Spokey 920875, Руководство пользователя

Страница: 42 / 64

41
DOWN
Kad trenažieris ir apturēts, ekrānā mirgo punkts, nospiediet šo
pogu, lai pārietu uz iepriekšējo programmu. Ar to pašu pogu var iestatīt
vērtību - kad vērtība mirgo, nospiediet pogu DOWN, lai to samazinātu.
Nospiediet šo pogu treniņa laikā, lai samazinātu slodzi.
RECOVERY
nospiediet šo pogu, lai pārietu pulsa mērīšanas režīmā.
Nospiežot šo pogu, kad esat pulsa mērīšanas režīmā, iziesit no šī režīma...
SKAITĪTĀJA FUNKCIJAS
SPEED (ĀTRUMS) -
Pašreizējais treniņa ātrums. Intervāls 0.0 ~ 99.9
RPM -
Apgriezieni minūtē. Intervāls 0 ~ 999
TIME (LAIKS) -
Treniņa laiks. Intervāls 0:00 ~ 99:59
Iepriekš iestatītais laiks ir no 5:00 līdz 99:00. Skaitītājs sāk
atpakaļskaitīšanu no iepriekš iestatītā laika līdz 0:00 piešķirot vidējo laiku
katram slodzes līmenim. Sasniedzot 0:00 programma tiks apturēta, un
skatītājs izdos skaņas signālu. Ja laiks nav iestatīts, katrā slodzes līmenī
tiks atskaitīta viena minūte.
DIST (ATTĀLUMS)
-
Veiktais attālums. Intervāls 0.0 ~ 99.9
～
999KM(JŪDZES)
Iepriekš iestatītais attālums - 1,0 - 999 km. Sasniedzot 0, programma tiks
apturēta, un skatītājs izdos skaņas signālu.
CALORIE (KALORIJAS)
Sadedzināto kaloriju daudzums. Intervāls 0 ~ 99
~ 990
Iepriekš iestatītais kaloriju daudzums - 10.0 - 990. Sasniedzot 0,
programma tiks apturēta, un skatītājs izdos skaņas signālu.
PULSE:
rāda pulsa līmeni treniņa laikā. Lai nodrošinātu pareizu mērījumu,
nolieciet abas plaukstas uz stūres sensoriem. Mērījums parādīsies ekrānā
pēc apm. 4 sekundēm. Lai pārbaudītu, vai pulsa līmenis ir stabils, plaukstas
jātur uz sensoriem visu treniņa sesijas laiku. Piezīme: Sniegtajiem datiem
ir info
rmatīvs raksturs - ļauj tikai saildzināt dažādas treniņa sesijas. Tie nav
jālieto medicīniskiem mērķiem.
Intervāls : 60
～
240BPM(pukstu minūtē)
RESISTANCE LEVEL (POZIOM OPORU):
rāda pašreizējo slodzes līmeni.
Intervāls:1 ～
16
WATT:
Enerģijas patēriņš treniņa laikā. Watt režīmā iestatiet vērtību 30-
350, saglabājot intervālu 10
I
erīcei ir 10 iepriekš iestatīta programma un lietotāja programma, Manuālā
programma, HRC, WATT
Diagrammas, kas attēlo programmu gaitu (slodzes sadalījums laika gaitā),
ir iekļautas 60-61 lappusē.
PROGRAMMAS IZVĒLE
Lai pārietu uz izvēlēto programmu, nospiediet pogu UP/DOWN līdz displejā
parādīsies tās nosaukums. Lai apstiprinātu izvēlēto vērtību, nospiediet ENTER.
TRENIŅA PARAMETRU IESTATĪŠANA
Pēc izvēlētas programmas apstiprināšanas, nākamajā solī iestatiet treniņa
parametrus -
mērķi, kuru vēlaties sasniegt pašreizējā sesijā. Parametrus
iestatām kad skaitītāja displejā mirgo skaitlis, izmantojot pogas UP un
DOWN. Lai apstiprinātu izvēlēto vērtību, nospiediet ENTER..
