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Assembly & User Manual

Aufbau- & Benutzerhandbuch

J62053 - xx

Speed Master 1.8P

Содержание MOTIVE FITNESS Speed Master 1.8P

Страница 1: ...Assembly User Manual Aufbau Benutzerhandbuch J62053 xx Speed Master 1 8P ...

Страница 2: ...You Start 4 Safety 5 Exercise Information 6 Assembly 19 30 Maintenance Information 26 Exercise Monitor Instruction Kapitel Seite Allgemeines 11 Bevor Sie Beginnen 12 Sicherheit 13 Trainingsinformation 14 Aufbau 19 Wartungsinformation 28 Bedienungsanleitung 35 ...

Страница 3: ...DOMESTIC USE ONLY for a period of 1 YEAR from the original certified date of purchase During this period we have the right to a Provide parts for the purchaser to effect repair b Repair the product returned to our warehouse at the purchaser s cost c Replace the product if it is deemed by us to be economical to do so This guarantee does not cover wear and tear on upholstery or consumables This guar...

Страница 4: ...ed to fasten the flaps as these may cause injury Be sure to open the carton the right way up as this will be the easiest and safest way to remove all the components Unpack the Components Carefully unpack each component checking against the parts list that you have all the necessary parts to complete the assembly of your product Please note that some of the parts may be pre fitted to major componen...

Страница 5: ... mental and physical development and above all their temperament should be taken into account They should be controlled and instructed to the correct use of the equipment The equipment is under no circum stances suitable as a children s toy For your own safety always ensure that there is at least 2 metres of free space in all directions around your product while you are exercising Regularly check ...

Страница 6: ...y your heart With regular exercise your cardiovascular system will become stronger and more efficient Your recovery rate i e the time taken for your heart to reach its normal resting level will also decrease Initially you may only be able to exercise for a few minutes each day Do not hesitate to breathe through your mouth should you need more oxygen Use the talk test If you cannot carry on a conve...

Страница 7: ...ou need to be able to take your pulse If you do not have a pulse monitor either from the product you are using or a proprietary independent unit you will need to locate the pulse in your carotid artery This is situated in the side of the neck and can be felt by using the index and middle fingers Simply count the number of beats you feel in 10 seconds and then multiply by six to get your pulse rate...

Страница 8: ...d to the left for one count feeling a slight pull on the right side of your neck Lastly drop your head to your chest for one count Repeat 2 to 3 times Toe Touch Slowly bend forward from your waist letting your back and shoulders relax as you lower your trunk Gently stretch down as far as is comfortable and hold for 10 seconds USERS AGE Years 20 24 25 29 30 34 35 39 40 44 45 49 50 54 55 59 60 and o...

Страница 9: ...retch Open both arms to the side and gently lift them above your head Reach your right arm as high as you can for one count gently stretching the muscles of the stomach and lower back Repeat the action with your left arm Repeat 3 4 times Inner Thigh Stretch Sit on the floor and pull your legs toward your groin the soles of your feet together Hold your back straight and lean forward over your feet ...

Страница 10: ... 5 10 Minutes Cool Down 5 Minutes Exercise 4 minutes at A Rest 1 minute Exercise 2 minutes at A Exercise slowly 1 minute Exercise 5 minutes at A Rest 1 minute Exercise 3 minutes at A Exercise slowly 2 minutes Exercise 6 minutes at A Rest 1 minute Exercise 4 minutes at A Exercise slowly 3 minutes Exercise 5 minutes at A Exercise 3 minutes at B Exercise 2 minutes at A Exercise slowly 1 minute Exerci...

Страница 11: ...as an das Lager zurückgesandte Produkt zu reparieren auf Kosten des Kunden c das Produkt zu ersetzen falls wirtschaftlich Diese Garantie schließt Abnutzung der Polster und Verschleißteile aus Diese Garantie gilt nicht für Defekte die durch fehlerhafte Behandlung oder Verstauung oder durch Nutzung außerhalb des empfohlenen Nutzungsorts entstandenen sind Sollten Sie uns über einen Defekt an Ihrem Ge...

Страница 12: ...arfe Klammern die zur Befestigung der Klappen benutzt wurden Versichern Sie sich dass der Karton auf der richtigen Seite steht da die Teile so am leichtesten entnommen werden können Auspacken der Teile Packen Sie vorsichtig jede Komponente aus und kontrollieren Sie auf der Teileliste ob alle notwendigen Einzelteile vorhanden sind Bitte beachten Sie dass manche Einzelteile schon zu Gruppen zusammen...

