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5

6.ハンドル角度の変更

調整

・ ハンドルの角度調整はハンドルを回転させ

て行ないます。

・ ハンドルレバーを緩めるとハンドルが回転で

きるので適当な角度に調整し、レバーを締め
ます。

(図9)

・ ハンドルレバーは乗り手側から見て時計回り

に回すと緩みます。また、レバーを引くと空
回りします。

(図9では操作ユニットがすでに

取付けられている状態を示しています)

ょう。

EC-3200

No.15スパナ

クランク

図9

緩む

締まる

空回り

ハンドルレバー

図8

(左側)L

(右側)R

4.サドルの取付け

・ シートポストを少し引き上げます。
・ サドルを図6のようにシートポストの先端に

差し込みます。

・ サドルが水平になるように調節し、付属のス

パナのNo.13側を使って、両側より両手で

しっかり締め付けてください。

5.ペダルの取付け

・ ペダルを図7のようにクランクに、付属のス

パナのNo.15側を使ってしっかり締め付けま
す。

・ ペダルは「R」

「L」の区別があるので刻印で

確認してください。

・「R」は時計回り、

「L」は時計と反対回りに締

め付けてください。

(図8)

組立完成図(操作ユニット組み付け済み)

ナット

シートポスト

No.13スパナ

5

4

6

図7

図6

Summary of Contents for Ergociser EC-32OO

Page 1: ... EC 32OO EC 3200 キ ャ ッ ト ア イエルゴサ イ ザー 取扱説明書 ...

Page 2: ...3 2 4 6 8 10 12 14 16 18 目次 はじめに 安全にお使いいただくために 各部の名称 組み立てから始めましょう 操作ユニットの取付け 脈拍センサーの使い方 まず乗ってみましょう 押しボタン 負荷シフトレバーの 使い方を覚えましょう データを入力しましょう トレーニングを始めましょう トレーニングのねらい トレーニングプラン 用語の解説 保守 トラブルの処理 保証修理サービス 仕様 ...

Page 3: ...にします 3 ボタンを押し年令を点滅させます 4 ボタンを押すと点滅している数字を増減できます 5 3 4を繰り返し目標値を入力します 6 ボタンを押してトレーニングを開始します 7 シフトレバーを好みの位置に変えます 液晶パネル 表示データ 表示されている数字の内容を 表します PUSH OPEN 負荷シフトレバー位置 負荷シフトレバーに連動しど の位置になっているかを表示 します 表示切替ボタン 作動ボタン 数値増減ボタン 目標脈拍アラーム オン オフボタン 各部の名称 このページを開き対照しながら他のページを見てください ケーブルインレット 本体からのケーブルコネク ターを接続します 脈拍センサージャック 電池ケース 本体への取付孔 距離単位スイッチ 電池ケースを抜くと現われま す k m かm i l e を選択しま す ...

Page 4: ...ーブルホルダー ハンドルポスト 脈拍 耳タブ センサー サドル シートポストノブ レベラーパイプ ハンドル 操作ユニット 耳タブセンサー コードホルダー プラグ 脈拍センサー シートポスト 負荷シフトレバー 8段階にペダルの重さ を変えられます ケーブル ハンドルレバー 操作ユニット取付部 センサークリップ 脈拍センサープラグ キャスターパイプ ハンドルポスト固定ネジ ケーブルコネクター ペダル クランク ...

Page 5: ...エクササイザーです ハー トのスポーツを効果的に行うには あなたの年齢や体力目的に 応じて目標とする脈拍数を定め 運動中の脈拍数がその目標に合う ように持続的に運動することが重要です このエルゴサイザーをご使用いただき あなたの健康をより効果的 に維持 増進していくために ご使用の前にこの説明書をよくお読み ください なお この説明書は保証書と共に大切に保管してくださ い 安全にお使いいただく ために 安全にお使いいただくために 次のことを必ずお守りください 1 心臓病 狭心症 心筋硬塞など 高血圧症 糖尿病 呼吸器疾患 ぜんそく 慢性気管支炎 肺気腫など 変形性関節症 リ ュウマ チ 痛風 妊娠中の方 その他病気や障害のある方は トレーニング を始める前に 必ず専門医師にご相談ください 2 日頃運動していない方が急に強い運動をすることは危険な場合 がありますので 徐々に運動強度を上げるよ...

Page 6: ...ださい 調整 本体と床とのがたつきは レベラーパイプ 両端のレベルアジャスターを回転させて調 節してください 指示線のはいった面を 上にするとキャスターと同じ高さになりま す 2 ハン ドルポス トの取付け ハン ドルポス トの前後を確認し 図3 ケーブル を挟まないように注意して本体に差し込みま す 図4 ハン ドルポス ト固定ネジを六角レンチで締め付 け固定してください 注意 ハン ドルポス ト固定ネジは緩め過ぎないで ください 3 シー トポス トの上下 調整 シー トポス トノブを引くとシー トポス トを上下に 動かすことができます 図5 自分に合った高さでシー トポス トノブから手をは なし ポス トを少し動かします バネの力で一番近い孔にノブが入り ポス トが固 定されます シー トポス トの孔のピッチは1インチ 約25mm です 注意 サ ドルに座った状態でシー トポス トノ...

