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7. TRAININGSTIPPS

GRUNDLAGEN DES TRAININGS

Hierbei handelt es sich um sehr generelle Trainingstipps. Diese verfügen über keinen

medizinischen Wert und dienen lediglich der Informationsvergabe zu verschiedenen

Trainingsarten. Zur Entwicklung eines persönlichen detaillierten Trainingsprogramms

ziehen Sie einen Experten heran. Personen, welche an Herzproblemen oder

anderen Krankheiten leiden, die durch ein ungewöhnliches oder nicht maßgerechtes

Trainingsprogramm oder -aktivitäten verschlimmert werden könnten, MÜSSEN vor der

Aufnahme jeglicher Art von Training ihren Arzt konsultieren.

Beim Trainieren verfolgt jeder ein anderes Ziel. Manche werden von dem Wunsch

angetrieben, ihre Muskeln aufzubauen, während andere einen Weg suchen, um ihren

Körperbau und ihre generelle Gesundheit zu verbessern. Muskeln reagieren auf Impulse;

desto höher der Impuls, desto stärker auch das Resultat. In Laiensprache bedeutet

dies, dass wenn ein Muskel große Anstrengungen durchführen muss, so wird dieser

größenmäßig wachsen, um die gleiche Anstrengung auch in der Zukunft durchführen

zu können. Im Gegensatz dazu beginnen Muskeln, die über einen längeren Zeitraum

Anstrengungen durchführen müssen, größenmäßig zu schrumpfen, um die Anstrengung

auch über einen längeren Zeitraum ausführen zu können.

Beim Trainieren muss jeder seine persönlichen Ziele definieren und sich dann strikt an

genau diese Ziele halten.

Gewichtsabnahme

Um Gewicht zu verlieren, ist es notwendig, Fett zu verbrennen. Unser Körper verbrennt

erst dann Körperfette, wenn die letzte Zuckerreserve aufgebraucht wurde. Eine lange

Trainingseinheit ist daher dazu geeignet, zunächst den gesamten Zucker Ihres Blutes

zu verbrauchen und anschließend Körperfett zu verbrennen. Zum Auslösen dieses

Prozesses trainieren Sie an Ihrem Gerät für 30, 40 Minuten (länger, falls die letzte Mahlzeit

vor dem Training besonders reichhaltig war), wobei der Widerstandseinstellknopf (46) auf

ein sehr niedriges Niveau (von

bis

) eingestellt sein sollte.

Muskelaufbau

Zum Aufbau von Muskeln müssen diese hart trainiert werden.

Setzen Sie den

Widerstandseinstellknopf (46) auf ein sehr hohes Niveau und treten Sie kräftig in die

Pedale.

Eine interessante Variante ist das Intervalltraining. Diese Trainingsmethode wechselt

zwischen kurzen Anstrengungen bei großer Intensität und langen Anstrengungen bei

sehr niedriger Intensität ab. Diese Variante kombiniert die Vorzüge der Trainingsziele

„Muskelaufbau“ und „Gewichtsabnahme“.

SP-FB-1000-IM-V03-INT.indb 18

17/1/2018 5:51 PM

Содержание SP-FB-1000

Страница 1: ...A5 created by Impala Services Ltd DE OPERATING INSTRUCTIONS FAN BIKE FAN BIKE INSTRUCTIONS D UTILISATION V LO AVEC VENTILO MANUALE UTENTE FAN BIKE MANUAL DE INSTRUCCIONES FAN BIKE GB FR IT ES SP FB 10...

Страница 2: ...inmal an eine andere Person weitergeben m chten legen Sie bitte diese Bedienungsanleitung immer mit dazu INHALT 1 TECHNISCHE ANGABEN 2 2 SICHERHEITSHINWEISE 3 3 EXPLOSIONSZEICHNUNG 5 4 TEILELISTE F R...

Страница 3: ...nderh nde gelangt Es besteht Erstickungsgefahr VORSICHT VERLETZUNGSGEFAHR Benutzen Sie kein besch digtes oder defektes Produkt Wenden Sie sich in diesem Fall an eine Fachwerkstatt oder unseren Kundend...

Страница 4: ...Verpackungsmaterial und legen dann die einzelnen Teile auf eine freie Fl che Dieses verschafft Ihnen einen berblick und erleichtert das Zusammenbauen Sch tzen Sie die Aufbaufl che durch eine Unterlage...

Страница 5: ...5 DEUTSCH 3 EXPLOSIONSZEICHNUNG SP FB 1000 IM V03 INT indb 5 17 1 2018 5 51 PM...

