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– En la pantalla se visualiza ahora el ajuste para su grado individual de
actividad y constitución física (fig. 8). Seleccione usted el grado de
actividad deseado accionando los botones "Incrementar" o bien
"Disminuir" y confirme el lugar seleccionado con el botón "SET".
– Los valores ajustados de esta manera son visualizados una vez más
sucesivamente.
Después de esto la báscula se desconecta automáticamente.
Explicación de los 5 grados de actividad:
– constitución física 1:
Actividad física nula junto con sobrepeso
– constitución física 2:
Actividad física escasa junto con sobrepeso
– constitución física 3:
Actividad física escasa hasta nula
(Menos de 2 x 20 minutos semanales de esfuerzo físico, por ejemplo,
pasear, trabajos ligeros de jardinería, ejercicios de gimnasia)
Además se recomienda seleccionar este modo al comienzo de progra-
mas de entrenamiento o dietas. Después de 6–10 semanas es posible
cambiar al próximo grado de actividad.
– constitución física 4:
Actividad física media
(Esfuerzos físicos 2 hasta 5 veces a la semana; 20 minutos, por ejem-
plo, correr, montar en bicicleta, jugar al tenis ...)
Se recomienda seleccionar este modo durante el entrenamiento/ré-
gimen dietético tan pronto como se compruebe un mejoramiento del
bienestar general y/o de la constitución física. Después de 8–12 sema-
nas de entrenamiento/régimen dietético ininterrumpidos puede pasarse
al próximo grado de actividad.
– constitución física 5:
Actividad física intensa
(Diariamente entrenamiento o actividad física intensa, por ejemplo, cor-
rer en entrenamiento intensivo, trabajos de construcción ...) Para apli-
car este modo es conveniente que usted posea previamente un grado
adecuado de movilidad, resistencia y fuerza y que pueda mantener
este nivel durante un espacio de tiempo mayor.
La báscula dispone de 10 lugares de memorización para los datos bá-
sicos, en los cuales el usuario puede almacenar, por ejemplo para cada
miembro de la familia, los ajustes personales y acceder a ellos.
– coloque la balanza sobre un suelo firme y plano (no una alfombra); el recubrimiento firme
del suelo es una condición necesaria para una medición correcta.
¡Toque la balanza breve, fuerte y audiblemente con el pie, para activar el sensor de vibra-
ciones!
– Accione repetidas veces el botón o bien para seleccionar el lugar de
memorización en que se encuentran almacenados sus datos básicos personales.
Estos datos son visualizados sucesivamente hasta que aparece la indicación "0.0" (fig. 2).
– Suba a la báscula descalzo y asegúrese de que esté parado sobre ambos
electrodos. En primer lugar se determinará y visualizará su peso corporal.
– Permanezca sin moverse sobre la báscula mientras tiene lugar el análisis de la grasa y líquidos
del cuerpo. Esto puede tomar algunos segundos.
Importante: No debe haber contacto entre los dos pies, piernas, pantorrillas ni muslos. En caso
contrario será imposible realizar la medición correctamente.
Se visualizarán los siguientes datos:
– Masa adiposa en % (Fig. 9)
– Masa líquida en % (Fig. 10)
– Masa muscular en % (Fig. 11)
– Ahora son visualizados otra vez sucesivamente todos los valores medidos, luego
Fig. 6
Fig. 7
Fig. 8
Fig. 9
Fig. 10
Fig. 11
