36
– Теперь появляется мигающая индикация роста в см (inch) (рис. 5).
Путем короткого или длинного нажатия кнопок «Увеличить» или
«Уменьшить» установите требуемое значение и подтвердите ввод
нажатием кнопки „SET”.
– Появляется мигающая индикация возраста („Age”) в годах (рис. 6).
Путем короткого или длинного нажатия кнопок «Увеличить» или
«Уменьшить» установите требуемое значение и подтвердите ввод
нажатием кнопки „SET”.
– На дисплее появляется настройка пола „женщина” или „мужчина”
(рис. 7). Выберите пол, нажимая кнопку «Увеличить» или
«Уменьшить» , и подтвердите выбор нажатием кнопки „SET“.
– На дисплее появляется настройка персонального уровня нагрузок и
фитнеса (рис. 8). Выберите требуемый уровень нагрузок, нажимая
кнопку «Увеличить» или «Уменьшить» , и подтвердите выбор
уровня нагрузок нажатием кнопки „SET“.
– Установленные таким образом значения еще раз показываются одно
за другим.
После этого весы автоматически отключаются.
Разъяснения к 5 уровням нагрузок:
– Фитнес 1:
отсутствие физических нагрузок с одновременным
избыточным весом
– Фитнес 2:
незначительные физические нагрузки с одновременным
избыточным весом
– Фитнес 3:
отсутствие физических нагрузок или незначительные
физические нагрузки (менее 2 раз в неделю физические нагрузки
длительностью 20 минут , например, прогулки, легкая работа в саду ,
гимнастические упражнения). Кроме того, этот режим должен быть
выбран перед началом тренировки или диеты. Приблизительно через
6–10 недель можно перейти на следующий уровень нагрузок.
– Фитнес 4:
средние физические нагрузки
(физические нагрузки 2–5 раз в неделю, по 20 минут, например, бег
трусцой, езда на велосипеде, теннис ...). Этот режим рекомендуется
выбирать, как только во время тренировок/диеты можно
констатировать улучшение общего хорошего самочувствия. Через 8–12
недель продолжения тренировок/диеты можно перейти на следующий
уровень нагрузок.
– Фитнес 5:
интенсивные физические нагрузки
(ежедневные интенсивные тренировки или физический труд,
например, интенсивные тренировки по бегу, строительные
работы...). Для установки этого режима Вы должны обладать высокой степенью подвижности,
выносливости и силы и поддерживать этот уровень на протяжении длительного времени.
Весы имеют 10 ячеек памяти для базовых данных, на которых можно сохранять и многократно
вызывать персональные настройки пользователей, например, каждого члена семьи.
– установите весы на прочный, ровный пол (но не на ковер); прочное напольное покрытие
является условием точных измерений. Для того, чтобы измерить вес, Вы должны
соблюдать следующий порядок действий: Быстро, резко и сильно нажмите одной ногой
на весы, чтобы активировать датчик вибраций!
– Путем многократного нажатия кнопки или «Уменьшить» выберите
ячейку памяти, в которой сохранены Ваши персональные базовые данные.
Они показываются одно за другим, затем появляется индикация „0.0“ (рис. 2).
рис
. 5
рис
. 6
рис
. 8
рис
. 9
рис
. 10
рис
. 11
рис
. 7