Страница 6: ...M8 x 60L 4 Gebogene Unterlegscheibe 16 x 8 5 4 Hutmutter 4 B Innensechskantschraube M6 x 12L 4 Gebogene Unterlegscheibe 13 x 6 5 4 C Innensechskantschraube M6 x 12L 2 D Sicherungsstift 1 E Endkappe 2...

Страница 7: ...en 1 2 Hinterer Stabilisator 1 3 4 Oberer Handgriff L R 1 1 5 Sattelstange 1 6 L R 10 L R Unterer Handgriff L R Verbindungsstange 1 1 1 1 7 Computerhalterung 1 8 Vorderer Stabilisator 1 11 Computer 1...

Страница 8: ...d legen Sie diese auf eine flache Oberfl che Benutzen Sie dabei eine sch tzende Bodenunterlage berpr fen Sie vor dem Zusammenbau anhand der Teileliste die Vollst ndigkeit der gelieferten Einzelteile S...

Страница 9: ...9 DEUTSCH 5 MONTAGEHINWEISE SCHRITT 2 B B 3 4 6L 6R B x 4 F x 1 SP FB 1000 IM V03 INT indb 9 17 1 2018 5 51 PM...

Страница 10: ...10 5 MONTAGEHINWEISE SCHRITT 3 1 4 13 3 E H E x 2 G x 2 H x 2 E H SP FB 1000 IM V03 INT indb 10 17 1 2018 5 51 PM...

Страница 11: ...11 DEUTSCH 5 MONTAGEHINWEISE SCHRITT 4 10 9 10 9 G x 2 J x 1 K x 1 K K 16 J J 1 9 16 15 9 10 15 10 SP FB 1000 IM V03 INT indb 11 17 1 2018 5 51 PM...

Страница 12: ...12 5 MONTAGEHINWEISE SCHRITT 5 5 L 1 17 D x 1 L x 3 G x 2 D SP FB 1000 IM V03 INT indb 12 17 1 2018 5 51 PM...

Страница 13: ...13 DEUTSCH 5 MONTAGEHINWEISE SCHRITT 6 C x 2 I x 2 F x 1 14 7 11 12 I 1 C SP FB 1000 IM V03 INT indb 13 17 1 2018 5 51 PM...

Страница 14: ...onitors abnehmen 2 2AAA Batterien mit korrekter Polung in das Fach einlegen undAbdeckung anbringen 3 L sst sich das Display nicht mehr ablesen oder sind lediglich einige Segmente sichtbar nehmen Sie b...

Страница 15: ...den wird die jeweils n chste Funktion angezeigt TIME ZEIT Misst automatisch die Zeit sobald mit dem Training begonnen wird 0 00 99 59 MIN SPEED GESCHWINDIGKEIT Zeigt die aktuelle Trainingsgeschwindigk...

Страница 16: ...Festlegung des notwendigen Trainingsaufwands beachtet werden 1 INTENSIT T Der Grad physischer Anstrengung w hrend des Trainings muss h her als bei normaler Belastung liegen darf dabei jedoch nicht Kur...

Страница 17: ...5 bis 10 Minuten erreicht werden Nach dem Aufw rmen sollte das wirkliche Training beginnen Trainingsphase Die Trainingsintensit t sollte f r die ersten wenigen Minuten gering sein und sollte dann f r...

Страница 18: ...Anstrengungen durchf hren m ssen gr enm ig zu schrumpfen um die Anstrengung auch ber einen l ngeren Zeitraum ausf hren zu k nnen Beim Trainieren muss jeder seine pers nlichen Ziele definieren und sic...

Страница 19: ...en Sie ob alle Kabel korrekt miteinander verbunden sind und ob keines der Kabel besch digt ist PROBLEMBEHANDLUNG Problem L sung Keine Bildschirmanzeige Tauschen Sie die Batterien des Computers gegen n...

Страница 20: ...hr verwenden wollen entfernen Sie zun chst die Batterien aus dem Computer und entsorgen Sie diese separat als Sonderm ll AUSTAUSCH DER BATTERIEN Falls der Bildschirm schwach wird gelegentlich aufflack...

Страница 21: ...21 DEUTSCH 10 DETAILLIERTE EXPLOSIONSZEICHNUNG SP FB 1000 IM V03 INT indb 21 17 1 2018 5 51 PM...

Страница 22: ...ensorkabel 1 12 Oberes Sensorkabel 1 13 Achse 1 14 Computer 1 15 Pedale L 1 16 Pedale R 1 17 Sattel 1 A Schlossschraube M8 x 60L 4 Gebogene Unterlegscheibe 16 x 8 5 4 Hutmutter 4 B Innensechskantschra...

