23
TLAČÍTKA
ENTER
Pokud je trenažér zastaven, stiskněte toto tlačítko pro přechod na
výběr programů a nastavení hodnoty, která bliká v okně. Když vyberete
požadovaný program, stiskněte tlačítko ENTER pro potvrzení. V režimu
nastavení stiskněte tlačítko pro potvrzení zadané hodnoty.
Během tréninku stiskněte ENTER pro zobrazení rychlosti, počtu otáček za
minutu, nebo zvolení automatického přepínání mezi hodnotami.
START/STOP
Stiskněte tlačítko pro spuštění nebo zastavení programu.
Stisknutí a podržení tlačítka START/STOP na 2 sekundy resetuje hodnoty
ukazovány počítadlem.
UP
Pokud je trenažér zastaven, a na obrazovce bliká tečka, stiskněte toto
tlačítko pro přechod na další program. Také byste ho měli používat při
nastavování hodnot - v okamžiku, kdy hodnota bliká, stiskněte tlačítko UP
pro její zvýšení.
Během tréninku stisk tlačítka má za následek zvýšení odporu.
DOWN
Pokud je trenažér zastaven, a na obrazovce bliká tečka, stiskněte
toto tlačítko pro přechod na předchozí program. Také byste ho měli
používat při nastavování hodnot - v okamžiku, kdy hodnota bliká, stiskněte
tlačítko UP pro její snížení.
Během tréninku stisk tlačítka má za následek snížení odporu.
RECOVERY
stisknutím tohoto tlačítka přejdete do režimu měření pulsu.
Když jste v režimu měření pulsu, stisknutím tlačítka opustíte tento režim.
FUNKCE POČÍTADLA
SPEED (RYCHLOST)
-
Aktuální rychlost, se kterou se provádí cvičení.
Rozsah 0.0 ~ 99.9
RPM
-
Počet otáček za minutu. Rozsah 0 ~ 999
TIME (ČAS)
-
Doba trvání tréninku. Rozsah 0:00 ~ 99:59
Přednastavený čas je mezi 5:00 a 99:00. Počítadlo začne odpočítávat od
přednastaveného času do 0:00 připsáním průměrného času pro každou
úroveň zatížení. Když dosáhne 0:00 se program zastaví, a počítadlo vydá
zvuk alarmu. Pokud nenastavíte čas, bude běžet s odečtením minuty na
každé úrovni zatížení.
DIST (VZDÁLENOST)
-
Ujetá vzdálenost. Rozsah 0.0 ~ 99.9 ~ 99.9
~
999KM(MILE)
Přednastavená vzdálenost je mezi 1,0 a 999 km. Když odpočítávání
dosáhne 0 program se zastaví, a počítadlo vydá zvuk alarmu.
CALORIE (KALORIE)
Množství spálených kalorií. Rozsah 0 ~ 99 ~ 990
Přednastavený počet kalorií je mezi 10.0 a 990. Když odpočítávání
dosáhne 0 program se zastaví, a počítadlo vydá zvuk alarmu.
PULSE:
zobrazuje aktuální tepovou frekvenci během tréninku Chcete-li
získat správné měření, položte obě dlaně na senzory zabudované do
řídítek. Měření se zobrazí na obrazovce po cca 4 sekundách. Pro zjištění,
zda je tepová frekvence stabilní, držte dlaně na senzorech po celou
tréninkové lekce. Upozornění: Zobrazované údaje jsou obecné, slouží pro
srovnání různých tréninkových lekcí. Neměly by být používány pro lékařské
účely.
Rozsah : 60
~
240bpm (tepů za minutu)
Přístroj je vybaven 10 přednastavenými program, uživatelským
programem
, manuálním programem, HRC, WATT.
Diagramy znázorňující průběh programů (rozdělení úrovní odporu v čase)
byly uvedeny na straně 60-61.
VÝBĚR PROGRAMU
Chcete-
li přejít do zvoleného programu opakovaně tiskněte tlačítko UP /
DOWN, až uvidíte jeho název na displeji.
Svou volbu potvrďte stisknutím tlačítka ENTER..
