background image

6

 

 

USER’S GUIDE 

NOTES 

Please keep this operation manual for future use. This exercise machine is intended for home use only. 

 

 

ELLIPTICAL TRAINER 

– WORKOUT EFFECTS 

 

Elliptical  trainers  /  cross-trainers  are  perfect  devices  for  people  who 

want  to  strengthen  their  bodies.  Both  lower  and  upper  parts  of  the 

muscles, especially calves, buttocks and pectoral girdles are engaged 

in such a training. 

 

 Exercises on the trainer correspond to the ones on a stationary bicycle, 

but due to the structure of the device they do not overload the joints so 

much.  Thanks to this, it can be used both by people in a good shape 

and by seniors or overweight people.. 

 

 

TECHNICAL SPECIFICATIONS 

Net weight 

– 23,5 kg, Flywheel – 4 kg 

Dimensions of the assembled exercise machine 

– 80,5 x 49 x 152,5 cm 

Maximum weight of the user 

– 120 kg 

The equipment is designed for full body exercise

 

 

 

 

  Prior  to  the  assembly  of  the  device  and  training,  read  carefully  this 

instruction  manual.  Safe  and  effective  use  of  the  device  can  be 

guaranteed only if it is assembled, maintained, and used appropriately, 

in  a  manner  described  in  the  manual.  If  you  are  not  the  user,  please 

provide  all  the  users  with  this  instruction  and  inform  them  about  all 

possible hazards and precautions. 

  Prior  to starting  with  any  exercises,  please consult  a  doctor  in order  to 

make sure that there are no mental or physical conditions that could be 

harmful to your health and safety. The consultancy with a doctor may also 

protect  you  against  an  inappropriate  use  of  the  device.  A  doctor  will 

specify whether taking drugs that would have an effect on pulse, pressure 

or cholesterol level is justified. 

  Pay  attention  to  your  body  signals.  Inappropriate  or  excessive  training 

may  have  a  negative  influence  on  your  health.  Immediately  stop 

exercising  if  any  of  the  following  symptoms  occurs:  pain,  chest 

constriction,  irregular  pulse,  exceptional  shortness  of  breath,  faints, 

vertigo,  nausea.  If  any  of  the  above  symptoms  occurs,  contact  your 

doctor immediately and give up training until then. 

  Children and animals should be kept away from the device. The device 

is intended only and exclusively for adults. 

  The  device  should  be  placed  on  a  straight,  stable  and  tough  surface, 

protected with a mat or a carpet. For the sake of safety, 2 m of free space, 

needed for a safe usage, should be left to each side around the device. 

Prior to starting any exercises, make sure that all the bolts and nuts are 

tightly fitted. Please, pay special attention to the parts that are prone to 

wearing out the most. 

  An appropriate safety level of this device may by guaranteed only if it is 

subject to regular service and inspection. 

  The  device  should  be  always  used  in  accordance  with  its  purpose. 

Should during the assembly or use any of the parts appear to be faulty 

or make alarming sounds, stop using the exerciser and have it serviced . 

You must not use a damaged device.  

  During training, wear appropriate clothes. Avoid loose clothes that could 

get  caught  in  the  device  or  such  that  could  restrict  or  even  make 

movement impossible. It is also advised to exercise in appropriate sport 

shoes.  At  the  beginning,  set  a  slow  pace.  During  exercises,  hold 

handgrips and do not leave the saddle. 

 

The  bicycle  is  intended  for  home  use.  Maximum  allowed  user’s  body 

weight amounts to 120 kg. 

  Take special precautions while lifting and moving the device. The device 

should  be  always  moved  by  two  persons.  While  lifting  or  moving  the 

equipment,  maintain  an  appropriate  posture  so  as  to  avoid  backbone 

damage. 

  The equipment was counted among class H and C and is intended for 

home use exclusively. It cannot be used as a therapeutic or rehabilitation 

equipment. 

  While assembling the device, strictly follow the enclosed instruction and 

use  only  the  parts  included  in  the  set.  Prior  to  the  assembly,  check 

whether the set contains all the parts that the enclosed list includes. 

  It  is  advised  against  leaving  control  devices,  which  could  restrict 

movement, in such a position that any of the elements sticks out. 

Warning:  prior  to  starting  a  training  on  this  device,  read  the  instruction 

manual  carefully.we  do  not  hold  responsibility  for  injuries  or  damages  to 

objects caused by an inappropriate use of this product. Body injuries may 

happen due to an inappropriate or too intensive training. 

 

 

EQUIPMENT SPECIFICATION  

SAFETY REMARKS

EN 

Содержание 921055

Страница 1: ...PL TRENA ER ELIPTYCZNY 1 EN ELLIPTICAL TRAINER 5 RU 9 CZ MAGNETICK TRENA R 13 SK ELIPTICK TRENA R 17 LT ELIPSINIS TRENIRUOKLIS 21 LV ELIPTISKAIS TRENA IERIS 25 DE CROSSTRAINER 29 SCHEMAT DIAGRAM SCH...