Страница 23: ...appe f r Lenkerrohr 4 23 Band 1 24 Selbstschneidende Schraube M4 2 x 15L 7 25 Sechskantmutter 2 26 H lse 2 27 Selbstschneidende Schraube M4 2 x 35L 4 28 Einstellschraube 2 29 Flanschmutter M10 2 30 Se...

Страница 24: ...1 43 Endkappe f r hinteren Stabilisator 2 44 Endkappe f r vorderen Stabilisator 2 45 Schaumgriff 2 46 L fterabdeckung L 1 47 L fterabdeckung R 1 48 Kettenabdeckung L 1 49 Kettenabdeckung R 1 50 Zierb...

Страница 25: ...ren nicht in den Hausm ll Entsorgen Sie auch Altger te fachgerecht Sie tragen damit zum Umweltschutz bei ber Sammelstellen und ffnungszeiten informiert Sie Ihre rtliche Verwaltung Batterien geh ren ni...

Страница 26: ...arauf dass Sie hierzu folgende Informationen zur Hand haben Bedienungsanleitung Modellnummer diese befindet sich auf dem Deckblatt dieser Anleitung Beschreibung der Zubeh rteile Zubeh rnummer Kaufbele...

Страница 27: ...rei sein wenden Sie sich bitte innerhalb der Frist von 24 Monaten ab Kaufdatum an unseren Kundendienst Von der Gew hrleistung ausgenommen sind Sch den durch u ere Gewalteinwirkung Eingriffe Reparature...

Страница 28: ...the corresponding instruction manual CONTENTS 1 TECHNICAL DATA 28 2 SAFETY INSTRUCTIONS 29 3 EXPLOSION VIEW 31 4 PARTS LIST FOR ASSEMBLY 32 5 ASSEMBLY INSTRUCTIONS 34 6 USING THE COMPUTER 40 7 WORKOUT...

Страница 29: ...reach of children They pose a suffocation hazard CAUTION RISK OF INJURY Do not use the product if it is damaged or defective In this case contact a professional workshop or our customer service Always...

Страница 30: ...aging materials and lay out all the parts This will give you a good overview and simplify assembly Shield the assembly surface from filth and scratching by laying down suitable padding Check the compo...

Страница 31: ...31 ENGLISH 3 EXPLOSION VIEW SP FB 1000 IM V03 INT indb 31 17 1 2018 5 51 PM...

Страница 32: ...nformation Illustration Quantity A Carriage bolt M8 x 60L 4 Bent washer 16 x 8 5 4 Cap nut 4 B Hex screw M6 x 12L 4 Bent washer 13 x 6 5 4 C Hex screw M6x12L 2 D Lock pin 1 E End cap 2 F Hex key L5 1...

Страница 33: ...antity 1 Frame 1 2 Rear Stabilizer 1 3 4 Upper handle L R 1 1 5 Seat pillar 1 6 L R 10 L R Lower handle L R Connecting rod 1 1 1 1 7 Computer mount 1 8 Front Stabilizer 1 11 Computer 1 13 Axle 1 15 16...

Страница 34: ...carefully and place them on a flat surface When doing this use suitable padding to protect the working surface Before assembly check the parts list to verify that all parts are present STEP 1 A x 4 G...

Страница 35: ...35 ENGLISH 5 ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 2 B B 3 4 6L 6R B x 4 F x 1 SP FB 1000 IM V03 INT indb 35 17 1 2018 5 51 PM...

Страница 36: ...36 5 ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 3 1 4 13 3 E H E x 2 G x 2 H x 2 E H SP FB 1000 IM V03 INT indb 36 17 1 2018 5 51 PM...

Страница 37: ...37 ENGLISH 5 ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 4 10 9 10 9 G x 2 J x 1 K x 1 K K 16 J J 1 9 16 15 9 10 15 10 SP FB 1000 IM V03 INT indb 37 17 1 2018 5 52 PM...

Страница 38: ...38 5 ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 5 5 L 1 17 D x 1 L x 3 G x 2 D SP FB 1000 IM V03 INT indb 38 17 1 2018 5 52 PM...

Страница 39: ...39 ENGLISH 5 ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 6 C x 2 I x 2 F x 1 14 7 11 12 I 1 C SP FB 1000 IM V03 INT indb 39 17 1 2018 5 52 PM...

Страница 40: ...he monitor 2 Heeding correct polarity insert 2 AAA batteries into the compartment and replace the cover 3 If the display can no longer be read or if only some segments are visible please remove the ba...

