je bil razvit za sprostitev, regeneraci-
jo, samomasažo in za povečanje prekrvavitve
mišic. Izdelek je zasnovan za zasebno uporabo
in ni primeren za medicinske in komercialne
namene.
Napotek: glede na intenzivnost lahko
po uporabi določeni predeli kože rea-
girajo občutljivo, ki izginejo najkasneje
po 1-2 dneh.
Varnostna opozorila
Opozorilo! Nevarnost
poškodbe!
• Preden pričnete z vajami, se posvetujte s svo-
jim zdravnikom. Prepričajte se, da ste zdravst-
veno sposobni za vaje.
• V primeru slabosti, prekomerne zadihanosti,
omotice ali bolečin v prsih takoj končajte vajo
in poiščite zdravnika!
• V primeru bolečin v sklepih ali mišicah
zaključite z vajami.
• Izdelek se sme uporabljati le pod nadzorom
odraslih oseb in ne kot igrača.
• Predpisane vaje imejte vedno na dosegu roke.
• Za varno vadbo potrebujete dovolj prostora.
Med izvajanjem vaj morajo biti predmeti in
druge osebe toliko oddaljeni, da jih ne morete
poškodovati.
• Izdelka ne uporabljajte v bližini stopnic ali
podestov.
• Ne dovolite, da otroci ta izdelek uporabljajo
brez nadzora. Opozorite jih na pravilno
uporabo izdelka in ohranite nadzor. Uporabo
dovolite le, če to dovoljuje duševni in telesni
razvoj otrok. Ta izdelek ni primeren kot igrača.
• Vaje izvajajte na trdi, gladki podlagi, ki ne
popušča, in na kateri je mogoče izdelek dobro
kotaliti.
Posebna previdnost –
nevarnost poškodbe za otroke!
• Ne dovolite, da otroci ta izdelek uporabl-
jajo brez nadzora. Opozorite jih na pravilno
uporabo vadbene naprave in ohranite nadzor.
Uporabo dovolite le, če to dovoljuje duševni
in telesni razvoj otrok. Ta izdelek ni primeren
kot igrača
.
Nevarnost zaradi obrabe
• Izdelek se sme uporabljati le v brezhibnem
stanju. Pred vsako uporabo preverite izdelek
glede poškodb ali obrabe. Varnost izdelka se
lahko zagotovi le, če se ga redno pregleduje
glede poškodb in obrabe. V primeru poškodb
ga ne smete več uporabljati.
• Izdelek zaščitite pred ekstremnimi temperatu-
rami, soncem in vlago. Neustrezno shran-
jevanje in uporaba izdelka lahko povzročita
predčasno obrabo, kar lahko vodi do
poškodb.
Splošni napotki za vaje
V nadaljevanju so prikazane le izbrane vaje.
Druge vaje boste našli v zadevni strokovni
literaturi.
• Nosite udobna športna oblačila in športne
copate.
• Vse vaje izvajajte enakomerno, ne sunkovito in
hitro.
• Pri vajah stoje imejte nogi nekoliko upognjeni.
• Pri vajah leže napnite mišice zadnjice in
trebušne mišice.