Page 7: ...ている状態を示しています ょ う EC 3200 No 15スパナ クランク 図9 緩む 締まる 空回り ハン ドルレバー 図8 左側 L 前 右側 R 4 サ ドルの取付け シー トポス トを少し引き上げます サ ドルを図6のようにシー トポス トの先端に 差し込みます サ ドルが水平になるように調節し 付属のス パナのNo 13側を使って 両側より両手で しっかり締め付けてください 5 ペダルの取付け ペダルを図7のようにクランクに 付属のス パナのNo 15側を使ってしっかり締め付けま す ペダルは R L の区別があるので刻印で 確認してください R は時計回り L は時計と反対回りに締 め付けてください 図8 組立完成図 操作ユニッ ト組み付け済み ナッ ト シー トポス ト No 13スパナ 5 4 6 図7 図6 ...

Page 8: ...操作を行います オールク リアー操作の方法 と の3つのボタンを先に押しながら ボタン を押してオールクリアー操作を行ないます 全点灯の後無表示画面になります 10ページ参照 電池の交換 電池がなくなると マークが点灯します マークが点灯したら 早めに電池を交換してください 電池寿命の点からアルカリ電池の使用をお薦めします 注意 電池交換後も必ずオールク リ アー操作を行なってください 3 操作ユニッ トの取付け 本体から出ているケーブル先端のケーブルコネクターを 図4 のよ うに操作ユニッ トの裏側のケーブルインレッ トにしっかり差し込みコ ネクターカバーを被せてください 操作ユニッ トを 図5 のように4本の固定ネジで操作ユニッ ト取付部 にしっかりと固定してください ケーブルホルダーをハン ドルポス トに貼り付け 適当な位置でケー ブルを固定してください 差し込む 電池ケース 1 P...

Page 9: ...ルにセンサーク リ ップでコー ドを押さえ たるみを調節してください 図7 耳タブセンサーは使用しないときセンサークリ ップに止めてください 図8 6 脈拍 耳タ ブ センサーの使い方 耳タブセンサーは左右どちらかの耳たぶの中央部分に挟み付けてくだ さい イヤリング等は必ず外してください 図9 コー ドホルダーはコー ドの揺れ防止の為 衣服の襟などに挟んでくださ い 図10 脈拍 耳タブ センサー取扱上の注意 寒いときは耳たぶをよくマッサージして血行をよくしてから装着してく ださい トレーニングしているときは 耳タブセンサーがなるべく動かないよう に注意してください 使用中 マークが頻繁に点灯するときは 耳タブセンサーの装着をや り直してください 脈拍センサーは強く引っ張ると コー ドが断線する場合があります てい ねいに取り扱ってください 脈拍センサーの調子がおかしいときは下記の要領で断...

Page 10: ... シフトレバーを好みの位置に変えます 消費カロリー 運 動 強 度 走 行 距 離 運 動 時 間 走 行 速 度 ペダル回転数 脈 拍 数 脈 拍 数 EC 3200 8 7 6 5 4 3 2 1 ペダル重さ 表示データ 操 作 手 順 目標脈拍アラーム オン オフ 数値増減 表示切替 作 動 1 脈拍 耳タブ センサーを装着します 2 ボタンを押して初期表示画面にします 3 ボタンを押し年令を点滅させます 4 ボタンを押すと点滅している数字を増減できます 5 3 4を繰り返し目標値を入力します 6 ボタンを押してトレーニングを開始します 7 シフトレバーを好みの位置に変えます TPL PLL min sec AGE 無表示画面 電源がオフに近い状態で 無表示になって います この状態では電池はほとんど消費 されません どの表示画面の時でも 約10分間放置 すると自動的にこの状態に戻り...

Page 11: ... 3200 8 7 6 5 4 3 2 1 ペダル重さ 表示データ 操 作 手 順 目標脈拍アラーム オン オフ 数値増減 表示切替 作 動 1 脈拍 耳タブ センサーを装着します 2 ボタンを押して初期表示画面にします 3 ボタンを押し年令を点滅させます 4 ボタンを押すと点滅している数字を増減できます 5 3 4を繰り返し目標値を入力します 6 ボタンを押してトレーニングを開始します 7 シフトレバーを好みの位置に変えます km h km kcal 無表示画面 運動中A画面 初期表示画面で作動ボタン を押すと この運動中A画面が表示されます 運動中A画面 上から 運動中の脈拍数 拍 分 脈拍センサーによりとらえた1分間当た りの脈拍数です ペダル回転数 rpm 1分間当たりのペダル回転数です 運動時間 分 秒 目標時間より減算 カウン トダウン され る残り時間です 運動強度 ワッ ト...

