Abilica 513 120, Manual

Page: 41 / 68

41
j) Du kan när som helst under träningspasset justera löpbandets stigning genom att
trycka på , INCLINE- eller en av de sex genvägarna för stigning.
OBS:
- Du behöver inte ställa in dessa värden om du inte vill. Tryck på ENTER för att hoppa
över de värden du inte vill ställa in.
- Om du inte ställer in värden för TIME (tid), DISTANCE (distans) eller CALORIES
(kalorier), kommer dessa värden att räknas upp från noll. Om du ställer in dessa värden,
kommer de att räknas ner till noll.
- Om du inte ställer in ett målvärde för hjärtrytm, blir du inte påmind ifall du överskrider en
önskad gräns. I sådant fall visas endast din aktuella hjärtrytm på skärmen.
- När du är färdig med träningspasset, avger datorn en ljudsignal innan den stoppar. Tryck
på START igen för att starta på nytt.
3.9. HJÄRTRYTMPROGRAM
a) Tryck på MODE för att välja H.R.C.-program. Tryck därefter på SPEED+ och
SPEED- för att välja procentvärde (65 %, 75 % och 85 %). Tryck på ENTER för att
bekräfta.
b) Profilfönstret visar meddelandet ”AGE” (ålder), och pulsfönstret visar standardvärdet
för ålder, som är ”30”. Tryck på SPEED+ eller SPEED- för att ange din ålder. Skalan är
10-99. Tryck på ENTER för att bekräfta.
c) Pulsfönstret blinkar och ett målvärde för hjärtrytm genereras automatiskt
utifrån en formel baserad på din ålder. Tryck på SPEED+ och SPEED- för att justera
detta målvärde efter behag. Tryck på ENTER för att bekräfta. Så snart din hjärtrytm
överskrider det inställda värdet, kommer pulsfönstret att blinka för att påminna dig om
att ta det lugnare.
d) TIME (tid) blinkar på skärmen. Tryck på SPEED+ och SPEED- för att ställa in önskad
träningstid. Tryck på ENTER för att bekräfta.
e) DISTANCE (distans) blinkar på skärmen. Tryck på SPEED+ och SPEED- för att
ställa in önskad distans. Tryck på ENTER för att bekräfta.
f) CALORIES (kalorier) blinkar på skärmen. Tryck på SPEED+ och SPEED- för att
ställa in det antal kalorier du vill förbränna. Tryck på ENTER för att bekräfta.
g) Tryck på START/STOP för att börja träningspasset.
h) Datorn läser automatiskt av din hjärtrytm var 30:e sekund. Om
din hjärtrytm ligger 5 BPM eller mer under det förinställda målvärdet, ökar
stigningsnivån automatiskt med en nivå. Om din hjärtrytm är
5 BPM eller mer över det förinställda målvärdet, minskar stigningsnivån automatiskt
med en nivå.
i) Du kan när som helst under träningspasset justera hastigheten för programmet
genom att trycka på SPEED+, SPEED- eller en av de sex genvägarna för hastighet.