Cateye Ergociser EC-32OO (Japanese) User Manual Download | Manualshive

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Summary of Contents for Ergociser EC-32OO

Page 1: ... EC 32OO EC 3200 キャットアイエルゴサイザー取扱説明書 ...

Page 2: ...3 2 4 6 8 10 12 14 16 18 目次はじめに安全にお使いいただくために各部の名称組み立てから始めましょう操作ユニットの取付け脈拍センサーの使い方まず乗ってみましょう押しボタン負荷シフトレバーの使い方を覚えましょうデータを入力しましょうトレーニングを始めましょうトレーニングのねらいトレーニングプラン用語の解説保守トラブルの処理保証修理サービス仕様 ...

Page 3: ...にします 3 ボタンを押し年令を点滅させます 4 ボタンを押すと点滅している数字を増減できます 5 3 4を繰り返し目標値を入力します 6 ボタンを押してトレーニングを開始します 7 シフトレバーを好みの位置に変えます液晶パネル表示データ表示されている数字の内容を表します PUSH OPEN 負荷シフトレバー位置負荷シフトレバーに連動しどの位置になっているかを表示します表示切替ボタン作動ボタン数値増減ボタン目標脈拍アラームオンオフボタン各部の名称このページを開き対照しながら他のページを見てくださいケーブルインレット本体からのケーブルコネクターを接続します脈拍センサージャック電池ケース本体への取付孔距離単位スイッチ電池ケースを抜くと現われます k m かm i l e を選択します ...

Page 4: ...ーブルホルダーハンドルポスト脈拍耳タブセンサーサドルシートポストノブレベラーパイプハンドル操作ユニット耳タブセンサーコードホルダープラグ脈拍センサーシートポスト負荷シフトレバー 8段階にペダルの重さを変えられますケーブルハンドルレバー操作ユニット取付部センサークリップ脈拍センサープラグキャスターパイプハンドルポスト固定ネジケーブルコネクターペダルクランク ...

Page 5: ...エクササイザーですハートのスポーツを効果的に行うにはあなたの年齢や体力目的に応じて目標とする脈拍数を定め運動中の脈拍数がその目標に合うように持続的に運動することが重要ですこのエルゴサイザーをご使用いただきあなたの健康をより効果的に維持増進していくためにご使用の前にこの説明書をよくお読みくださいなおこの説明書は保証書と共に大切に保管してください安全にお使いいただくために安全にお使いいただくために次のことを必ずお守りください 1 心臓病狭心症心筋硬塞など高血圧症糖尿病呼吸器疾患ぜんそく慢性気管支炎肺気腫など変形性関節症リュウマチ痛風妊娠中の方その他病気や障害のある方はトレーニングを始める前に必ず専門医師にご相談ください 2 日頃運動していない方が急に強い運動をすることは危険な場合がありますので徐々に運動強度を上げるよ...

Page 6: ...ださい調整本体と床とのがたつきはレベラーパイプ両端のレベルアジャスターを回転させて調節してください指示線のはいった面を上にするとキャスターと同じ高さになります 2 ハンドルポストの取付けハンドルポストの前後を確認し図3 ケーブルを挟まないように注意して本体に差し込みます図4 ハンドルポスト固定ネジを六角レンチで締め付け固定してください注意ハンドルポスト固定ネジは緩め過ぎないでください 3 シートポストの上下調整シートポストノブを引くとシートポストを上下に動かすことができます図5 自分に合った高さでシートポストノブから手をはなしポストを少し動かしますバネの力で一番近い孔にノブが入りポストが固定されますシートポストの孔のピッチは1インチ約25mm です注意サドルに座った状態でシートポストノ...

Page 7: ...ている状態を示していますょう EC 3200 No 15スパナクランク図9 緩む締まる空回りハンドルレバー図8 左側 L 前右側 R 4 サドルの取付けシートポストを少し引き上げますサドルを図6のようにシートポストの先端に差し込みますサドルが水平になるように調節し付属のスパナのNo 13側を使って両側より両手でしっかり締め付けてください 5 ペダルの取付けペダルを図7のようにクランクに付属のスパナのNo 15側を使ってしっかり締め付けますペダルは R L の区別があるので刻印で確認してください R は時計回り L は時計と反対回りに締め付けてください図8 組立完成図操作ユニット組み付け済みナットシートポスト No 13スパナ 5 4 6 図7 図6 ...

