Vitek VT-1984 G, Инструкция по эксплуатации

Страница: 25 / 28

25
УКРАЇНЬСКА
Терміново зійдіть з ваг, щоб запобігти їх
пошкодженню. Максимальна межа зважу-
вання – 150 кг
Символ «Err2» вказує на помилку в обчис-
леннях. Зійдіть з ваг, перевірте правильність
введених даних та повторіть зважування.
Зміна процентної кількості жиру
в організмі протягом дня
На показники процентного вмісту жиру в орга-
нізмі впливають такі фактори, як спосіб життя,
фізичні навантаження, стан здоров’я, а також
кількість рідини в організмі.
Слід враховувати наступні фактори:
–
дані про вміст жиру можуть бути нижче
після прийому ванни або душу,
–
дані про вміст жиру можуть бути вище після
приймання їжі або рідини,
–
вміст рідини в організмі може зменшитися,
змінивши тим самим показники процент-
ного вмісту жиру в час і після хвороби, а
також після фізичних вправ.
ПРОЦЕНТНИЙ ВМІСТ ЖИРУ В ОРГАНІЗМІ
Вік
Жінки Чоловіки
Недостача Норма Надмір Ожиріння Недостача Норма Надмір Ожиріння
10-39 14-20 21-25 26-31 32-38 11-17 18-23 24-29 30-36
40-55 15-21 22-26 27-32 33-38 12-18 19-24 25-30 31-37
56-80 16-22 23-27 28-33 34-38 13-19 20-25 26-31 32-38
Вміст води в організмі (BW)
Процентний вміст води в організмі (BW) – це
кількість рідини в тілі людини у відсотках до
загальної ваги. Вода грає першорядну роль
в функціонуванні тканин і органів людини,
оскільки 50-65 % нашого організму скла-
дається з води; за допомогою даних ваг ви
можете контролювати процентну кількість
води в тілі і коректувати цей важливий для
людського організму показник.
НОРМА ВМІСТУ ВОДИ В ОРГАНІЗМІ
Вік Жінки Чоловіки
10-15 57-67 58-72
16-30 47-57 52-67
31-60 42-52 47-61
61-80 37-47 42-56
Що таке м’язова маса (MUS)?
Показник м’язової маси (MUS) враховує вагу
м’язів опорно-рухової системи, гладких м’язів
(серця і травної системи) і води, що знахо-
диться в цих м’язах.
Контролювати м’язову масу особливо поважно
для людей, страждаючих від надлишкової ваги.
Зниження ваги може привести до зменшення
жирових тканин, але лише якщо при цьому від-
буватиметься накопичення м’язової маси.
Що таке кісткова маса (BON)?
Основу скелета людини складають кісткові
тканини, які володіють твердістю і стійкістю
до зовнішніх дій, захищаючи при цьому вну-
трішні органи, а спільно з м’язовою ткани-
ною кісткові тканини забезпечують здатність
людини до руху.
У основі вимірювання кісткової маси лежить
визначення маси мінеральних речовин
в організмі (кальцію або інших речовин).
Дослідження показали, що розвиток м’язових
тканин підсилює кістки скелета. Цей факт
необхідно враховувати при складанні дієти і
розрахунку фізичних навантажень, щоб кістки
залишалися міцними і здоровими.
Кісткова маса (BON) майже не змінюється,
при цьому деяке зниження все ж можливо під
дією багатьох факторів (маса, зріст, вік, стать).
Тому дане керівництво не містить рекомен-
дацій і нормативних значень відносно кістко-
вої маси.
Рекомендований рівень денного
споживання калорій (KCAL)
Рівень денного споживання калорій (KCAL) –
це кількість енергії, яка потрібна організму в
стані повного спокою для забезпечення своїх
основних функцій життєдіяльності (напри-
клад, якщо ви 24 години просто лежите у
ліжці). Величина необхідної кількості кало-
рій в значній мірі залежить від ваги, зросту і
віку людини. Дана кількість калорій потрібна
організму, і вона має бути повернена йому у
вигляді продуктів харчування. Якщо ви про-
тягом довгого часу отримуєте меншу кількість
калорій, то це може завдати шкоди здоров’ю.
VT-1984.indd 25 07.05.2014 17:22:01