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Español 

 

INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD.-  

Este  aparato  ha  sido  diseñado  y 

construido  de  modo  que  proporcione 

la  máxima  seguridad.  Sin  embargo, 

deben  aplicarse  ciertas  precauciones 

al utilizar aparatos de ejercicio. Lea el 

manual  en  su  totalidad  antes  de 

montar y utilizar la máquina. 

 

Guarde estas instrucciones. 

USO

 

1.

-Esta unidad está diseñada para uso 

doméstico. No es apropiado para uso 

profesional o clínico. 

2.

-  El  peso  de  usuario  no  debe 

exceder de 90 Kg. 

3.

-  Este  aparato  ha  sido  probado  y 

cumple los requisitos de los estándares 

europeos  EN  ISO  20957-1  y  EN957-2 

bajo la clase H.C. 

4.

-  Los  padres  y  otras  personas 

responsables  de  los  niños  deben  de 

tener  en  cuenta  la  naturaleza  curiosa 

de  estos  y  que  puede  llevarles  a 

situaciones  y  conductas  que  pueden 

resultar peligrosas. Esta unidad no ha 

de  utilizarse  en  ningún  caso  como 

juguete.  No  los  deje  desatendidos  en 

la  habitación  en  la  que  guarda  el 

aparato. 

Las  personas  discapacitadas  no 

deberán  utilizar  la  máquina  sin  la 

asistencia  de  una  persona  cualificada 

o un médico. 

 

RIESGO PARA LA SALUD 
Precaución:  Antes  de  comenzar  a 
utilizar  el  equipo,  consulte  a  su 
médico.  
Esta  advertencia  es  especialmente 

importante para personas de edades 
superiores  a  35  años  o  con 
problemas de salud.  

1.-

Si sufre mareos, náuseas, dolor en 

el  pecho  o  cualquier  otro  síntoma 

durante la  utilización  de este aparato, 

PARE  el  ejercicio.  ACUDA  A  UN 

MÉDICO INMEDIATAMENTE 

2.

-  Trabaje  en  el  nivel  de  ejercicio 

recomendado, 

no 

llegue 

al 

agotamiento.  El  uso  incorrecto  o  el 

exceso 

de 

ejercicio 

repercute 

negativamente en su salud. 

3.- 

Antes  de  utilizar  este  aparato, 

realice 

un 

calentamiento 

con 

ejercicios de estiramiento. 

 

INDICACIONES GENERALES 
1.

-  Retire  todas  las  partes  del  cartón 

de  embalaje  e  identifíquelas  con 

respecto  al  listado,  para  asegurarse 

de que no falta ninguna. No elimine el 

cartón hasta haber montado el equipo 

completamente. 

2.

-  Utilice  el  aparato  siempre  de 

acuerdo  con  las  instrucciones.  Si 

encuentra 

algún 

componente 

defectuoso  durante  el  montaje  o 

comprobación  del  aparato,  o  si  oye 

algún  ruido  extraño  durante  la 

utilización,  pare  y  contacte  con  el 

servicio  de  asistencia  técnica  oficial. 

No  utilice  este  aparato  hasta  que  se 

haya solucionado el problema. 

 

3.

-  Compruebe  el  equipo  antes  de 

comenzar 

el 

ejercicio, 

para 

asegurarse  de  que  se  han  montado 

todas    las  piezas  y  que  las  tuercas, 

tornillos,  pedales  y  brazos  se  han 

apretado correctamente antes del uso. 

4.

- Utilice sólo componentes originales 

del  fabricante.  El  uso  de  otros 

componentes  o  modificaciones  en  la 

máquina invalida la garantía. 

Summary of Contents for Atlanta300

Page 1: ...1 G59X WG59X Instrucciones de montaje y utilización Instructions for assembly and use ...

Page 2: ...2 Fig 1 Fig 2 Fig 3 Fig 4 Fig 5 Fig 6 ...

Page 3: ...3 Fig 7 Fig 8 Fig 9 Fig 10 ...

Page 4: ... para personas de edades superiores a 35 años o con problemas de salud 1 Si sufre mareos náuseas dolor en el pecho o cualquier otro síntoma durante la utilización de este aparato PARE el ejercicio ACUDA A UN MÉDICO INMEDIATAMENTE 2 Trabaje en el nivel de ejercicio recomendado no llegue al agotamiento El uso incorrecto o el exceso de ejercicio repercute negativamente en su salud 3 Antes de utilizar...