Page 8: ...操作を行いますオールクリアー操作の方法との3つのボタンを先に押しながらボタンを押してオールクリアー操作を行ないます全点灯の後無表示画面になります 10ページ参照電池の交換電池がなくなるとマークが点灯しますマークが点灯したら早めに電池を交換してください電池寿命の点からアルカリ電池の使用をお薦めします注意電池交換後も必ずオールクリアー操作を行なってください 3 操作ユニットの取付け本体から出ているケーブル先端のケーブルコネクターを図4 のように操作ユニットの裏側のケーブルインレットにしっかり差し込みコネクターカバーを被せてください操作ユニットを図5 のように4本の固定ネジで操作ユニット取付部にしっかりと固定してくださいケーブルホルダーをハンドルポストに貼り付け適当な位置でケーブルを固定してください差し込む電池ケース 1 P...

Page 9: ...ルにセンサークリップでコードを押さえたるみを調節してください図7 耳タブセンサーは使用しないときセンサークリップに止めてください図8 6 脈拍耳タブセンサーの使い方耳タブセンサーは左右どちらかの耳たぶの中央部分に挟み付けてくださいイヤリング等は必ず外してください図9 コードホルダーはコードの揺れ防止の為衣服の襟などに挟んでください図10 脈拍耳タブセンサー取扱上の注意寒いときは耳たぶをよくマッサージして血行をよくしてから装着してくださいトレーニングしているときは耳タブセンサーがなるべく動かないように注意してください使用中マークが頻繁に点灯するときは耳タブセンサーの装着をやり直してください脈拍センサーは強く引っ張るとコードが断線する場合がありますていねいに取り扱ってください脈拍センサーの調子がおかしいときは下記の要領で断...

Page 10: ... シフトレバーを好みの位置に変えます消費カロリー運動強度走行距離運動時間走行速度ペダル回転数脈拍数脈拍数 EC 3200 8 7 6 5 4 3 2 1 ペダル重さ表示データ操作手順目標脈拍アラームオンオフ数値増減表示切替作動 1 脈拍耳タブセンサーを装着します 2 ボタンを押して初期表示画面にします 3 ボタンを押し年令を点滅させます 4 ボタンを押すと点滅している数字を増減できます 5 3 4を繰り返し目標値を入力します 6 ボタンを押してトレーニングを開始します 7 シフトレバーを好みの位置に変えます TPL PLL min sec AGE 無表示画面電源がオフに近い状態で無表示になっていますこの状態では電池はほとんど消費されませんどの表示画面の時でも約10分間放置すると自動的にこの状態に戻り...

Page 11: ... 3200 8 7 6 5 4 3 2 1 ペダル重さ表示データ操作手順目標脈拍アラームオンオフ数値増減表示切替作動 1 脈拍耳タブセンサーを装着します 2 ボタンを押して初期表示画面にします 3 ボタンを押し年令を点滅させます 4 ボタンを押すと点滅している数字を増減できます 5 3 4を繰り返し目標値を入力します 6 ボタンを押してトレーニングを開始します 7 シフトレバーを好みの位置に変えます km h km kcal 無表示画面運動中A画面初期表示画面で作動ボタンを押すとこの運動中A画面が表示されます運動中A画面上から運動中の脈拍数拍分脈拍センサーによりとらえた1分間当たりの脈拍数ですペダル回転数 rpm 1分間当たりのペダル回転数です運動時間分秒目標時間より減算カウントダウンされる残り時間です運動強度ワット...