NASTAVENÍ PARAMETRŮ TRÉNINKU
Po potvrzení výběru programu, dalším krokem je nastavení parametrů
tréninku - cíle, kterého chcete dosáhnout během aktuální lekce. Pokaždé
se parametry nastaví v okamžiku, kdy číslo na počítadle bliká, stisknutím
tlačítek UP a DOWN. Hodnota se potvrzuje stisknutím ENTER
PARAMETRY, KTERÉ LZE NASTAVIT V PROGRAMECH
Manuální program, přednastavené programy (P1-P10): čas cvičení,
vzdálenost, počet spálených kalorií.
Uživatelské programy (CUSTOM 1-5 CUSTOM (P11-P15)): volba
uživatele, čas cvičení, vzdálenost, počet spálených kalorií, počáteční
úroveň odporu,
Program WATT (P16): čas cvičení, vzdálenost, počet spálených kalorií,
WATT
Programy Heart Rate Control (P17-
P19), věk, čas cvičení, vzdálenost,
počet spálených kalorií,
Program Heart Rate Control, cílová hodnota (P20): čas cvičení, vzdálenost,
počet spálených kalorií, cílová tepová frekvence
VOLBA RECOVERY
Volba Recovery slouží ke stanovení, v jaké fyzické kondici jste, což může
pomoci při výběru vhodného programu. Spočívá v ověření úrovně pulzu
před tréninkem i po jeho skončení.
Pro provedení měření umístěte obě dlaně na senzorech pulzu
zabudovaných do řídítek a stiskněte tlačítko Recovery. Doba měření je 60
seku
nd, odpočítávání se zobrazí na obrazovce. Po uplynutí této doby se
na obrazovce zobrazí váš výsledek:
F1 -
výborný stav, F2 - dobrý stav, F3 - postačující stav, F4 - podprůměrný
stav, F5 -
špatný stav, F6 - velmi špatný stav
V případě, že systém nedetekuje vaši tepovou frekvenci, opusťte volbu
RECOVERY (stiskněte tlačítko RECOVERY), potom opakujte všechny
kroky znovu.
Pamatujte na měření pulsu před i po tréninku!
DOSTUPNÉ PROGRAMY
MANUÁLNÍ PROGRAM
V
tomto režimu se uživatel rozhodne, s jakým odporem chce cvičit. Úroveň
odporu lze během tréninku měnit stisknutím tlačítek UP/DOWN. Pamatujte
se, abyste si vybrali odpor podle své aktuální formy, pokud máte pocit, že
odpor je příliš velký - zmenšete ho
PŘEDNASTAVENÉ PROGRAMY (P1-P10)
Přednastavené programy poskytují zajímavý a vyvážený trénink s různým
stupněm obtížnosti. Při prohlídce programů se na počítadle zobrazuje jejich
průběh (rozdělení úrovní zatížení v čase). Mezi 10 programy jsou
připraveny jako verze méně zatěžující, intervalové, tak i více intenzivní. To
vám umožní vybrat nejlepší program, který odpovídá potřebám uživatele.
UŽIVATELSKÉ PROGRAMY (P11-P15)
Tento režim umožňuje volné používání zařízení až pěti různými uživateli.
Každý z nich má možnost nastavit svůj věk a tríningové cíle.
Díky tomu je možné porovnávat své výsledky.
PROGRAMY
Содержание 920875
Страница 2: ...1 ...
Страница 53: ...52 1 KROK STEP ШАГ ŽINGSNIS SOLIS SCHRITT 2 KROK STEP ШАГ ŽINGSNIS SOLIS SCHRITT ...
Страница 54: ...53 4 KROK STEP ШАГ ŽINGSNIS SOLIS SCHRITT ...
Страница 55: ...54 4 KROK STEP ШАГ ŽINGSNIS SOLIS SCHRITT ...
Страница 56: ...55 5 KROK STEP ШАГ ŽINGSNIS SOLIS SCHRITT ...
Страница 57: ...56 6 KROK STEP ШАГ ŽINGSNIS SOLIS SCHRITT ...
Страница 58: ...57 7 KROK STEP ШАГ ŽINGSNIS SOLIS SCHRITT ...
Страница 59: ...58 8 KROK STEP ШАГ ŽINGSNIS SOLIS SCHRITT ...
Страница 60: ...59 9 KROK STEP ШАГ ŽINGSNIS SOLIS SCHRITT ...
Страница 64: ...63 3 4 5 ...