Страница 41: ...and values in succession Each function is shown for approx 4 seconds TIME Automatically measures the time as soon as training begins 0 00 99 59 MIN SPEED Shows the current training speed 0 0 999 9 ML...

Страница 42: ...ining the necessary training effort 1 INTENSITY The level of physical strain during training must exceed the normal burden without reaching a point of breathlessness or exhaustion A suitable guideline...

Страница 43: ...gymnastic exercise or stretches lasting from 5 to 10 minutes After the warm up the real training should begin training phase Training intensity should be low for the first few minutes and should then...

Страница 44: ...rm over longer periods they tend to decrease in size in order to sustain the effort for an extended time When training each individual needs to set his or her own goals and then strongly commit to the...

Страница 45: ...computer Check to see that all cables are properly connected to one another and that none of the cables is damaged TROUBLESHOOTING Problem Solution No computer display Replace the computer batteries w...

Страница 46: ...lly dispose of the product you should remove the batteries from the computer and dispose of them separately as hazardous waste REPLACING THE BATTERIES If the display becomes dim cuts out occasionally...

Страница 47: ...47 ENGLISH 10 DETAILED EXPLODED VIEW SP FB 1000 IM V03 INT indb 47 17 1 2018 5 52 PM...

Страница 48: ...k 1 10 Connecting rod 2 11 Lower sensor wire 1 12 Upper sensor wire 1 13 Axle 1 14 Computer 1 15 Footplate L 1 16 Footplate R 1 17 Saddle 1 A Carriage bolt M8 x 60L 4 Bent washer 16 x 8 5 4 Cap nut 4...

Страница 49: ...knob 1 22 End cap for handlebar tube 4 23 Ribbon 1 24 Self tapping screw M4 2 x 15L 7 25 Hex head nut 2 26 Sleeve 2 27 Self tapping screw M4 2 x 35L 4 28 Adjusting screw 2 29 Flange nut M10 2 30 Hex h...

Страница 50: ...antity 42 Fan wheel 1 43 End cap for rear stabilizer 2 44 End cap for front stabilizer 2 45 Foam grip 2 46 Fan cover L 1 47 Fan cover R 1 48 Chain cover L 1 49 Chain cover R 1 50 Decorative cover 2 SP...

Страница 51: ...devices properly Doing so helps fulfill our responsibility to protect the environment Your local administration can provide information on collection points and opening hours Batteries do not belong i...

Страница 52: ...contract Please have the following information at hand when you call Instruction manual Model number located on the title page of this manual Description of accessory parts Accessory number Proof of p...

Страница 53: ...e product you have purchased is defective please contact our service team within 24 months from the date of purchase Excluded from the warranty are Damage due to external force Interference repairs or...

Страница 54: ...illez toujours transmettre son mode d emploi PIECES CONTENUES 1 INDICATIONS TECHNIQUES 54 2 CONSIGNES DE S CURIT 55 3 VUE CLAT E 57 4 LISTE DES PI CES POUR LE MONTAGE 58 5 NOTICES EXPLICATIVES DE MONT...

Страница 55: ...emballage Il existe un risque d asphyxie ATTENTION RISQUE DE BLESSURES N utilisez jamais le produit lorsqu il est endommag ou d fectueux Dans ce cas adressez vous un service technique ou notre servic...

Страница 56: ...e surface libre Cela vous offre un bon aper u et facilite le montage Prot gez la surface de montage l aide d un rev tement afin de ne pas la salir et ou la rayer Contr lez maintenant avec la liste des...

Страница 57: ...57 FRAN AIS 3 VUE CLAT E SP FB 1000 IM V03 INT indb 57 17 1 2018 5 52 PM...

Страница 58: ...on Quantit A Vis t te bomb e M8 x 60L 4 Rondelle plate incurv e 16 x 8 5 4 crou borgne 4 B Vis 6 pans M6 x 12L 4 Rondelle plate incurv e 13 x 6 5 4 C Vis 6 pans M6 x 12L 2 D Goupille de s curit 1 E Ca...

Страница 59: ...principal 1 2 Stabilisateur arri re 1 3 4 Poign e sup rieure L R 1 1 5 Barre pour la selle 1 6 L R 10 L R Poign e basse L R Barre de raccord 1 1 1 1 7 Support de l ordinateur 1 8 Stabilisateur avant 1...

Страница 60: ...l emballage et mettez celles ci sur une surface plane Utilisez pour cela un rev tement prot geant le sol Avant l assemblage contr lez l exhaustivit des pi ces livr s au moyen de la liste des pi ces 1...

