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Sie dann START/STOP, um diese zu
beginnen. Die Dauer der
Programmgraphik beträgt 30 Minuten,
aufgeteilt in zehn dreiminütige Skalen.
Wenn Sie dagegen die Programmdauer
programmieren, wird diese in zehn
Skalen aufgeteilt. Nachdem Sie mit der
Übung begonnen haben, können Sie
den Bremswiderstand mit den Tasten
UP/DOWN verändern.
KÖRPERFETT-PROGRAMM
P8.
Das Programm Nr. 8 dient der
Berechnung des Körperfetts des
Anwenders in Prozent und der
Erstellung spezifi scher Belastungsprofi
le. Betätigen Sie die Taste
START/STOP, um den Monitor zu
starten. Es erscheint das Programm 1.
Wählen Sie mit den Tasten UP/ DOWN
das Programm 8.
Betätigen Sie ENTER und geben Sie
dann mit Hilfe der Tasten UP/DOWN
das Geschlecht (männlich-weiblich) ein.
Betätigen Sie ENTER und geben Sie
mit den Tasten UP/DOWN die
Körpergröße (HEIGHT 110-250 cm) ein.
Betätigen Sie ENTER und geben Sie
mit den Tasten UP/DOWN ihr Gewicht
(WIGHT 10-200Kg) ein. Nach erneutem
Betätigen von ENTER geben Sie dann
mit den Tasten UP/DOWN ihr Alter
(AGE 10-99 Jahre) ein. Drücken Sie
jetzt die Taste START/STOP und legen
Sie die Hände auf die Pulssensoren (R)
(Hand-Grip) (vgl. Abb. 3). Nach einigen
Sekunden erscheint das Ergebnis auf
den unteren Bildschirmanzeigen des
Displays: die Werte für FAT % (Körper-
fett in %) BMR (Basaler
Stoffwechselfaktor); BMI (Verhältnis
Körpergröße/-gewicht) und BODY
TYPE (Körpertyp) Auf dem
Hauptbildschirm erscheint der Profi ltyp
für Ihren Körpertyp.
Erscheint auf dem Bildschirm das
Zeichen “E-3”, liegt ein Fehler vor.
Legen Sie Ihre Hände korrekt auf die
Pulssensoren (R) (Abbildung 3).
REFERENZTABELLE KÖRPERFETT
IN PROZENT %
(Body Fat)
GESCHL./
FETT %
NIEDRIG
NIEDRIG/
MITTEL
MITTEL
HOCH
MÄNNER
< 13%
13%-
25,8%
26%-
30%
>30%
FRAUEN <23%
23%-
35,8%
36%-
40%
>40%
