BH FITNESS Zero Pro G405, Instructions For Assembly And Use

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QUESTIONS FRÉQUENTES.-
Jusqu’à quel point est-il possible d’effectuer l’inversion?
Il est rappelé qu’il faudra toujours choisir un angle où l’utilisateur doit se sentier
en sécurité. Vous serez probablement plus à l’aise en réalisant des mouvements
allant jusqu’à 45 degrés d’inversion. Si vous vous sentez mal à l’aise, en cas de
mal au coeur ou de douleur, arrêtez-vous immédiatement.
Quelles sont les conséquences d’envoyer un flux sanguin supplémentaire
au cerveau?
Lors de la première utilisation de la planche d’inversion, un flux sanguin
supplémentaire est envoyé au cerveau, ce qui est très salutaire pour l’organisme.
Le flux sanguin produit favorise le nettoyage de l’organisme et l’apport en
oxygène dans les points où cela est nécessaire. Progressivement vous vous
habituerez aux sensations produites par les mouvements de l’inversion et vous
les apprécierez chaque fois davantage.
Pendant combien de temps faut-il réaliser une inversion?
Les mouvements de l’inversion sont à réaliser jusqu’au point sur lequel vous vous
sentirez à l’aise. Ne restez jamais sur une position inversée dans laquelle vous ne
vous trouvez pas à l’aise.
Dans un premier temps, vous pouvez réaliser des inversions d’une à deux minutes
et au fur et à mesure de vos progrès vous pourrez rester de 10 à 15 minutes sur la
position inversée.
Quels sont la taille maximale et le poids maximum que supporte la planche
d’inversion?
La taille limite pour utiliser la planche d’inversion est de 1,90 m. Le poids
maximum supporté par la planche d’inversion est de 130 kg.
Est-il recommandé d’effectuer des mouvements en avant et en arrière
pendant l’inversion?
Il est vivement recommandé d’effectuer ces mouvements (en douceur et
progressivement, surtout pas brusquement). Cela favorise le flux sanguin, des
liquides lymphatiques et du fluide spinal et il est même recommandé de bouger
d’un côté à l’autre pour se détendre encore davantage.