48
FI
TUULISET OLOSUHTEET
Voimakas tuuli voi viedä trampoliinin mukanaan. Jos odotettavissa on voimakasta tuulta,
vie trampoliini suojaisaan paikkaan tai pura se. Voit myös sitoa trampoliinin pyöristetyn
ulkoreunan (yläkisko) maahan köysillä ja paaluilla. Kiinnitä se ainakin kolmesta kohdasta.
Älä kiinnitä pelkästään trampoliinin jalkoja, sillä ne voivat irrota rungon kiinnikkeistä.
TRAMPOLIININ SIIRTÄMINEN
Trampoliinin siirtämiseen tarvitaan vähintään kaksi henkilöä. Teippaa kaikki liitäntäpisteet
ilmastointiteipillä tai muulla säänkestävällä teipillä. Tämä auttaa pitämään rungon ehjänä ja
estää osia liikkumasta ja irtoamasta. Trampoliinia siirrettäessä se on nostettava ylös ja pidet-
tävä vaakatasossa. Kaikkea muunlaista kuljetusta varten trampoliini täytyy purkaa.
KÄYTTÖOHJEET
• Totuttele ensin siihen, miltä trampoliinilla hyppääminen tuntuu. Keskity kehon
perusasentoihin ja harjoittele kutakin hyppyä (perushyppyjä), kunnes osaat tehdä ne
helposti ja hallitusti.
• Lopeta hyppy taivuttamalla polvia, kun jalkasi koskettavat mattoa. Harjoittele tätä, kun
opettelet perushyppyjä. Käytä aina tätä tekniikkaa, jos menetät tasapainon tai hypyn
hallinnan.
• Opettele perushyppy ensin ja varmista, että hallitset sen, ennen kuin harjoittelet
vaikeampia hyppyjä. Hallittu hyppy tarkoittaa sitä, että laskeudut matolla samaan
kohtaan kuin mistä aloitit hypyn. Jos yrität vaikeampia hyppyjä ennen kuin olet oppinut
perusasiat, voit loukata itsesi.
• Älä hypi liian kauan, sillä väsymys lisää loukkaantumisriskiä. Hypi siis vain lyhyen aikaa
ja anna sitten muiden kokeilla! Vain yksi henkilö saa hypätä kerrallaan.
• Kiipeä varovasti trampoliinille ja siltä alas vammojen estämiseksi. Kun kiipeät trampoliinille,
ota kiinni rungosta ja kiipeä tai pyöräytä itsesi sitten reunan ja jousten yli ja sitten maton
päälle. Pidä aina kiinni rungosta, kun kiipeät trampoliinille tai laskeudut trampoliinin päältä.
Älä pidä kiinni reunasuojuksesta äläkä kiipeä sen päälle. Kun haluat laskeutua trampoliinin
päältä, pidä rungosta kiinni ja laskeudu sitten maahan. Auta lapsia pääsemään trampoliinin
päälle ja laskeutumaan alas.
• Älä hyppää alas trampoliinin päältä, koska se lisää loukkaantumisen vaaraa. Vammojen
välttämiseksi on tärkeää säilyttää hallinta ja pystyä hallitsemaan hypyt. Älä koskaan yritä
hypätä korkeammalle kuin muut! Älä käytä trampoliinia ilman valvontaa.
HYPPÄÄJÄ
• Kun hypit, on tärkeää säilyttää hallinta. Älä tee vaikeampia harjoituksia, ennen kuin
hallitset perushypyt. Myös trampoliinin tuntemus on tärkeää vammojen estämiseksi.
Lue kaikki turvallisuusohjeet läpi, sisäistä ne ja noudata niitä, ennen kuin käytät
trampoliinia. Hallittu hyppy tarkoittaa sitä, että laskeudut matolla samaan kohtaan
kuin mistä aloitit hypyn. Saat lisää turvallisuusohjeita ottamalla yhteyttä kokeneeseen
kouluttajaan.