PROGRAMMAS PARAMETRI
, KURUS VAR IESTATĪT
Manuālā programma, iepriekš iestatītās programmas (P1-P10):
vingrinājumu laiks, attālums, sadedzināto kaloriju daudzums.
Lietotāju programmas (CUSTOM 1 – CUSTOM 5 (P11-P15)): lietotāja
izvēle, vingrinājumu laiks, attālums, sadedzināto kaloriju daudzums,
sākotnējais slodzes līmenis, Programma WATT (P16): vingrinājumu laiks, attālums, sadedzināto
kaloriju daudzums, WATT
Programma Heart Rate Control (P17-
P19): vecums, vingrinājumu laiks,
attālums, sadedzināto kaloriju daudzums
Programma Heart Rate Control, mērķa vērtība (P20): vingrinājumu laiks,
attālums, sadedzināto kaloriju daudzums, mērķa pulsa līmenis
FUNKCIJA RECOVERY
Funkcija Recovery ļauj novērtēt savu fizisko formu un palīdz izvēlēties
piemērotāko programmu. Funkcija pārbauda pulsu pirms treniņa un pēc tā.
Lai veiktu mērījumu, novietojiet abas plaukstas uz pulsa sensoriem, kas
iebūvēti stūrē, un nospiediet pogu Recovery. Mērīšana ilgst 60 sekundes,
atpakaļskaitīšana ir redzama ekrānā. Pēc šī laikā ekrānā parādīsies Jūsu
rezultāts:
F1
– lieliska fiziskā forma, F2 – laba fiziskā forma F3 – pietiekama fiziskā
forma, F4
– zem vidējā līmeņa, F5 – vājā fiziskā forma, F6 - ļoti vājā fiziskā
forma
Ja sistēma neuztver Jūsu pulsu, izslēdziet funkciju RECOVERY
(nospiediet pogu RECOVERY), pēc tam atkārtojiet visas darbības vēlreiz.
Obligāti izmēriet pulsu pirms un pēc treniņa!!
PIEEJAMĀS PROGRAMMAS
MANUĀLĀ PROGRAMMA
Šajā režīmā lietotājs pats noteic treniņa slodzi. Slodzes līmeni var mainīt
treniņa laikā, nospiežot pogas UP/DOWN. Slodzi vienmēr izvēlieties atbilstoši savai fiziskajai sagatavotībai, ja jūtat, ka slodze ir pārāk liela -
samaziniet to.
IEPRIEKŠ IESTATĪTĀS PROGRAMMAS (P1-P10)
Iepriekš iestatītās programmas nodrošina interesantu, sabalansētu treniņu
dažādos sarežģītības līmeņos. Programmu pārlūkošanas laikā skaitītāja
displejā tiek attēlota to gaita (slodzes sadalījums laika gaitā). Starp 10 programmām ir gan mazāk intensīvas programmas un intervāla
programmas, gan intensīvākās programmas. Tas ļauj izvēlēties
programmu, kas vislabāk atbilst lietotāja vajadzībām.
LIETOTĀJU PROGRAMMAS (P11-P15)
Šajā režīmā ierīci var izmantot pat pieci dažādi lietotāji. Katrs no tiem var
iestatīt savu vecumu un treniņa mērķi. Tas dod iespēju salīdzināt savus rezultātus.
PROGRAMMA WATT (P16)
Šajā programmā īpaša uzmanība ir vērsta uz treniņa saražotajai enerģijai.
Rezultāti ir atkarīgi, piem, no apgriezieniem minūtē, kad braucat ātrāk, slodzes līmenis tiek automātiski samazināts, un kad braucat lēnāk -
palielināts. Tas ļauj uzturēt pastāvīgu WATT vērtību.
PROGRAMMAS