Page 12: ...り下がったとき 1KHz 脈拍が一度目標脈拍数に達するまでは鳴りません目標脈拍範囲とは目標脈拍数により多少変動しますが概ね目標脈拍数 5拍分程度の範囲になりますその他のボタン操作オールクリアー操作電池を入れたときあるいは使用中外部から静電気障害等による強い信号が入ったときに異常な表示がでることがありますこのようなときは数値増減ボタンと表示切替ボタンを先に押しながら作動ボタンを押すと2秒間全点灯表示の後無表示になり正常に復帰します図4 復帰操作運動中誤って作動ボタンを押し無表示画面になってしまったとき 10秒以内に作動ボタン以外のいずれかのボタンを押すと前の運動中画面を復帰継続させることが出来ますメモリー操作無表示画面のときに先に表示切替ボタンを押しながら作動ボタンを押すと前回運動したときにセットした数値がそのまま再セットさ...

Page 13: ...3 75 100 130 155 215 265 4 100 135 170 210 285 355 5 125 165 215 260 350 440 6 150 200 255 310 420 520 7 175 235 295 355 480 595 8 200 265 335 405 545 680 トレーニングを始めるときの最初のシフトレバー位置は年令性別により下表が標準的です負荷シフトレバー位置年令男性女性 20 30才代 3 2 40 50才代 2 1 60才以上 1 1 1 負荷シフトレバー位置マーク負荷シフトレバーが今どのポジションにあるかを知らせます 2 脈拍センサーOKマーク脈拍センサーの断線チェックのとき使います 3 エラーマーク脈拍センサーの取付けが不良のときや脈拍の変動が異常に大きいときに点灯します 4 表示データ単位マーク表...

Page 14: ...ンサーの装着耳タブセンサーをしっかりと耳に装着してください作動ボタンを押す作動ボタンを押し初期表示画面にしてください年令の入力表示切替ボタンと数値増減ボタンであなたの年令を入力します目標時間の入力表示切替ボタンと数値増減ボタンで希望の目標時間を入力します目標脈拍数の入力表示切替ボタンと数値増減ボタンで希望の目標脈拍数を入力します次ページへボタン操作と画面の流れデータを入力しましょうあなたの体力年令トレーニングの目的に応じて目標値を変えることが出 ...

Page 15: ...タンのボタン増加するボタン減少するを操作してあなたの年令例 38才を表示してください年令を入力するたびに最上段の上限脈拍数PLL 200 年令２段目の目標脈拍数TPL 160 年令と自動的に計算されます消費カロリー運動強度走行距離運動時間走行速度ペダル回転数脈拍数脈拍数 8 7 6 5 4 3 2 1 ペダル重さ表示データ TPL PLL min sec AGE 4 目標脈拍数の入力目標脈拍数を変更するにはボタンを押し表示画面の上から２段目の目標脈拍数 122 TPL を点滅させてください数値増減ボタンのを操作して希望の脈拍数を表示してください例 130拍分 80拍分から上限脈拍数 10 拍分まで入力できますすでにトレーニングを積まれて体力に十分自信のある方目標脈拍数を入力する...

Page 16: ...由に各データを見ることが出来ますブザーが鳴るとトレーニング終了目標時間になるとブザーが鳴るのでトレーニングを終了してくださいタイマーはカウントアップし続けますデータの確認表示切替ボタンを押し各データを確認又は記録してください作動ボタンを押し無表示画面に戻して終わりましょうボタン操作と画面の流れトレーニングを始めましょうエルゴサイザーのトレーニングは少しづつでも続けることが大切です注意上限脈拍数を越えたブザーが鳴ったときは直ちにトレーニングを中止してくださいブザーの鳴り方 0 1 2 秒上限脈拍数を越えたとき目標脈拍範囲を越えたとき目標脈拍範囲より下がったとき目標時間に達したとき ...

Page 17: ...持しにくい場合は負荷シフトレバーを動かして調節してください 5 負荷シフトレバーの設定最初の負荷シフトレバーの位置は通常年令性別に応じて下表のように設定するのが標準的です負荷シフトレバー位置年令男性女性 20 30才代 3 2 40 50才代 2 1 60才以上 1 1 負荷シフトレバーの位置はマーク左図では2 で示されます消費カロリー運動強度走行距離運動時間走行速度ペダル回転数脈拍数脈拍数 8 7 6 5 4 3 2 1 ペダル重さ表示データ TPL PLL min sec AGE 消費カロリー運動強度走行距離運動時間走行速度ペダル回転数脈拍数脈拍数 8 7 6 5 4 3 2 1 ペダル重さ表示データ rpm min sec watt 消費カロリー運動...