Page 5: ...en caso de que los hubiera debe cambiarlo de inmediato Revise periódicamente el apriete de los tornillos y reapriételos si es necesario Compruebe ruidos extraños y contacte con el servicio de asistencia técnica oficial si tiene dudas INSTRUCCIONES PARA EL EJERCICIO El uso del EQUIPO le reportará diferentes beneficios mejorará su condición física tono muscular y junto con una dieta baja en calorías...

Page 6: ...etivo INSTRUCCIONES DE MONTAJE Saque la unidad de la caja y colóquela en el suelo como muestra la Fig 1 Se recomienda la ayuda de una segunda persona para el montaje Compruebe que tiene todas las piezas 1 Estructura principal 7 9 Pasador de seguridad 8 Pomo de apriete caballete delantero Fig 2 Mod WG59X 1 Estructura principal 7 9 Pasador de seguridad 8 Pomo de apriete caballete delantero 18 Mancue...

Page 7: ...demás de azúcar y grasa el cuerpo tiene necesidad de oxígeno La práctica regular de un ejercicio mejora la facultad del cuerpo para suministrar oxígeno a todos sus músculos al mismo tiempo mejora la función pulmonar la capacidad de bombeo del corazón y se facilita la circulación sanguínea En resumen la energía desarrollada con la práctica de un ejercicio quema kilocalorías conocidas como calorías ...

Page 8: ...forma física un control de su peso o una rehabilitación tenga en cuenta que su ejercicio debe de ser progresivo planificado variado y sin exceso Seleccione 4 5 ejercicios de la tabla realizando10 15 repeticiones y aumen tando progresivamente y con el tiempo el números de series NOTA Ilustraciones de ejercicios en las páginas finales de este manual NOTA FINAL Esperamos que disfrute de su unidad Con...

Page 9: ...r a doctor HEALTH HAZARDS Caution Consult your doctor before beginning to use the equipment This advice is especially important for those over 35 or suffering from health problems 1 If you experience dizziness nausea chest pains or any other symptom while using this appliance STOP the exercise SEEK MEDICAL ATTENTION IMMEDIATELY 2 Work at the recommended exercise level do not overexert yourself Inc...

Page 10: ... etc Check for damage and if one exists should change it right away Check at regular intervals whether all screw connections are tight and retighten them as required Check regularly for damage and wear and contact customer care if any doubt EXERCISE INSTRUCTIONS Use of the EQUIPMENT TRAINER offers various benefits it will improve fitness muscle tone and when used in conjunction with a calorie cont...

Page 11: ...or as shown in Fig 1 The assistance of a second person is recommended for the assembly stage Make sure that all of the pieces are there 1 Main frame 7 9 Lock pin 8 Front stabiliser tightener knob Fig 2 Mod WG59X 1 Main frame 7 9 Lock pin 8 Front stabiliser tightener knob 18 Dumbbell Follow the assembly instructions step by step 1 Take the tightener knob 8 and line it up with one of the holes turn ...

Page 12: ...gy required to exercise burns off kilocalories more popularly known as Calories RELATION BETWEEN EXERCISE AND WEIGHT CONTROL If one consumes more Calories that one burns the result is a gain in weight if conversely one burns more than is consumed one losses weight At rest our bodies burn about 70 Calories per hour to keep the heart pumping the lungs operating and all other organs functioning EXERC...

Page 13: ...Select 4 5 exercises from the table doing 10 15 repetitions and gradually increasing the number of sets over time NOTE Diagrams for the exercises are at the end of this manual FINAL REMARK We wish you will enjoy your appliance With a controlled exercise program you will be aware of the advantages of being healthier stronger and with more resistance to stress You will see by yourself that it worth ...

Page 14: ...14 ...

Page 15: ...15 3 G59X ...

Page 16: ...der replacement parts State the part code and Quantity Ejemplo E g G152X001 1 Nº Code 1 G59X001A 2 G59X002A 3 G59X003A 4 G59X004 5 G59X005 6 G59X006 7 G59X007 8 G59X008 9 G59X009 10 G59X010 11 G59X011 12 G59X012 13 G59X013 14 G59X014 15 G59X015 16 G59X016 17 G59X017 18 G59X018 ...

Page 17: ...351 234 729 519 e mail info bhfitness pt BH FITNESS MEXICO BH Exercycle de México S A de CV Eje 132 136 Zona Industrial 2A Secc 78395 San Luis Potosí S L P MÉXICO Tel 52 444 824 00 29 Fax 52 444 824 00 31 www bhlatam com mx BH FITNESS CHINA BH China Co Ltd Block A NO 68 Branch Lane 455 Lane 822 Zhen Nan RD Li Zi Yuan Putuo Shanghai 200331 P R C Tel 86 021 5284 6694 Fax 86 021 5284 6814 e mail info...

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