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Francais
CONSIGNES DE SÉCURITÉ.-
Avant de commencer tout exercice,
demandez l’avis de votre médecin. Il
est conseillé de passer un examen
médical complet.
Travaillez le niveau d’exercice
recommandé, ne pas aller jusqu’à
l’épuisement. En cas de douleur ou
de malaise, arrêtez immédiatement
l’exercice
et
consultez
votre
médecin.
Cet appareil doit être posé sur une
surface solide et bien nivelée avec
une protection ou un tapis au sol.
Pour mesure de sécurité, prévoir
autour
de
la
machine
un
dégagement d’au moins 1mètre.
Il est interdit aux enfants de jouer avec
cet appareil ni aux abords de celuici.
Les mains doivent être tenues à l’écart
des parties amovibles de l’appareil.
Avant de commencer l’exercice, vérifi
ez si toutes les pièces ont bien été
montées sur la machine et si les
écrous, vis, et bras sont bien fixés.
L’utilisateur de la machine doit porter
des vêtements et des chaussures
appropriés pour l’exercice physique.
Ne pas porter de vêtements amples,
ni des chaussures à semelle en cuir
ni à talons hauts.
Cet appareil a été testé et répond à
la norme EN957 apte pour l’usage
domestique uniquement. Le freinage
est indépendant de la vitesse.
REMARQUES IMPORTANTES.-
Avant de monter la machine, lire
attentivement cette notice.
Sortiez toutes les pièces de
l’emballage en carton et vérifi ez sur
la liste qu’il ne manque aucun
élément.
Ne pas jeter l’emballage avant
d’avoir monté complètement la
machine.
L’appareil doit toujours être utilisé
selon les instructions.
Si au cours du montage ou de la
vérification
de
l’appareil,
vous
constatez
qu’un
élément
est
défectueux ou si vous entendez un
bruit étrange durantl’utilisation, ne pas
utiliser la machine avant d’avoir résout
le problème.
INSTRUCTIONS POUR
L’EXERCICE.-
L’utilisation de la machine vous
apportera de nombreux avantages,
améliorera votre forme physique,
votre
tonus
musculaire
et
conjointement à une alimentation
basse en calories.
1. Phase d’échauffement
Cette phase accélère la circulation
sanguine et prépare les muscles
pour
l’exercice.
Elle
réduit
également les risques de crampes et
de lésions musculaires. Il est
conseillé de faire quelques exercices
d’étirement comme indiqué ciaprès.
Chaque étirement doit durer environ
30 Secondes. Ne pas forcer les
muscles. En cas de douleur,
ARRÊTEZ l’exercice.
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