Страница 13: ...s ein wenn jemand darauf steht Drehen Sie sich auf dem Laufband niemals um Schauen Sie immer nach vorne Halten Sie Kinder und Tiere fern von den Trainingsgeräten wenn Sie diese benutzen Wenn Sie Kindern erlauben das Gerät zu verwenden sollte ein Erwachsener anwesend sein Kontrollieren Sie regelmäßig ob alle Muttern Bolzen und Schrauben festgezogen sind und ebenfalls alle beweglichen Teile auf offe...

Страница 14: ...rd Ihr Herz Kreislaufsystem stärker und effizienter Ihre Erholungsgeschwindigkeit z B die Zeit die Sie brauchen um den Ruhepuls wieder zu erreichen wird ebenfalls geringer Anfangs werden Sie vielleicht nur dazu in der Lage sein ein paar Minuten täglich zu trainieren Zögern Sie nicht durch den Mund zu atmen sollten Sie mehr Sauerstoff benötigen Benutzen Sie den Redetest Können Sie keine Unterhaltun...

Страница 15: ...messer haben entweder an dem Gerät das Sie verwenden oder ein universelles Gerät müssen Sie Ihren Puls selbst an Ihrer Halsschlagader nehmen Diese befindet sich an der Seite Ihres Halses und Sie können Sie erfühlen indem Sie Ihren Zeige und Mittelfinger benutzen Zählen Sie einfach die Schläge die Sie in 10 Sekunden fühlen und multiplizieren Sie diese mal 6 um Ihren Puls zu errechnen Sie sollten di...

Страница 16: ...ig sind Kopfrolle Legen Sie den Kopf langsam nach rechts so dass Sie eine leichte Dehnung an der linken Halsseite spüren Als nächstes legen Sie den Kopf nach hinten das Kinn streckend Danach legen Sie den Kopf nach links so dass Sie eine leichte Dehnung auf der rechten Halsseite verspüren Zuletzt legen Sie den Kopf nach vorne auf die Brust Wiederholen Sie dies zwei bis drei Mal Zehen berühren Beug...

Страница 17: ...Arme über Ihren Kopf und strecken Sie den rechten Arm so weit nach oben wie nur möglich wodurch die Bauch und Rückenmuskeln sanft gestreckt werden Wiederholen Sie mit dem linken Arm Wiederholen Sie alles drei bis vier Mal Innerer Oberschenkel Stretch Setzen Sie sich auf den Boden und ziehen Sie beide Beine an Ihre Leiste heran die Fußsohlen zueinander Lassen Sie den Rücken gerade und lehnen Sie si...

Страница 18: ...uhen 2 Minuten in Zielzone A trainieren 1 Minute langsam trainieren 5 Minuten in Zielzone A trainieren 1 Minute Ausruhen 3 Minuten in Zielzone A trainieren 2 Minute langsam trainieren 6 Minuten in Zielzone A trainieren 1 Minute Ausruhen 4 Minuten in Zielzone A trainieren 3 Minute langsam trainieren 5 Minuten in Zielzone A trainieren 3 Minuten in Zielzone B trainieren 2 Minuten in Zielzone A traini...

Страница 19: ...Stk Teileliste Dies ist das Zubehör das Sie für den Aufbau Ihres Produktes benötigen werden Das folgende Zubehör wird in einem Pack geliefert und sollte auf Vollständigkeit geprüft werden bevor Sie den Aufbau beginnen Accessory Fitment List These are all the accessories you will need to complete the assembly of your product The following accessories are supplied in a pack and should be checked bef...

Страница 20: ... Blots 3 4 x M8 Flat Washers 4 from the side and 2 x M8 x 15mm Allen Bolts 5 and 2 x M8 Flat Washers 4 at the front 1 Bringen Sie die Konsolensäulen 2 L R in eine aufrechte Position und befestigen Sie diese am Laufdeckrahmen 1 mit 4 x M8 x 45mm Schrauben 3 2 x M8 x 15mm Schrauben 5 und 6 x Unterlegscheiben 4 2L 2R 1 3 3 4 5 20 ...

Страница 21: ...th 4 x M8 x 15mm Allen Bolts 5 and 4 x M8 Flat Washers 4 taking care not to trap any wires Verbinden Sie das obere Kabel 68 am Cockpit 12 mit dem mittleren Kabel 69 an den Konsolensäulen 2 Befestigen Sie das Cockpit auf den Konsolensäulen 2L R mit 4 x M8 x 15mm Schrauben 5 und 4 x Unterlegscheiben 4 5 68 69 2R 68 69 1 2L 4 21 ...

