43
- Po wyjątkowo ciężkim wysiłku fizycznym należy odczekać kilka godzin (6-8).
- Po wyjściu z łóżka należy odczekać ok. 15 minut, aby dać czas na odpowiednie rozmieszczenie
się wody w organizmie.
Pomiary tych parametrów za pomocą niniejszej wagi nie są wiarygodne dla:
- dzieci poniżej 10 roku życia;
- osób z gorączką, dializowanych oraz z objawami obrzęków lub osteoporozy;
- osób przyjmujących leki na choroby krążenia, leki powodujące rozszerzanie lub zwężanie naczyń
krwionośnych;
- osób z zasadniczymi wadami anatomicznymi, dotyczącymi długości kończyn dolnych w stosunku
do długości reszty ciała (nogi znacząco krótsze lub dłuższe niż zwykle).
Wartości odniesienia dla udziału tkanki tłuszczowej w organizmie.
Podane poniżej poziomy tkanki tłuszczowej stanowią wytyczne odniesienia (bliższych informacji
w tym zakresie udzieli lekarz POZ!). Niższe poziomy tkanki tłuszczowej są zwykle obserwowane
u osób umięśnionych (atletów). Zależnie od dyscypliny sportowej, intensywności treningowej i fi-
zycznej budowy ciała człowieka, możliwe jest uzyskiwanie poziomów nawet poniżej podanych tu
wartości odniesienia.
Kobiety
Mężczyźni
W oparciu o: „Prin Labs for Physical Fitness and Wellness, wyd. 1, Copyright 1999”
Zgodnie ze Światową Organizacją Zdrowia, (WHO 2001), procentowa zawartość wody powinna się
zamykać w następujących przedziałach:
kobiety: 50-55%
mężczyźni: 60-65%
dzieci: 65-75%
U osób z wysoką zawartością tkanki tłuszczowej, procentowa zawartość wody znajduje się często
poniżej podanych wytycznych wartości odniesienia.
Ponieważ procent tkanki tłuszczowej w organizmie jest indywidualny dla każdego człowieka, brak
jest w tym przypadku ogólnych wartości odniesienia.
Wiek Bardzo dobry Dobry
Przeciętny Zły
<19
<17%
17–22% 22,1–27% >27,1%
20–29 <18%
18–23% 23,1–28% >28,1%
30–39 <19%
19–24% 24,1–29% >29,1%
40–49 <20%
20–25% 25,1–30% >30,1%
>50
<21%
21–26% 26,1–31% >31,1%
Wiek
Bardzo dobry Dobry
Przeciętny Zły
<19
<12%
12–17% 17,1–22% >22,1%
20–29 <13%
13–18% 18,1–23% >23,1%
30–39 <14%
14–19% 19,1–24% >24,1%
40–49 <15%
15–20% 20,1–25% >25,1%
>50
<16%
16–21% 21,1–26% >26,1%
