
46
JUICERECEPT
DRYCK FÖR STRÅLANDE ÖGON
Vår kropp behöver både B-, C- och E-vitamin
samt betakaroten för att ögonens
hälsosamma glans ska bevaras. Denna
uppfriskande, välsmakande och vitaminrika
juice är väl värd att pröva.
• 3 morötter
• 2 syrliga, gröna äpplen
• ½ broccoli
• ½ röd paprika
ÄPPEL- OCH JORDGUBBSHOTSHOT
• 250g jordgubbar
• 3 syrliga, gröna äpplen
• 1 en liten bit ingefära, skalad
• Serveras med is.
ENERGIDRYCK
Frukt och grönsaker har en naturlig sötma och
blir till utmärkta energidrycker.
• 2 morötter
• 3 aprikoser, ta ur kärnan
• 2 äpplen
• 50 ml mjölk
• 5 gr vetegroddar
• 5 ml honung
Gör juice av frukt och grönsaker. Rör i mjölk,
vetegroddar och honung.
VITAMINDRYCK
Den här drycken är rik på vitaminer i
B-gruppen, vitamin C och mineralet kalcium.
• 1 palsternacka
• ½ grön paprika
• 1 broccoli
• 2 morötter
• 1 sötpotatis
• 1 stjälk selleri
För att få en sötare smak kan du öka mängden
morot eller palsternacka.
SMAKRIK COCKTAIL
• 2 morötter
• 1 näve vattenkrasse
• 3 tomater
• 1 knippe koriander eller basilikablad
• 1 stjälk selleri
• ½ röd paprika
• Några droppar Tabasco eller
Worcestershire-sås (valfritt)
KÅL, SELLERI OCH MOROT
• ½ färsk vitkål
• 2 stjälkar selleri
• 3 morötter
GRÖNSAKSTONIC
• 1 näve spenat
• 4 kvistar persilja
• 4-6 morötter
SOLSKENSCOCKTAIL
• 2 äpplen
• 100 gr jordgubbar
PASSIONSCOCKTAIL
• 50 gr jordgubbar
• ¼ ananas
• 1 näve blåa vindruvor
ANANAS OCH GRAPEFRUKT
• ½ grapefrukt
• ¼ ananas
LEMONAD
• 4 äpplen
• ¼ citron
• Servera med is i botten.
ANANAS, JORDGUBBE OCH ÄPPLE
• 1 äpple
• ¼ ananas
• 100 gr jordgubbar
PÄRON OCH ÄPPLE
• 2 äpplen
• 2 päron
• ¼ citron
Содержание 22700-56
Страница 2: ...2 A B C e j f g i k l o t u v m l s r n...
Страница 58: ...58 2 2 2 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 A...
Страница 59: ...59 1 2 3 4 5 6 1 O 2 3 I 4 5 6 7 O 8 9 B 1 2 3 4...
Страница 60: ...60 1 O 2 3 I 4 5 O 6 7 C 1 2 3 O 4 1 2 I Y 3 4 5 1 2 3 4 100 100...
Страница 61: ...61 3 2 250g 3 1 2 3 2 50 5 5 3 1 1 8 1 O 2 3 4 5 W 1 1 2 1 1 2 1 3 1 1 6 5 2 3 1 4 4 6...
Страница 88: ...88 A E A 2 2 2 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15...
Страница 89: ...89 A 1 2 3 4 5 6 1 O 2 3 I 4 5 6 7 O 8 9...
Страница 90: ...90 B 1 2 3 4 1 O 2 3 I 4 5 O 6 7 C smoothie 1 2 3 O 4 1 2 I Y 3 4 5 smoothie...
Страница 108: ...108 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 2 2 2 A...
Страница 109: ...109 1 2 3 4 5 6 1 O 2 3 I 4 5 6 7 O 8 9 B 1 2 3 4...
Страница 110: ...110 1 O 2 3 I 4 5 O 6 7 C 1 max 2 3 O 4 1 2 I Y 3 4 5 1 2 3 4 100 100 1 O 2...
Страница 111: ...111 3 2 250 3 1 2 3 2 50 5 5 2 3 3 4 5 W 1 4 4 6 B C 1 1 2 1 1 2 1 3 1 1 3 1 1 8...
Страница 113: ...113 A 1 1 2 2 3 3 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10 11 11 12 12 13 13 14 14 15 15...
Страница 114: ...114 4 4 5 5 6 6 1 1 O 2 2 3 3 I 4 4 5 5 6 6 7 7 O 8 8 9 9 B 1 1 2 2 3 3 4 4 1 1 O 2 2 3 3 I 4 4 5 5 O 6 6 7 7 C...