Page 18: ...よって向上させることが出来ます本機によるトレーニングの狙いもここにあります 2 トレーニングプランハートのスポーツを効果的に行なうにはあなたの年令や体力に合った目標脈拍数を定めて運動中の脈拍数をこの目標に合わせるように持続的な運動をすることが重要です目標脈拍数の決め方年令をセットすると目標脈拍数は 160 年令の値に自動的にセットされますこの値は運動レベルで表すと 20才で50 60 40才で40 50 60才で30 40 位と高齢の方には弱めの設定になっています若い人でもビギナーの方にはややきつい運動かもしれません苦しかったら10拍分下げ楽にできるようになれば10拍分上げグラフのターゲットゾーンで運動できるようにトレーニングを積み重ねてください運動レベルが30 以下では効果を望めません 30才以下では70 40才で60 70 50才...

Page 19: ...ulse rate と言います耳たぶでは心臓の拍動に応じて血流量が変わりこれにより光線透過率が微小に変わります本機ではこれを増幅して脈拍数を検出します耳たぶは運動中筋肉の動きが小さく影響を受けにくいので運動中の測定部として適しています心拍数と脈拍数は測定の原理方法は異なりますが 1分間当たりの値としては等しく同意語として解釈することが出来ます上限脈拍数 PLL 最高心拍数と年令の関係は標準値として 220 年令とか 204 0 69 年令がよく用いられます本機ではこれよりも低い 200 年令の値を上限脈拍数 PLL と呼びその人が安全に運動する上限としていますあなたの脈拍数がこの値を越えると危険を知らせるブザーが鳴りますこの上限は体調に応じて修正可能です目標脈拍数 TPL 運動中目標として維持する脈拍数を目標脈拍数 TPL と呼び本機...

Page 20: ...ームが鳴らないボタンを押して表示が出るかをチェックするオールクリアー操作 10ページ参照をしその後ボタンを押して表示が出るかをチェックする上限脈拍数を低く設定し過ぎていませんか 13ページ2 希望の距離単位をセットしましたか耳タブセンサーが正しく装着されていますか 7ページ6 プラグをきちんと差し込んでいますか 7ページ5 7ページの脈拍耳タブセンサーの断線チェック方法に従いテストしてください 7ページの脈拍耳タブセンサーの断線チェック方法に従いテストしてください 1度目標脈拍数に達しましたか 10 ページ目標脈拍アラームオンオフボタン参照目標脈拍アラームオンマークが消えていませんか 10ページ目標脈拍アラームオンオフボタン参照これでも表示が出ないときは電池がなくなっています 4個とも新しい電池と交換してください年...

Page 21: ...る制御表示方式液晶表示表示機能機能範囲精度脈拍数 50 220拍分 1拍分安定時ペダル回転数 20 240rpm 1rpm 運動時間 00分00秒 99分59秒 0 003 運動強度 0 999watt 50wattで 5watt 走行速度 0 99km h又はmile h 仮想計算値走行距離 0 00 99 99kmまたはmile 仮想計算値ペダル1回転当たり7 98m 消費カロリー 0 999kcal 推定計算値アラーム機能目標脈拍数アラーム目標脈拍範囲から外れたとき上限脈拍数アラーム上限脈拍数を越えたとき運動時間アラーム目標運動時間に達したとき電源単3 R6 LR6 4 寿命実使用時間高性能電池約130時間超高性能電池約150時間アルカリ電池約200時間使用体重制限 130 kg 寸法ハンドル高さ 1253 1329 mm...

Page 22: ... 546 0041 大阪市東住吉区桑津2丁目8番25号 PHONE 06 6719 2631 FAX 06 6719 2362 0689010 J ...

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