Страница 2: ...dzenie jest przeznaczone tylko i wy cznie dla os b doros ych Urz dzenie nale y ustawi na prostej stabilnej i twardej powierzchni zabezpieczonej mat lub dywanem Dla bezpiecze stwa na oko o urz dzenia n...

Страница 3: ...ujnik 1 84 kwadratowy magnes 8 27 nylonowa nakr tka 4 56 nakr tka heksagonalna M10x1 2 85 spr yna oporu 1 28 podk adka p aska 4 57 nakr tka heksagonalna M6 2 86 nakr tka heksagonalna M5 2 29L R peda 1...

Страница 4: ...na utylizacji w spos b zgodny z obowi zuj cym prawem o ochronie rodowiska naturalnego Zaleca si okresowe sprawdzanie przewodu elektrycznego i wtyczki Nigdy nie ci gnij za kabel W przypadku uszkodzenia...

Страница 5: ...ie mi ni ydek Sta przy cianie w rozkroku Oprzyj d onie o cian Naprzemiennie wyrzucaj nogi do ty u w celu ro ci gni cia mi sni n g Rozci ganie mi ni n g Po si na ziemi Ugnij nogi w kolanach i przyci gn...

Страница 6: ...the device The device is intended only and exclusively for adults The device should be placed on a straight stable and tough surface protected with a mat or a carpet For the sake of safety 2 m of free...

Страница 7: ...1 28 flat washer 4 57 hexagon nut M6 2 86 hexagon nut M5 2 29L R pedal 1 1 58 U shaped washer 2 87 screw ST3x10 2 PREPARATIONS 1 Before assembly make sure there is enough space 2 Use the recommended t...

Страница 8: ...of the natural environment worn out batteries power adapters motors etc should not be disposed with household wastes Worn out batteries power adapters motors etc should be taken to a point that will u...

Страница 9: ...the figure Stretching the muscles of your thighs Put your right hand on the wall Grasp your left foot with the left hand Then grasp your right foot with the right hand Stretching the muscles of your...

Страница 10: ...10 23 5 4 80 5 x 49 x 152 5 120 2 a 120 H C RU...

Страница 11: ...L R 1 1 45 1 74 1 17 2 46 1 75 1 18 10 47 1 76 1 19 2 48 1 77 ST3 5x20 6 20 4 49 1 78 M6x15 2 21 4 50 1 79 D6 2 22 6 51 2 80 D6x1 2 23 2 52 4 81 D12 2 24 4 53 2 82 1 25 4 54 M5x60 1 83 1 26L R 1 1 55...

Страница 12: ...3 4 auto on off 4 3 ODO a ODO SCAN 6 TIME 99 59 SPEED DISTANCE ODO CALORIE TIMER 0 00 99 59 MIN SEC SPEED 0 0 99 9 KM H DISTANCE 0 0 999 9 KM CALORIES 0 0 999 9 KCAL ODO 0 0 999 9 KM SCAN SPEED DISTAN...

Страница 13: ...13 SCAN SCAN 4 MODE SCAN 10 15 5 WEE http bit ly spokey WARMUP...

Страница 14: ...znak projev okam it kontaktuj sv ho l ka e a do t doby p eru cvi en Od za zen dr me daleko d ti a zv ata Za zen je ur eno pouze a v hradn pro dosp l osoby Za zen mus st t na rovn m tvrd m povrchu zab...

Страница 15: ...e tvaru U 2 87 vrut ST3x10 2 P PRAVA 1 P ed mont se ujisti e m dostate n hodn m sta pro pr ci 2 Pou ij p ipraven n ad jak je zm n no v n vodu 3 P ed mont ov it zda jsou v balen v echny d ly Doporu uje...

Страница 16: ...Nikdy neopravuj za zen s m Opravy mus prov st pov en osoba firmy SPOKEY Nikdy netahat za kabel Nap jen Bat rie 1 5v AAA 2 ks Nen p ipojeno ke kole Instalace bateri 1 Vlo te dv baterie na zadn stran p...

Страница 17: ...pravou dla na st nu Levou rukou uchop lev chodidlo N sledn pravou rukou chytni prav chodidlo Protahov n svalstva stehenn ch a kolen Sedni si na podlaze Nat hni nohy p ed sebe N sledn se p edklo a zku...

Страница 18: ...a s n m presta cvi i Zariadenie je treba prechov va mimo dosahu det a zvierat Zariadenie m u obsluhova len dospel osoby Zariadenie mus st na rovnej tvrdej podlahe chr nenej madracom alebo kobercom Z b...

Страница 19: ...k dispoz cii posta uj ci vo n priestor 2 Pou ite odpor an mont ne n radie 3 Pred mont ou skontrolujte i sa v obale nach dzaj v etky s iastky Odpor ame aby v robok montovali minim lne dve osoby aby sa...

Страница 20: ...s vykona kvalifikovan zamestnanec firmy SPOKEY Nikdy ne ahajte k bel Nap janie Bat rie 1 5v AAA 2 ks Nepripojen k bicykli In tal cia bat ri 1 Vlo te dve bat rie na zadnej strane po tadla 2 Skontrolujt...