Page 12: ...り下がったとき 1KHz 脈拍が一度目標脈拍数に達するまでは鳴りません 目標脈拍範囲とは目標脈拍数により多少変動しますが 概ね目標脈拍数 5拍 分 程度の範囲になります その他のボタン操作 オールク リアー操作 電池を入れたとき あるいは使用中外部から静電気障害等による強い信号が入ったと きに異常な表示がでることがあります このようなときは数値増減ボタン と 表示切替ボタン を先に押しながら 作動ボタン を押すと2秒間全点灯表示 の後 無表示になり正常に復帰します 図4 復帰操作 運動中誤って作動ボタン を押し無表示画面になってしまったとき 10秒以内に作 動ボタン 以外のいずれかのボタンを押すと前の運動中画面を復帰 継続させる ことが出来ます メモリー操作 無表示画面のときに 先に表示切替ボタン を押しながら作動ボタン を押す と 前回運動したときにセッ トした数値がそのまま再セッ トさ...

Page 13: ...3 75 100 130 155 215 265 4 100 135 170 210 285 355 5 125 165 215 260 350 440 6 150 200 255 310 420 520 7 175 235 295 355 480 595 8 200 265 335 405 545 680 トレーニングを始めるときの最初のシ フ トレバー位置は 年令 性別により下 表が標準的です 負荷シフ トレバー位置 年令 男性 女性 20 30才代 3 2 40 50才代 2 1 60才以上 1 1 1 負荷シフ トレバー位置マーク 負荷シフ トレバーが今どのポジションにあるかを知らせます 2 脈拍センサーOKマーク 脈拍センサーの断線チェックのとき使います 3 エラーマーク 脈拍センサーの取付けが不良のときや脈拍の変動が異常に大きいときに点灯し ます 4 表示データ 単位マーク 表...

Page 14: ...ンサーの装着 耳タブセンサーをしっかりと耳に装着してくだ さい 作動ボタン を押す 作動ボタン を押し 初期表示画面にしてく ださい 年令の入力 表 示 切 替 ボ タン と数 値 増 減 ボ タン であなたの年令を入力します 目標時間の入力 表 示 切 替 ボ タン と数 値 増 減 ボ タン で希望の目標時間を入力します 目標脈拍数の入力 表 示 切 替 ボ タン と数 値 増 減 ボ タン で希望の目標脈拍数を入力します 次ページへ ボ タ ン 操 作 と 画 面 の 流 れ データ を入力しま しょ う あなたの体力 年令 ト レーニングの目的に応じて目標値を変えるこ とが出 ...

Page 15: ...タンの ボタン 増加する ボタン 減少する を 操作して あなたの年令 例 38才 を表示してください 年令を入力するたびに 最上段の上限脈拍数PLL 200 年令 2 段目の目標脈拍数TPL 160 年令 と自動的に計算されます 消費カロリー 運 動 強 度 走 行 距 離 運 動 時 間 走 行 速 度 ペダル回転数 脈 拍 数 脈 拍 数 8 7 6 5 4 3 2 1 ペダル重さ 表示データ TPL PLL min sec AGE 4 目標脈拍数の入力 目標脈拍数を変更するには ボタンを押し表示画面の上から 2 段 目の目標脈拍数 122 TPL を点滅させてください 数値増減ボタンの を操作して 希望の脈拍数を表示してく ださい 例 130拍 分 80拍 分から 上限脈拍数 10 拍 分まで入力できます すでに ト レーニングを積まれて体力に十分自信のある方 目標脈拍数を入力する...

Page 16: ...由に各データを見ることが出来ます ブザーが鳴る と ト レーニング終了 目標時間になるとブザーが鳴るので トレーニン グを終了してください タイマーはカウン ト アップし続けます データの確認 表示切替ボタン を押し各データを確認又 は記録してください 作動ボタン を押し無表示画面に戻して終 わりましょう ボ タ ン 操 作 と 画 面 の 流 れ ト レーニングを始めま しょ う エルゴサイザーの ト レーニングは少 しづつでも続けるこ とが大切です 注意 上限脈拍数を越えたブザーが鳴ったときは直ちに トレーニングを中止してください ブザーの鳴り方 0 1 2 秒 上限脈拍数を越えたとき 目標脈拍範囲を越えたとき 目標脈拍範囲より下がったとき 目標時間に達したとき ...

