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Premere ENTER per confermare e
selezionare l’età, premere ENTER per
confermare, con i tasti UP/DOWN,
selezionare il sesso, lampeggerà
TEST, premere il tasto START/STOP
per iniziare il programma selezionato.
Una volta iniziato l'esercizio, è
possibile variare la resistenza di
frenata premendo i tasti UP/DOWN.
TEST 1.-
ARMY.
L’utente dovrà percorrere una distanza
di 3.32 Km e avrà la possibilità di
regolare il livello di frenata.
Quando
termina
l’esercizio,
visualizzerà sullo schermo il suo
punteggio (su 100) con riferimento al
tempo impiegato.
Se il monitor è su STOP, premere il
pulsante START/STOP per 3 secondi.
Premere il tasto MODE, lampeggerà
MANUAL. Premere il tasto UP/DOWN
e selezionare (TEST 1).
Premere ENTER per confermare e
selezionare l’età (17-41), premere
ENTER per confermare, con i tasti
UP/DOWN, selezionare il sesso,
lampeggerà TEST, premere il tasto
START/STOP
per
iniziare
il
programma selezionato.
Consultare le ultime pagine di questo
manuale.
TEST 2.-
AIRFORCE.
L’utente dovrà percorrere più Km
possibili in 12 minuti e potrà regolare il
livello di frenata. Quando termina
l’esercizio, visualizzerà sullo schermo
il suo punteggio (su 100) con
riferimento alla distanza percorsa.
Può calcolare anche il volume
approssimativo di ossigeno massimo
(in ml/min/Kg) sotto forma di:
Dove d
12
è la distanza (in Km),
percorsa in 12 minuti.
Se il monitor è su STOP, premere il
pulsante START/STOP per 3 secondi.
Premere il tasto MODE, lampeggerà
MANUAL. Premere il tasto UP/DOWN
e selezionare (TEST 2).
Premere ENTER per confermare e
selezionare l’età (10-99), premere
ENTER per confermare, con i tasti
UP/DOWN, selezionare il sesso,
lampeggerà TEST, premere il tasto
START/STOP
per
iniziare
il
programma selezionato.
Vedere il risultato sul proprio stato
salutare nella tabella delle ultime
pagine di questo manuale.
TEST 3.-
NAVY.
Il
tempo
a
disposizione
per
l’esecuzione di questo esercizio è di 4
minuti (conto alla rovescia) che
inizierà con un livello di frenata 10,
che durerà per 1 minuto.
Dopo un minuto passerà a un livello di
frenata 1.
I
rimanenti
2
minuti
saranno
caratterizzati da un livello di frenata 5.
Dopo aver completato questo primo
ciclo di TEST, si avrà una frenata di
livello 5 e lL’utente dovrà percorrere
una distanza di 2.49 Km.
Quando
termina
l’esercizio,
visualizzerà sullo schermo il suo
punteggio (su 100) con riferimento al
tempo impiegato.
Se il monitor è su STOP, premere il
pulsante START/STOP per 3 secondi.
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