Страница 21: ...rav chodidlo Roz ahovanie stehenn ch svalov a kolien Sadnite si na zem Nohy vytiahnite pred seba N sledne urobte klon a sna te sa dotkn dla ami chodidl Roz ahovanie horn ch ast tela Sta te na podlahe...

Страница 22: ...isiekti su gydytuoju B tina saugoti rengin nuo vaik ir gyv n renginiu gali naudotis tik suaugusieji renginys turi b ti pastatytas ant horizontalaus tvirto pavir iaus apsaugoto kilim liu Saugumo at vil...

Страница 23: ...26L R vyrio var tas 1 1 55 jutiklis 1 84 Kvadratinis magnetas 8 27 Nailonin ver l 4 56 e iakamp ver l M10x1 2 85 Apkrovos spyruokl 1 28 Plok ia pover l 4 57 e iakamp ver l M6 2 86 e iakamp ver l M5 2...

Страница 24: ...negalima naudoti Niekada neremontuokite renginio savaranki kai Remontus privaloma atlikti kvalifikuotas SPOKEY firmos darbuotojas Niekada netraukite u kabelio Atsi velgiant aplinkos apsaug baterij tie...

Страница 25: ...r s dmen raumen i tempimas Atlikite pratim kaip parodyta pie laun raumen i tempimas Pad kite de in deln ant sienos Kaire ranka pagriebkite kair p d Po to de ine ranka pagriebkite de in p d laun ir kel...

Страница 26: ...dz vnieki nedr kst tuvoties ier cei Ier ce ir paredz ta tikai pieaugu ajiem Ier ce j uzst da uz l dzenas stabilas un cietas virsmas apdro in tas ar mat tu apdari vai pakl ju Dro bas d apk rt ier ces j...

Страница 27: ...sensors 1 84 Kvadr tveida magn ts 8 27 Neilona uzgrieznis 4 56 Se st ra uzgrieznis M10x1 2 85 Slodzes atspere 1 28 Plakan papl ksne 4 57 se st ra uzgrieznis M6 2 86 se st ra uzgrieznis M5 2 29L R Ped...

Страница 28: ...rbaud t elektr bas vadu un kontaktdak u Boj jumu gad jum ier ci nedr kst lietot Nekad neremont jiet ier ci pa roc gi Remonti j veic kvalific tam SPOKEY uz muma darbiniekam Nekad nevelciet aiz vada St...

Страница 29: ...iet noliek anos cen oties ar plaukst m sasniegt p das Aug jo erme a da u iztiep ana St viet uz gr das ar mazliet izpl st m k j m novietojiet abas rokas virs galvas k att lots un p c tam izstiepiet ple...

Страница 30: ...Ger t ist ausschlie lich f r Erwachsene geeignet Das Ger t ist auf gerade harte Fl che die mit Matte bzw Teppich abgesichert wird aufzustellen F r die Sicherheit ist jeweils 2 m Fl che von jeder Seit...

Страница 31: ...tplatte 1 25 gewellte Unterlegscheibe 4 54 Sechskantschraube M5x60 1 83 Magnetplatte 1 26L R Scharnierschraube 1 1 55 Sensor 1 84 quadratischer Magnet 8 27 Nylon Mutter 4 56 Sechskant Mutter M10x1 2 8...

Страница 32: ...wird mit dem Drehknopf an der Lenkers ule eingestellt Zwecks Herabsetzen des Widerstands den Drehknopf in Richtung 1 zwecks Erh hung des Widerstands den Drehknopf in Richtung 8 drehen Um einen individ...

Страница 33: ...iederholt werden Dehn bungen Oberschenkel und Po Die bung gem der Abbildung ausf hren Dehn bungen Oberschenkel Rechte Hand auf die Wand legen Mit der linken Hand an dem linken Fu greifen Anschlie end...

Страница 34: ...ilustrace nebo mohou b t zm n ny pecifik cia tohto produktu sa m e minim lne l i od uvedenej na obr zku alebo pod ahn prav m io produkto specifikacijos gali iek tiek skirtis nuo parodyt arba pasikeist...

Страница 35: ...35 SCHEMAT DIAGRAM SCH MA SCHEMA SH MA SCHEMA...

Страница 36: ...36 1 KROK STEP INGSNIS SOLIS SCHRITT 2 KROK STEP INGSNIS SOLIS SCHRITT...

Страница 37: ...37 4 KROK STEP INGSNIS SOLIS SCHRITT 3 KROK STEP INGSNIS SOLIS SCHRITT...

Страница 38: ...38 5 KROK STEP INGSNIS SOLIS SCHRITT...

Страница 39: ...s LV Paka j stabilizatora tapas DE Endkappen am hinteren Stabilisator PRZENOSZENIE URZ DZENIA MOVING THE DEVICE P EN EN ZA ZEN PREN ANIE ZARIADENIA RENGINIO PERK LIMAS KIT VIET IER CES P RVIETO ANA T...

Страница 40: ...40...

Отзывы: