20
Bestätigen Sie Ihre Wahl mit ENTER.
Wählen Sie dann das Alter (10-99)
und bestätigen es mit ENTER. Mit den
Tasten UP/DOWN geben Sie dann Ihr
Geschlecht an. TEST beginnt zu
blinken. Betätigen Sie die Taste
START/STOP, um das gewählte
Programm zu starten.
Das Ergebnis des Zustands Ihrer
Kondition können Sie aus den
Tabellen auf den letzten Seiten dieses
Handbuchs ablesen.
TEST 3.-
NAVY.
Diese Übung dauert 4 Minuten, die in
Countdown
angezeigt
werden.
Während der ersten Minute wird die
Übung mit Bremswiderstand 10
ausgeführt.
In der darauffolgenden Minute wird mit
Bremswiderstand 1 gefahren.
Die nächsten 2 Minuten wird mit
Bremswiderstand 5 gefahren.
Nach Abschluss dieses ersten Zyklus
des TESTS, der Benutzer muss eine
Strecke
von
2.49
km
mit
Bremswiderstand 5 zurückzulegen.
Nach Abschluss der Übung wird auf
dem Bildschirm Ihre Bewertung im
Hinblick auf die benötigte Zeit in X
Punkten von 100 angezeigt.
Wenn sich der Monitor in Position
STOP befindet, betätigen Sie bitte die
Taste START/STOP 3 Sekunden lang.
Betätigen Sie dann die Taste MODE;
HANDBETRIEB blinkt. Betätigen Sie
die Taste UP/DOWN und wählen Sie
(TEST 3).
Bestätigen Sie Ihre Wahl mit ENTER.
Wählen Sie dann das Alter (10-99)
und bestätigen es mit ENTER. Mit den
Tasten UP/DOWN geben Sie dann Ihr
Geschlecht an. TEST beginnt zu
blinken. Betätigen Sie die Taste
START/STOP, um das gewählte
Programm zu starten.
Das Ergebnis des Zustands Ihrer
Kondition können Sie aus den
Tabellen auf den letzten Seiten dieses
Handbuchs ablesen.
TEST 4.-
MARINE CORPS.
Diese Übung dauert 3 Minuten, die in
Countdown angezeigt werden. In der
ersten Minute wird die Übung mit dem
Bremswiderstandsniveau 3 ausgeführt.
In der darauffolgenden Minute wird mit
Bremswiderstand 10 gefahren.
Die
letzte
Minute
wird
mit
Bremswiderstand 5 gefahren.
Nach Abschluss dieses ersten Zyklus
des TESTS, Der Benutzer muss eine
Strecke
von
3.38
km
mit
Bremswiderstand 5 zurückzulegen.
Nach Abschluss der Übung wird auf
dem Bildschirm Ihre Bewertung im
Hinblick auf die benötigte Zeit in X
Punkten von 100 angezeigt.
Wenn sich der Monitor in Position
STOP befindet, betätigen Sie bitte die
Taste START/STOP 3 Sekunden lang.
Betätigen Sie dann die Taste MODE;
HANDBETRIEB blinkt. Betätigen Sie
die Taste UP/DOWN und wählen Sie
(TEST 4).
Bestätigen Sie Ihre Wahl mit ENTER.
Wählen Sie dann das Alter (10-99)
und bestätigen es mit ENTER. Mit den
Tasten UP/DOWN geben Sie dann Ihr
Geschlecht an. TEST beginnt zu
blinken. Betätigen Sie die Taste
START/STOP, um das gewählte
Programm zu starten.
Das Ergebnis des Zustands Ihrer
Kondition können Sie aus den
Tabellen auf den letzten Seiten dieses
Handbuchs ablesen.
Summary of Contents for H1065
Page 2: ...Fig 1 Fig 2 Fig 3 Fig 4...