Страница 61: ...61 FRAN AIS 5 NOTICES EXPLICATIVES DE MONTAGE 2 ME TAPE B B 3 4 6L 6R B x 4 F x 1 SP FB 1000 IM V03 INT indb 61 17 1 2018 5 52 PM...

Страница 62: ...62 5 NOTICES EXPLICATIVES DE MONTAGE 3 ME TAPE 1 4 13 3 E H E x 2 G x 2 H x 2 E H SP FB 1000 IM V03 INT indb 62 17 1 2018 5 52 PM...

Страница 63: ...63 FRAN AIS 5 NOTICES EXPLICATIVES DE MONTAGE 4 ME TAPE 10 9 10 9 G x 2 J x 1 K x 1 K K 16 J J 1 9 16 15 9 10 15 10 SP FB 1000 IM V03 INT indb 63 17 1 2018 5 52 PM...

Страница 64: ...64 5 NOTICES EXPLICATIVES DE MONTAGE 5 ME TAPE 5 L 1 17 D x 1 L x 3 G x 2 D SP FB 1000 IM V03 INT indb 64 17 1 2018 5 52 PM...

Страница 65: ...65 FRAN AIS 5 NOTICES EXPLICATIVES DE MONTAGE 6 ME TAPE C x 2 I x 2 F x 1 14 7 11 12 I 1 C SP FB 1000 IM V03 INT indb 65 17 1 2018 5 52 PM...

Страница 66: ...oniteur 2 Ensuite ins rez 2 piles de type AAA en respectant bien la polarit indiqu e dans le compartiment refermez le couvercle 3 Si l affichage n est plus lisible ou si seulement quelques segments so...

Страница 67: ...ides Apr s environ 4 secondes la prochaine fonction est indiqu e TIME DUR E Mesure automatiquement la dur e d s que l entra nement est commenc 0 00 99 59 MN SPEED VITESSE Indique la vitesse d entra ne...

Страница 68: ...ume d entra nement n cessaire 1 INTENSIT Le degr d effort physique durant l entra nement doit tre cependant plus lev que la normale mais ne doit pas d clencher une dyspn e ou un puisement Une indicati...

Страница 69: ...pendant 5 10 minutes Apr s l chauffement le r el entra nement devrait commencer phase d entrainement L intensit de l entra nement devrait tre faible durant les premi res minutes et devrait ensuite tre...

Страница 70: ...produire de gros efforts sur une plus longue p riode commencent r tr cir de par leur taille afin de pouvoir effectuer cet effort aussi sur une plus longue p riode Lors de l entra nement chacun doit d...

Страница 71: ...nateur Contr lez si tous les c bles sont correctement raccord s et si aucun des c bles n est endommag D PANNAGE DES PROBL MES Probl me Solution Pas d affichage sur le moniteur Remplacez les piles de l...

Страница 72: ...i vous ne souhaitez plus utiliser le produit enlevez d abord les piles de l ordinateur et mettez l appareil au rebut comme d chet sp cial REMPLACEMENT DES PILES Si l cran devient faible qu il clignote...

Страница 73: ...73 FRAN AIS 10 VUE CLAT E D TAILL E SP FB 1000 IM V03 INT indb 73 17 1 2018 5 52 PM...

Страница 74: ...rre de raccord 2 11 C ble du capteur inf rieur 1 12 C ble du capteur sup rieur 1 13 Axe 1 14 Ordinateur 1 15 P dale L 1 16 P dale R 1 17 Selle 1 A Vis t te bomb e M8 x 60L 4 Rondelle plate incurv e 16...

Страница 75: ...tension 1 22 Capuchon d extr mit pour tube du guidon 4 23 Bande 1 24 Vis autotaraudeuse M4 2 x 15L 7 25 crou hexagonal 2 26 Douille 2 27 Vis autotaraudeuse M4 2 x 35L 4 28 Vis de r glage 2 29 crou bri...

Страница 76: ...extr mit pour stabilisateur arri re 2 44 Capuchon d extr mit pour stabilisateur avant 2 45 Poign e en mousse 2 46 Couvercle du ventilo L 1 47 Couvercle du ventilo R 1 48 Couvercle de la cha ne L 1 49...

Страница 77: ...ag s ne doivent pas tre jet s dans les ordures m nag res Mettez au rebut les appareils usag s en respectant la r glementation concernant le recyclage Vous contribuez ainsi prot ger l environnement Ren...

Страница 78: ...que vous avez sous la main les informations suivantes Mode d emploi Num ro du mod le celui ci se trouve sur la page de couverture de ce mode d emploi Description des pi ces accessoires Num ro des pi...

