
86
RECEPTI ZA SOKOVNIK
NAPOJ ZA ZDRAVE OČI
Da bi ohranili zdrave in sijoče oči, potrebujejo
naša telesa veliko vitaminov B, pa tudi
vitamina C ter E in beta karoten. Občasno
poskusite ta sok kot osvežilno in okusno pijačo
z veliko vitamini.
• 3 korenje
• 2 zelena kisla jabolka
• ½ brokoli
• ½ rdeča paprika
ČAROVNIJA IZ JABOLK IN JAGOD
• 250g jagode
• 3 zelena kisla jabolka
• 1 majhen kos ingverja, olupljen
• Postrezite na ledu.
ENERGIJSKI NAPITEK
Sadje in zelenjava vsebujeta naravne sladkorje
in izvrstna za pripravo odličnih energijskih
napitkov.
• 2 korenčka
• 3 marelice, brez koščic
• 2 jabolki
• 50 ml mleka
• 5 g pšeničnih otrobov
• 5 ml medu
Izsočite sadje in zelenjavo. Vmešajte mleko,
pšenične kalčke in med.
VITAMINSKI NAPITEK
Ta napitek je bogat z vitamini skupine B,
vitaminom C in mineralnim kalcijem.
• 1 pastinak
• 1/2 zelene paprike
• 1 brokoli
• 2 korenčka
• 1 sladki krompir
• 1 stebelna zelena
Za slajši okus dodajte več korenčka ali
pastinaka.
PIKANTEN KOKTAJL
• 2 korenčka
• 1 pest vodne kreše
• 3 paradižniki
• 1 šopek koriandrovih ali bazilikinih listov
• 1 stebelna zelena
• 1/2 rdeče paprike
• Nekaj kapljic omake tabasko ali worcestrske
omake (po želji)
POLETNI NAPITEK
• 3 paradižniki
• ½ kumare
• 1 stebelna zelena
• 1/8 limete
KORENČEK IN PETERŠILJ
• 6 korenčkov
• 5 vejic peteršilja
ZELJE, ZELENA IN KORENČEK
• 1/2 zelenega zelja
• 2 stebelni zeleni
• 3 korenčke
ZELENJAVNI TONIK
• 1 polna pest špinače
• 4 vejice peteršilja
• 4–6 korenčkov
SONČNI KOKTAJL
• 2 jabolki
• 100 g jagod
KOKTELJ STRASTI
• 50 g jagod
• ¼ ananasa
• 1 grozd temnordečega grozdja
ANANAS IN GRENIVKA
• ½ grenivke
• ¼ ananasa
LIMONADA
• 4 jabolka
• ¼ limone
• Postrezite z ledom.
ANANAS, JAGODE IN JABOLKO
• 1 jabolko
• ¼ ananasa
• 100 g jagod
HRUŠKE IN JABOLKA
• 2 jabolki
• 2 hruški
• ¼ limone
Содержание 22700-56
Страница 2: ...2 A B C e j f g i k l o t u v m l s r n...
Страница 58: ...58 2 2 2 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 A...
Страница 59: ...59 1 2 3 4 5 6 1 O 2 3 I 4 5 6 7 O 8 9 B 1 2 3 4...
Страница 60: ...60 1 O 2 3 I 4 5 O 6 7 C 1 2 3 O 4 1 2 I Y 3 4 5 1 2 3 4 100 100...
Страница 61: ...61 3 2 250g 3 1 2 3 2 50 5 5 3 1 1 8 1 O 2 3 4 5 W 1 1 2 1 1 2 1 3 1 1 6 5 2 3 1 4 4 6...
Страница 88: ...88 A E A 2 2 2 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15...
Страница 89: ...89 A 1 2 3 4 5 6 1 O 2 3 I 4 5 6 7 O 8 9...
Страница 90: ...90 B 1 2 3 4 1 O 2 3 I 4 5 O 6 7 C smoothie 1 2 3 O 4 1 2 I Y 3 4 5 smoothie...
Страница 108: ...108 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 2 2 2 A...
Страница 109: ...109 1 2 3 4 5 6 1 O 2 3 I 4 5 6 7 O 8 9 B 1 2 3 4...
Страница 110: ...110 1 O 2 3 I 4 5 O 6 7 C 1 max 2 3 O 4 1 2 I Y 3 4 5 1 2 3 4 100 100 1 O 2...
Страница 111: ...111 3 2 250 3 1 2 3 2 50 5 5 2 3 3 4 5 W 1 4 4 6 B C 1 1 2 1 1 2 1 3 1 1 3 1 1 8...
Страница 113: ...113 A 1 1 2 2 3 3 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10 11 11 12 12 13 13 14 14 15 15...
Страница 114: ...114 4 4 5 5 6 6 1 1 O 2 2 3 3 I 4 4 5 5 6 6 7 7 O 8 8 9 9 B 1 1 2 2 3 3 4 4 1 1 O 2 2 3 3 I 4 4 5 5 O 6 6 7 7 C...