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Summary of Contents for Atlanta300

Page 1: ...1 G59X WG59X Instrucciones de montaje y utilización Instructions for assembly and use ...

Page 2: ...2 Fig 1 Fig 2 Fig 3 Fig 4 Fig 5 Fig 6 ...

Page 3: ...3 Fig 7 Fig 8 Fig 9 Fig 10 ...

Page 4: ... para personas de edades superiores a 35 años o con problemas de salud 1 Si sufre mareos náuseas dolor en el pecho o cualquier otro síntoma durante la utilización de este aparato PARE el ejercicio ACUDA A UN MÉDICO INMEDIATAMENTE 2 Trabaje en el nivel de ejercicio recomendado no llegue al agotamiento El uso incorrecto o el exceso de ejercicio repercute negativamente en su salud 3 Antes de utilizar...

Page 5: ...en caso de que los hubiera debe cambiarlo de inmediato Revise periódicamente el apriete de los tornillos y reapriételos si es necesario Compruebe ruidos extraños y contacte con el servicio de asistencia técnica oficial si tiene dudas INSTRUCCIONES PARA EL EJERCICIO El uso del EQUIPO le reportará diferentes beneficios mejorará su condición física tono muscular y junto con una dieta baja en calorías...

Page 6: ...etivo INSTRUCCIONES DE MONTAJE Saque la unidad de la caja y colóquela en el suelo como muestra la Fig 1 Se recomienda la ayuda de una segunda persona para el montaje Compruebe que tiene todas las piezas 1 Estructura principal 7 9 Pasador de seguridad 8 Pomo de apriete caballete delantero Fig 2 Mod WG59X 1 Estructura principal 7 9 Pasador de seguridad 8 Pomo de apriete caballete delantero 18 Mancue...

Page 7: ...demás de azúcar y grasa el cuerpo tiene necesidad de oxígeno La práctica regular de un ejercicio mejora la facultad del cuerpo para suministrar oxígeno a todos sus músculos al mismo tiempo mejora la función pulmonar la capacidad de bombeo del corazón y se facilita la circulación sanguínea En resumen la energía desarrollada con la práctica de un ejercicio quema kilocalorías conocidas como calorías ...

Page 8: ...forma física un control de su peso o una rehabilitación tenga en cuenta que su ejercicio debe de ser progresivo planificado variado y sin exceso Seleccione 4 5 ejercicios de la tabla realizando10 15 repeticiones y aumen tando progresivamente y con el tiempo el números de series NOTA Ilustraciones de ejercicios en las páginas finales de este manual NOTA FINAL Esperamos que disfrute de su unidad Con...

Page 9: ...r a doctor HEALTH HAZARDS Caution Consult your doctor before beginning to use the equipment This advice is especially important for those over 35 or suffering from health problems 1 If you experience dizziness nausea chest pains or any other symptom while using this appliance STOP the exercise SEEK MEDICAL ATTENTION IMMEDIATELY 2 Work at the recommended exercise level do not overexert yourself Inc...

Page 10: ... etc Check for damage and if one exists should change it right away Check at regular intervals whether all screw connections are tight and retighten them as required Check regularly for damage and wear and contact customer care if any doubt EXERCISE INSTRUCTIONS Use of the EQUIPMENT TRAINER offers various benefits it will improve fitness muscle tone and when used in conjunction with a calorie cont...

Page 11: ...or as shown in Fig 1 The assistance of a second person is recommended for the assembly stage Make sure that all of the pieces are there 1 Main frame 7 9 Lock pin 8 Front stabiliser tightener knob Fig 2 Mod WG59X 1 Main frame 7 9 Lock pin 8 Front stabiliser tightener knob 18 Dumbbell Follow the assembly instructions step by step 1 Take the tightener knob 8 and line it up with one of the holes turn ...

Page 12: ...gy required to exercise burns off kilocalories more popularly known as Calories RELATION BETWEEN EXERCISE AND WEIGHT CONTROL If one consumes more Calories that one burns the result is a gain in weight if conversely one burns more than is consumed one losses weight At rest our bodies burn about 70 Calories per hour to keep the heart pumping the lungs operating and all other organs functioning EXERC...

Page 13: ...Select 4 5 exercises from the table doing 10 15 repetitions and gradually increasing the number of sets over time NOTE Diagrams for the exercises are at the end of this manual FINAL REMARK We wish you will enjoy your appliance With a controlled exercise program you will be aware of the advantages of being healthier stronger and with more resistance to stress You will see by yourself that it worth ...

Page 14: ...14 ...

Page 15: ...15 3 G59X ...

Page 16: ...der replacement parts State the part code and Quantity Ejemplo E g G152X001 1 Nº Code 1 G59X001A 2 G59X002A 3 G59X003A 4 G59X004 5 G59X005 6 G59X006 7 G59X007 8 G59X008 9 G59X009 10 G59X010 11 G59X011 12 G59X012 13 G59X013 14 G59X014 15 G59X015 16 G59X016 17 G59X017 18 G59X018 ...

Page 17: ...351 234 729 519 e mail info bhfitness pt BH FITNESS MEXICO BH Exercycle de México S A de CV Eje 132 136 Zona Industrial 2A Secc 78395 San Luis Potosí S L P MÉXICO Tel 52 444 824 00 29 Fax 52 444 824 00 31 www bhlatam com mx BH FITNESS CHINA BH China Co Ltd Block A NO 68 Branch Lane 455 Lane 822 Zhen Nan RD Li Zi Yuan Putuo Shanghai 200331 P R C Tel 86 021 5284 6694 Fax 86 021 5284 6814 e mail info...

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