Страница 79: ...partir de la date d achat dans un d lai de 24 mois notre service client le Sont exclus de la garantie les dommages caus s par l exercice d une force les interventions r parations et modifications r al...

Страница 80: ...i accludere sempre parimenti questo manuale CONTENUTO 1 DATI TECNICI 80 2 AVVERTENZE PER LA SICUREZZA 81 3 DISEGNO ESPLOSO 83 4 ELENCO DELLE PARTI PER IL MONTAGGIO 84 5 NOTE PER IL MONTAGGIO 86 6 UTIL...

Страница 81: ...LESIONI Non utilizzare un prodotto danneggiato o difettoso In tal caso rivolgersi a un officina specializzata o al servizio clienti della Societ Prima di ogni utilizzo esaminare il prodotto per verifi...

Страница 82: ...o e posizionare le singole parti su una superficie libera Questo consente di ottenere una visione d insieme facilitando il montaggio Proteggere la superficie di montaggio da sporco e graffi utilizzand...

Страница 83: ...83 ITALIANO 3 DISEGNO ESPLOSO SP FB 1000 IM V03 INT indb 83 17 1 2018 5 52 PM...

Страница 84: ...uadro sottotesta M8 x 60L 4 Rondella convessa 16 x 8 5 4 Dado cieco 4 B Vite a incassatura esagonale M6 x 12L 4 Rondella convessa 13 x 6 5 4 C Vite a incassatura esagonale M6 x 12L 2 D Perno di fissag...

Страница 85: ...ncipale 1 2 Stabilizzatore posteriore 1 3 4 Impugnatura superiore L R 1 1 5 Reggisella 1 6 L R 10 L R Impugnatura inferiore L R Asta di collegamento 1 1 1 1 7 Supporto computer 1 8 Stabilizzatore ante...

Страница 86: ...e su una superficie piana A tal fine stendere sul pavimento un rivestimento protettivo Usando come riferimento l elenco delle parti verificare che non vi siano pezzi mancanti prima di procedere al mon...

Страница 87: ...87 ITALIANO 5 NOTE PER IL MONTAGGIO PASSAGGIO 2 B B 3 4 6L 6R B x 4 F x 1 SP FB 1000 IM V03 INT indb 87 17 1 2018 5 52 PM...

Страница 88: ...88 5 NOTE PER IL MONTAGGIO PASSAGGIO 3 1 4 13 3 E H E x 2 G x 2 H x 2 E H SP FB 1000 IM V03 INT indb 88 17 1 2018 5 52 PM...

Страница 89: ...89 ITALIANO 5 NOTE PER IL MONTAGGIO PASSAGGIO 4 10 9 10 9 G x 2 J x 1 K x 1 K K 16 J J 1 9 16 15 9 10 15 10 SP FB 1000 IM V03 INT indb 89 17 1 2018 5 52 PM...

Страница 90: ...90 5 NOTE PER IL MONTAGGIO PASSAGGIO 5 5 L 1 17 D x 1 L x 3 G x 2 D SP FB 1000 IM V03 INT indb 90 17 1 2018 5 52 PM...

Страница 91: ...91 ITALIANO 5 NOTE PER IL MONTAGGIO PASSAGGIO 6 C x 2 I x 2 F x 1 14 7 11 12 I 1 C SP FB 1000 IM V03 INT indb 91 17 1 2018 5 52 PM...

Страница 92: ...terie sul retro del monitor 2 Inserire 2 batterie AAA nel vano osservando la corretta polarit e riposizionare il coperchio 3 Se non pi possibile leggere il display o sono visibili solo pochi segmenti...

Страница 93: ...alla funzione successiva richiede ca 4 secondi TIME TEMPO Misura automaticamente il tempo trascorso dall inizio dell allenamento 0 00 99 59 MIN SPEED VELOCIT Mostra la velocit di allenamento corrente...

Страница 94: ...pianificare l allenamento necessario 1 INTENSIT Il grado di sforzo fisico durante l allenamento deve essere superiore al carico normale e tuttavia non deve causare affanno n affaticamento Un ottimo i...

Страница 95: ...l fine possibile eseguire esercizi ginnici o di stretching per 5 10 minuti Dopo il riscaldamento inizia la fase di allenamento vero e proprio Allenamento L intensit dell allenamento dovrebbe essere mi...

Страница 96: ...uti nel lungo periodo i muscoli iniziano a ridursi per poter sostenere sforzi similari in un periodo di tempo parimenti esteso Durante l allenamento ognuno deve definire i propri personali obiettivi e...