Page 17: ...持しにくい場合は 負荷 シフ トレバーを動かして調節してください 5 負荷シフ ト レバーの設定 最初の負荷シフ トレバーの位置は 通常年令 性別に応じて下表のよ うに設定するのが標準的です 負荷シフ トレバー位置 年令 男性 女性 20 30才代 3 2 40 50才代 2 1 60才以上 1 1 負荷シフ トレバーの位置はマーク 左図では2 で示されます 消費カロリー 運 動 強 度 走 行 距 離 運 動 時 間 走 行 速 度 ペダル回転数 脈 拍 数 脈 拍 数 8 7 6 5 4 3 2 1 ペダル重さ 表示データ TPL PLL min sec AGE 消費カロリー 運 動 強 度 走 行 距 離 運 動 時 間 走 行 速 度 ペダル回転数 脈 拍 数 脈 拍 数 8 7 6 5 4 3 2 1 ペダル重さ 表示データ rpm min sec watt 消費カロリー 運 動...

Page 18: ...よって向上させるこ とが出来ます 本機による トレーニングの狙いもここにあります 2 ト レーニングプラン ハー トのスポーツを効果的に行なうには あなたの年令や体力に合った目標脈拍数を定 めて 運動中の脈拍数をこの目標に合わせるように持続的な運動をすることが重要です 目標脈拍数の決め方 年令をセッ トすると目標脈拍数は 160 年令 の値に自動的にセッ トされます この値 は運動レベルで表すと 20才で50 60 40才で40 50 60才で30 40 位と 高齢の方には弱めの設定になっています 若い人でもビギナーの方にはややきつい運 動かもしれません 苦しかったら10拍 分下げ 楽にできるようになれば10拍 分上 げ グラフのターゲッ トゾーンで運動できるように トレーニングを積み重ねてください 運動レベルが30 以下では効果を望めません 30才以下では70 40才で60 70 50才...

Page 19: ...ulse rate と言います 耳たぶでは 心臓の拍動に応じて 血流量が変わり これにより光線透過率が微小に変わります 本機ではこれを増幅して脈 拍数を検出します 耳たぶは運動中筋肉の動きが小さく影響を受けにくいので 運動中の測定部として適し ています 心拍数と脈拍数は測定の原理 方法は異なりますが 1分間当たりの値として は等しく 同意語として解釈することが出来ます 上限脈拍数 PLL 最高心拍数と年令の関係は 標準値として 220 年令 とか 204 0 69 年令 がよく用 いられます 本機ではこれよりも低い 200 年令 の値を上限脈拍数 PLL と呼び その 人が安全に運動する上限としています あなたの脈拍数がこの値を越えると危険を知ら せるブザーが鳴ります この上限は体調に応じて修正可能です 目標脈拍数 TPL 運動中 目標として維持する脈拍数を目標脈拍数 TPL と呼び 本機...

Page 20: ...ームが 鳴らない ボタンを押して 表示が出るか をチェックする オールクリアー操作 10ページ参照 をし その後 ボタンを押して 表 示が出るかをチェックする 上限脈拍数を低く設定し過ぎていま せんか 13ページ2 希望の距離単位をセッ トしましたか 耳タブセンサーが正しく装着されて いますか 7ページ6 プラグをきちんと差し込んでいます か 7ページ5 7ページの脈拍 耳タブ センサーの 断線チェック方法に従いテス トしてく ださい 7ページの脈拍 耳タブ センサーの 断線チェック方法に従いテス トしてく ださい 1度目標脈拍数に達しましたか 10 ページ目標脈拍アラームオン オフ ボタン参照 目標脈拍アラームオンマーク が 消えていませんか 10ページ目標 脈拍アラームオン オフボタン参照 これでも表示が出ないと きは電池がなくなってい ます 4個とも新しい電池 と交換してください 年...

Page 21: ...る制御 表示方式 液晶表示 表示機能 機能 範囲 精度 脈拍数 50 220拍 分 1拍 分 安定時 ペダル回転数 20 240rpm 1rpm 運動時間 00分00秒 99分59秒 0 003 運動強度 0 999watt 50wattで 5watt 走行速度 0 99km h又はmile h 仮想計算値 走行距離 0 00 99 99kmまたはmile 仮想計算値 ペダル1回転当たり7 98m 消費カロリー 0 999kcal 推定計算値 アラーム機能 目標脈拍数アラーム 目標脈拍範囲から外れたとき 上限脈拍数アラーム 上限脈拍数を越えたとき 運動時間アラーム 目標運動時間に達したとき 電源 単3 R6 LR6 4 寿命実使用時間 高性能電池 約130時間 超高性能電池 約150時間 アルカリ電池 約200時間 使用体重制限 130 kg 寸法 ハン ドル高さ 1253 1329 mm...

Page 22: ... 546 0041 大阪市東住吉区桑津2丁目8番25号 PHONE 06 6719 2631 FAX 06 6719 2362 0689010 J ...

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