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FR
LÉGUMES
Aliment
Type
Quantité
Temps de
cuisson
Recommandations
Artichaut
Frais
2 pcs
55-60 min
Pommes de terre
Fraîches
595 g
25-30 min
En tranches ou en cubes. Les
petites nouvelles pommes de terre
peuvent être cuites entières
Asperges
Frais
595 g
15-20 min
Brocoli
Frais
510 g
20-25 min
Petits fleurons
Congelé
510 g
30-35 min
Champignons
Frais
510 g
20-25 min
Entiers
Chou-fleur
Frais
1 moyen
25-30 min
Petits fleurons
Carottes
Fraîches
510 g
20-25 min
En minces tranches
Épis de maïs
Frais
510 g
45-50 min
Haricots verts
Frais
510 g
30-35 min
Entiers
Poivrons
Frais
312 g
15-20 min
Coupés en tranches larges
Pois
Frais
397 g
25-30 min
Écossés
Congelés
397 g
35-40 min
FRUIT
Aliment
Type
Quantité
Temps de cuisson
Recommandations
Poires
Fraîches
4
20-25 min
Cuisson à la vapeur
entière ou en moitiés
Bananes
Fraîches
4
15-20 min
Entières
Pommes
Fraîches
5
35-40 min
Coupées en quartiers
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