Страница 97: ...are che tutti i cavi siano collegati correttamente e che nessuno di essi sia danneggiato RISOLUZIONE DEI PROBLEMI Problema Soluzione Nessuna visualizzazione a schermo Sostituire le batterie del comput...

Страница 98: ...utilizzare l attrezzo rimuovere le batterie dal computer e smaltire separatamente come rifiuti speciali SOSTITUZIONE DELLE BATTERIE Se lo schermo debole si verifica un occasionale sfarfallio o non pi...

Страница 99: ...99 ITALIANO 10 DISEGNO ESPLOSO DETTAGLIATO SP FB 1000 IM V03 INT indb 99 17 1 2018 5 52 PM...

Страница 100: ...ento 2 11 Cavo sensore inferiore 1 12 Cavo sensore superiore 1 13 Asse 1 14 Computer 1 15 Pedale L 1 16 Pedale R 1 17 Sella 1 A Vite con quadro sottotesta M8 x 60L 4 Rondella convessa 16 x 8 5 4 Dado...

Страница 101: ...tensione 1 22 Chiusura per attacco manubrio 4 23 Nastro 1 24 Vite autofilettante M4 2 x 15L 7 25 Dado esagonale 2 26 Boccola 2 27 Vite autofilettante M4 2 x 35L 4 28 Vite di regolazione 2 29 Dado fla...

Страница 102: ...a per stabilizzatore posteriore 2 44 Chiusura per stabilizzatore anteriore 2 45 Impugnatura in schiuma 2 46 Coperchio ventola L 1 47 Coperchio ventola R 1 48 Copricatena L 1 49 Copricatena R 1 50 Appl...

Страница 103: ...domestici Smaltire i dispositivi usati responsabilmente Questo consente di contribuire alla tutela dell ambiente Per informazioni relative ai punti di raccolta e agli orari di apertura rivolgersi all...

Страница 104: ...a disposizione le informazioni seguenti Istruzioni per l uso Numero di modello riportato sulla copertina del manuale Descrizione degli accessori Numero degli accessori Prova d acquisto con indicata l...

Страница 105: ...volgersi entro il periodo di 24 mesi a decorrere dalla data di acquisto al servizio clienti della Societ La garanzia non copre Danni causati da forze esterne Interventi riparazioni o modifiche a opera...

Страница 106: ...trucciones CONTENIDO 1 DATOS T CNICOS 106 2 INDICACIONES DE SEGURIDAD 107 3 PLANO DETALLADO 109 4 LISTA DE PIEZAS PARA EL MONTAJE 110 5 INSTRUCCIONES DE MONTAJE 112 6 FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR 118...

Страница 107: ...iste riesgo de asfixiarse PRECAUCI N RIESGO DE LESIONES No utilice un producto da ado o defectuoso En ese caso dir jase a un taller especializado o a nuestro servicio de atenci n al cliente Compruebe...

Страница 108: ...talidad del material de montaje y coloque las piezas sobre una superficie libre De esta manera obtendr una vista general y le facilitar el montaje Proteja la superficie de montaje colocando una base p...

Страница 109: ...109 ESPA OL 3 PLANO DETALLADO SP FB 1000 IM V03 INT indb 109 17 1 2018 5 52 PM...

Страница 110: ...A Tornillo carrocero M8 x 60L 4 Arandela c ncava 16 x 8 5 4 Tuerca de sombrerete 4 B Tornillo Allen M6 x 12L 4 Arandela c ncava 13 x 6 5 4 C Tornillo Allen M6 x 12L 2 D Perno de fijaci n 1 E Tapa fina...

Страница 111: ...principal 1 2 Estabilizador trasero 1 3 4 Mango superior L R 1 1 5 Tija de sill n 1 6 L R 10 L R Mango inferior L R Barra de conexi n 1 1 1 1 7 Soporte de ordenador 1 8 Estabilizador delantero 1 11 Or...

Страница 112: ...e y col quelas en una superficie plana Para ello utilice una esterilla protectora del suelo Compruebe la integridad de los elementos suministrados antes del montaje verific ndolos con la lista de piez...

Страница 113: ...113 ESPA OL 5 INSTRUCCIONES DE MONTAJE PASO 2 B B 3 4 6L 6R B x 4 F x 1 SP FB 1000 IM V03 INT indb 113 17 1 2018 5 52 PM...

Страница 114: ...114 5 INSTRUCCIONES DE MONTAJE PASO 3 1 4 13 3 E H E x 2 G x 2 H x 2 E H SP FB 1000 IM V03 INT indb 114 17 1 2018 5 52 PM...