Страница 22: ... Upright Tube Covers 9L R on both sides of the Base Frame 32 with 4 x M4 x 16mm Screws 10 Befestigen Sie die Konsolensäulenabdeckungen 9L R an beiden Seiten des Hauptrahmens 32 mit jeweils 2 x M4 x 16mm Schrauben 10 9L 10 10 9R 22 ...

Страница 23: ...Assembly Aufbau Exploded drawing Explosionszeichnung 23 ...

Страница 24: ... 38 M8 Spring Washer 39 M8 x 55mm Allen Bolt 6 4 4 2 3 1 40 M4 x 18mm Screw 41 M8 x 45mm Allen Bolt 42 M8 Nut 43 M8 x 30mm Allen Bolt 44 Transportation Wheel 45 M8 x 50mm Allen Bolt 4 1 10 1 4 4 46 M10 x 35mm Alen Bolt 47 M10 Flat Washer 48 M10 Nut 49 M4 x 15mm Allen Bolt 50 M4 Flat Washer 51 M4 Spring Washer 4 5 5 2 2 2 52 M10 x 16mm Allen Bolt 53 M10 x 45mm Allen Bolt 54 M8 x 12mm Allen Bolt 55 ...

Страница 25: ... 37 M8 x 55mm Schraube 38 M8 Federring 39 M8 x 55mm Schraube 6 4 4 2 3 1 40 M4 x 18mm Schraube 41 M8 x 45mm Schraube 42 M8 Mutter 43 M8 x 30mm Schraube 44 Transportrolle 45 M8 x 50mm Schraube 4 1 10 1 4 4 46 M10 x 35mm Schraube 47 M10 Unterlegscheibe 48 M10 Mutter 49 M4 x 15mm Schraube 50 M4 Unterlegscheibe 51 M4 Federring 4 5 5 2 2 2 52 M10 x 16mm Schraube 53 M10 x 45mm Schraube 54 M8 x 12mm Schr...

Страница 26: ...olt 1 4 turn CLOCKWISE and let the Running Belt find its new position If it is still moving towards the RIGHT side of the Treadmill Running Board turn the Bolt a further 1 4 turn If the belt is moving towards the LEFT side of the Treadmill Running Board turn the LEFT Rear Roller Location Bolt 1 4 turn CLOCKWISE and let the Running Belt find its new position If it is still moving towards the LEFT s...

Страница 27: ...Running Board Re tighten the Running Belt by adjusting the Rear Roller Location Bolts CLOCKWISE until the belt is running centrally on the Running Board Please see table below for suggested lubrication frequency Please follow the guide below to ensure efficient operation of your Treadmill Light Use of up to 3 hours per week Lubricate every 8 months Moderate Use of up to 5 hours per week Lubricate ...

Страница 28: ...erät wird mit einem Silikon Öl vorgeschmiert bevor es ausgeliefert wird Silikon Öl verflüchtigt sich nicht und durchdringt die Laufmatte Normalerweise ist selten weiteres Schmieren nötig Im Lieferumfang enthalten ist eine Flasche des Silikon Öls so dass Sie die Laufmatte einfetten können wenn die Laufmatte anfängt am Laufdeck zu reiben Wir empfehlen regelmäßige Kontrolle des Decks Bitte kontaktier...

Страница 29: ...nutzt wird Drehen Sie in einem Schritt nie mehr als eine viertel Umdrehung Ist die Laufmatte nach rechts verrutscht drehen Sie die rechte Einstellungsschraube eine halbe Umdrehung gegen den Uhrzeigersinn und die linke Einstellungsschraube eine halbe Umdrehung im Uhrzeigersinn Ist die Laufmatte nach links verrutscht drehen Sie die linke Einstellungsschraube eine halbe Umdrehung gegen den Uhrzeigers...

Страница 30: ...km h 2 7 Speed Instant buttons 3 6 and 9 adjust the running speed directly 2 8 Incline Instant buttons 3 6 and 9 adjust the incline directly 2 9 INCLINE button increases the incline 2 10 INLCINE button decreases the incline 3 Programs 3 1 Pressing the PROGRAM button displays P1 P12 In run mode it displays the speed between 0 8 13km h or 0 8 16km h 3 2 Time Mode Press the MODE button to enter the s...

Страница 31: ...ble as a guideline but not for medical purposes 3 6 To select between programs P1 P12 press the PROGRAM button The time display flashes 30 00 Press the SPEED buttons to select the desired time The range is 5 00 99 00 minutes Press the START button to enter selected program During the workout you can change the speed by pressing the SPEED buttons The unit stops slowly when the program has finished ...

