
xi
Tips dan informasi untuk kenyamanan
penggunaan
Pengguna komputer dapat mengalami kelelahan mata dan sakit kepala setelah
penggunaan dalam waktu lama. Pengguna juga dapat mengalami cedera fisik
setelah bekerja dalam waktu lama di depan komputer. Durasi kerja, posisi
duduk yang buruk, perilaku kerja yang buruk, stres, lingkungan kerja yang
tidak nyaman, kesehatan pribadi, dan faktor lainnya dapat sangat
meningkatkan risiko cedera fisik.
Penggunaan komputer yang salah dapat menimbulkan gejala nyeri otot, nyeri
sendi, kekakuan urat, atau gangguan otot rangka lainnya. Gejala berikut ini
dapat dialami pada tangan, pergelangan tangan, lengan, bahu, leher, atau
punggung:
•
Kebas, atau rasa panas maupun kesemutan.
•
Sakit, pegal, atau linu.
•
Nyeri, bengkak, atau sakit berdenyut.
•
Kaku atau tegang.
•
Menggigil atau lemas.
Jika Anda mengalami gejala tersebut atau merasakan ketidaknyamanan dan/
atau nyeri berulang dan terus-menerus akibat penggunaan komputer, segera
kunjungi dokter serta informasikan kepada divisi kesehatan dan keselamatan di
perusahaan Anda.
Bagian berikut ini akan memberikan tips untuk meningkatkan kenyamanan
penggunaan komputer.
Mengetahui tingkat kenyamanan Anda
Kenali tingkat kenyamanan Anda dengan mengatur sudut pandang ke
monitor, menggunakan sandaran kaki, atau meninggikan tempat duduk untuk
memaksimalkan kenyamanan. Perhatikan tips berikut ini:
•
Hindari posisi duduk yang sama dalam waktu lama.
•
Hindari membungkuk ke depan dan/atau bersandar ke belakang.
•
Berdiri dan berjalan sesekali untuk melepaskan ketegangan pada otot
kaki.
•
Beristirahat sejenak untuk mengendurkan otot leher dan bahu.
•
Jangan menekan otot atau mengangkat bahu.
•
Pasang layar eksternal, keyboard, dan mouse dengan benar dalam posisi
yang nyaman.
•
Jika Anda lebih sering melihat ke layar daripada ke dokumen, letakkan
layar di bagian tengah meja untuk meminimalkan ketegangan pada leher.
Menjaga penglihatan Anda
Menatap terlalu lama, memakai kaca mata atau lensa kontak yang tidak sesuai,
silau, lampu ruangan yang terlalu terang, fokus layar yang buruk, tampilan
huruf yang terlalu kecil, dan kontras layar yang terlalu rendah dapat membuat
mata Anda lelah. Bagian berikut ini berisi saran tentang cara mengurangi
kelelahan mata.
Summary of Contents for TravelMate 7750
Page 2: ......
Page 3: ...TravelMate Series Generic User Guide ...
Page 77: ...Gamme TravelMate Guide utilisateur générique ...
Page 96: ......
Page 151: ...TravelMate Serie Allgemeine Bedienungsanleitung ...
Page 170: ......
Page 226: ......
Page 227: ...Serie TravelMate Manale utente generale ...
Page 242: ......
Page 246: ......
Page 300: ......
Page 301: ...Serie TravelMate Guía genérica del usuario ...
Page 320: ......
Page 375: ...Série TravelMate Manual Genérico do utilizador ...
Page 390: ...xvi ...
Page 394: ......
Page 449: ...TravelMate Serie Algemene gebruikershandleiding ...
Page 464: ...xvi ...
Page 468: ......
Page 522: ......
Page 523: ...TravelMate serien Generisk brukerhåndbok ...
Page 538: ...xvi ...
Page 542: ......
Page 594: ......
Page 595: ...TravelMate Seriens Fælles brugervejledning ...
Page 610: ...xvi ...
Page 614: ......
Page 668: ......
Page 669: ...TravelMate serien Allmän användarguide ...
Page 684: ......
Page 688: ......
Page 739: ...TravelMate sarja Peruskäyttäjän opas ...
Page 754: ......
Page 758: ......
Page 810: ......
Page 811: ...Cерия TravelMate Типовое руководство пользователя ...
Page 828: ......
Page 887: ...Komputer serii TravelMate Ogólny podręcznik użytkownika ...
Page 906: ......
Page 962: ......
Page 963: ...TravelMate sorozat Általános felhasználói útmutató ...
Page 978: ...xvi ...
Page 982: ......
Page 1038: ......
Page 1039: ...Řada TravelMate Obecná uživatelská příručka ...
Page 1054: ...xvi ...
Page 1058: ......
Page 1111: ...Séria TravelMate Všeobecná používateľská príručka ...
Page 1126: ...xvi ...
Page 1130: ......
Page 1183: ...Serija TravelMate Sploš uporabniški priročnik ...
Page 1198: ......
Page 1202: ......
Page 1256: ......
Page 1257: ...TravelMate serija Opći priručnik za korisnike ...
Page 1272: ......
Page 1276: ......
Page 1331: ...Seria TravelMate Ghidul general de utilizare ...
Page 1346: ......
Page 1350: ......
Page 1405: ...Серия TravelMate Универсално потребителско ръководство ...
Page 1424: ......
Page 1481: ...TravelMate seeria Üldkasutusjuhend ...
Page 1496: ......
Page 1500: ......
Page 1553: ...TravelMate sērija Vispārējs lietotāja ceļvedis ...
Page 1568: ...xvi ...
Page 1572: ......
Page 1624: ......
Page 1625: ...TravelMate serijų Bendroji naudojimosi instrukcija ...
Page 1640: ......
Page 1644: ......
Page 1698: ......
Page 1699: ...Σειρά TravelMate Γενικός Οδηγός Χρήσης ...
Page 1718: ...Έκθεση ανθρώπων σε πεδία RF RSS 102 54 LCD panel ergonomic specifications 55 ...
Page 1774: ......
Page 1775: ...TravelMate Serisi Genel Kullanıcı Kılavuzu ...
Page 1852: ......
Page 1853: ...TravelMate シリーズ 汎用ユーザーガイド ...
Page 1868: ...xvi ...
Page 1872: ......
Page 1926: ......
Page 1927: ...TravelMate 시리즈 일반 사용 설명서 ...
Page 1942: ......
Page 1946: ......
Page 2000: ......
Page 2001: ...TravelMate 系列 一般使用指南 ...
Page 2014: ...xiv ...
Page 2018: ......
Page 2069: ...TravelMate 系列 普通用户指南 ...
Page 2082: ......
Page 2086: ......
Page 2135: ...Seri TravelMate Panduan Pengguna Generik ...
Page 2150: ...xvi ...
Page 2154: ......
Page 2211: ...TravelMate ÕÃÕèÊì ÙèÁ Í Ùéãªé ÑèÇä ...
Page 2226: ...xvi ...