Страница 115: ...115 ESPA OL 5 INSTRUCCIONES DE MONTAJE PASO 4 10 9 10 9 G x 2 J x 1 K x 1 K K 16 J J 1 9 16 15 9 10 15 10 SP FB 1000 IM V03 INT indb 115 17 1 2018 5 52 PM...

Страница 116: ...116 5 INSTRUCCIONES DE MONTAJE PASO 5 5 L 1 17 D x 1 L x 3 G x 2 D SP FB 1000 IM V03 INT indb 116 17 1 2018 5 52 PM...

Страница 117: ...117 ESPA OL 5 INSTRUCCIONES DE MONTAJE PASO 6 C x 2 I x 2 F x 1 14 7 11 12 I 1 C SP FB 1000 IM V03 INT indb 117 17 1 2018 5 52 PM...

Страница 118: ...a pila en la parte trasera del monitor 2 2 AAA Inserte las pilas en el compartimento con la polaridad correcta y coloque la tapa 3 Si no se puede leer la pantalla o se ve nicamente algunos segmentos e...

Страница 119: ...Transcurridos 4 segundos se mostrar la siguiente funci n TIME TIEMPO Mide autom ticamente el tiempo tan pronto haya empezado el entrenamiento 0 00 99 59 MIN SPEED VELOCIDAD Muestra la velocidad de ent...

Страница 120: ...es factores antes de determinar el esfuerzo de entrenamiento necesario 1 INTENSIDAD El grado de esfuerzo f sico durante el ejercicio debe ser superior al esfuerzo normal pero sin causar dificultad par...

Страница 121: ...de lograrse a trav s de Ejercicios gimn sticos o estiramiento durante 5 a 10 minutos El entrenamiento comenzar despu s de haber calentado Fase de entrenamiento La intensidad de entrenamiento debe ser...

Страница 122: ...argo periodo de tiempo se empezar n a contraer en igual medida para tambi n poder realizar el esfuerzo durante un largo periodo de tiempo Durante el entrenamiento cada uno deber marcar sus objetivos p...

Страница 123: ...ruebe que todos los cables est n correctamente conectados entre s y que no haya ninguno da ado SOLUCI N DE PROBLEMAS Problema Soluci n Pantalla de visualizaci n peque a Cambie las pilas del ordenador...

Страница 124: ...m sticos comunes Si no desea utilizar m s el aparato retire primero las pilas del ordenador y elim nelas por separado como residuo especial CAMBIO DE PILAS Cambie las pilas si la pantalla se visualiza...

Страница 125: ...125 ESPA OL 10 VISTA DETALLADA SP FB 1000 IM V03 INT indb 125 17 1 2018 5 52 PM...

Страница 126: ...xi n 2 11 Cable del sensor inferior 1 12 Cable del sensor superior 1 13 Eje 1 14 Ordenador 1 15 Pedal L 1 16 Pedal R 1 17 Sill n 1 A Tornillo carrocero M8 x 60L 4 Arandela c ncava 16 x 8 5 4 Tuerca de...

Страница 127: ...Tapa final para tubo de manillar 4 23 Cinta 1 24 Tornillo autorroscante M4 2 x 15L 7 25 Tuerca hexagonal 2 26 Casquillo 2 27 Tornillo autorroscante M4 2 x 35L 4 28 Tornillo de ajuste 2 29 Tuerca de br...

Страница 128: ...Tapa final para estabilizador trasero 2 44 Tapa final para estabilizador delantero 2 45 Mango de espuma 2 46 Cubierta del ventilador L 1 47 Cubierta del ventilador R 1 48 Cubierta de la cadena L 1 49...

Страница 129: ...ra dom stica los aparatos antiguos Elimine los aparatos antiguos de forma profesional Contribuya con ello a proteger el medio ambiente Inf rmese de los puntos de recogida y horarios en su administraci...

Страница 130: ...tel fono Aseg rese de recibir la siguiente informaci n Manual de instrucciones N mero de modelo este se encuentra en la portada de este manual Descripci n de los accesorios N mero del accesorio Factur...

Страница 131: ...to con nuestro servicio de atenci n al cliente en el plazo de 24 meses a partir de la fecha de compra Quedar n excluidos de la garant a Los da os por aplicaci n de fuerza Intervenciones reparaciones y...

Страница 132: ...ine 33 176 361 493 Les frais d appel d pendent de votre op rateur votre abonnement t l phonique Adresse lectronique service sportplus org Site Internet http www sportplus org IT Linea diretta per l as...

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