Страница 32: ...me to close your set goal When you increase the speed to maximum and still you have not reached your heart rate goal then the system will increase the incline level to increase your exercise If the heart rate is more than your set goal then system will reduce the incline level by 1 level every 10 seconds till reaching 0 if your heart rate still higher than the goal then it will reduce 0 5km h ever...

Страница 33: ...103 108 62 114 119 124 62 129 134 139 63 97 102 107 63 113 118 123 63 128 133 138 64 96 101 106 64 112 117 122 64 128 133 138 65 96 101 106 65 111 116 121 65 127 132 137 66 95 100 105 66 111 116 121 66 126 131 136 67 94 99 104 67 110 115 120 67 125 130 135 68 94 99 104 68 109 114 119 68 124 129 134 69 93 98 103 69 108 113 118 69 123 128 133 70 93 98 103 70 108 113 118 70 123 128 133 71 92 97 102 7...

Страница 34: ...RAM button and the speed display will show P1 P12 After selecting the desired program the time display flashes and displays the default value of 30 00 minutes Press SPEED SPEED to set the desired workout time Press START to start the selected program The default programs are in 10 intervals Each interval is one tenth of the time you set During the workout you can change the speed using the SPEED S...

Страница 35: ...1km h Gedrückt gehalten um schneller zu senken 2 7 Geschwindigkeit Shortcut Tasten 3 6 und 9 passen die Lauf Geschwindigkeit direkt an 2 8 Steigung Shortcut Tasten 3 6 und 9 passen die Steigung direkt an 2 9 INCLINE Taste erhöht die Steigung 2 10 INLCINE Taste verringert die Steigung 3 Programme 3 1 Wenn Sie die PROGRAMM Taste drücken zeigt das Geschwindigkeits Display P1 P12 an Im Lauf Modus zeig...

Страница 36: ...zinische Zwecke 3 6 Um zwischen den Programmen P1 P12 zu wählen drücken Sie die PROGRAMM Taste Das Zeit Display zeigt blinkend 30 00 Drücken Sie die SPEED Tasten um die gewünschte Zeit einzustellen Die Spanne beträgt 5 00 99 00 Minuten Drücken Sie die START Taste um das ausgewählte Programm zu beginnen Während des Workouts können Sie Geschwindigkeit über die SPEED Tasten verändern Das Gerät hält l...

Страница 37: ...st die Geschwindigkeit und Steigung in der ersten Minute nicht automatisch an Sie können jedoch manuelle Änderungen vornehmen Nach der ersten Minute wird die Geschwindigkeit pro Minute um 0 5km h gesteigert Wenn die Ziel Herzfrequenz bei maximaler Geschwindigkeit noch nicht erreicht ist wird die Steigung pro Minute um 1 erhöht Wenn die eingestellte Zeit erreicht ist hört das Gerät automatisch auf ...

Страница 38: ... 62 98 103 108 62 114 119 124 62 129 134 139 63 97 102 107 63 113 118 123 63 128 133 138 64 96 101 106 64 112 117 122 64 128 133 138 65 96 101 106 65 111 116 121 65 127 132 137 66 95 100 105 66 111 116 121 66 126 131 136 67 94 99 104 67 110 115 120 67 125 130 135 68 94 99 104 68 109 114 119 68 124 129 134 69 93 98 103 69 108 113 118 69 123 128 133 70 93 98 103 70 108 113 118 70 123 128 133 71 92 9...

Страница 39: ...m ausgewählt haben blinkt das Zeitdisplay und zeigt den Standardwert von 30 00 Minuten an Drücken Sie SPEED SPEED um die gewünschte Workout Zeit einzustellen Drücken Sie START um das ausgewählte Programm zu beginnen Die voreingestellten Programme sind in 10 Intervalle eingeteilt Jedes Intervall ist jeweils ein Zehntel der von Ihnen eingestellten Zeit Während des Workouts können Sie Geschwindigkeit...

Страница 40: ...ian Way The Crossings Cross Hills West Yorkshire BD20 7BW Website www benysports co uk Copyright BSCL JANUARY 2017 Beny Sports Germany GmbH KUNDENDIENST Erreichbar Montag bis Freitag von 9 00 bis 15 00 Uhr Tel 0911 975978 0 E mail service benysports de Fax 0911 975978 1 Klingenhofstr 51 D 90411 Nürnberg Website www benysports de Copyright BSCL 2017 Printed JANUARY 2017 ...

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